Các bài tập giúp "đặc trị" mỏi lưng và đau lưng do ngồi nhiều.
Trên thế giới, Cứ 10 người thì có 8 người sẽ bị đau lưng, 54% trong số này là dân văn phòng, 34% là những bạn có độ tuổi từ 16-24 và chỉ tính riêng ở Mỹ, đau lưng tiêu tốn hơn 1 tỷ đô la mỗi năm của người bệnh. Nhưng tại sao nhiều người lại bị đau lưng đến vậy và làm thế nào để các bạn có thể giải quyết hiện tượng này?
Các bài tập ở trong video có thể được thực hởi bất kỳ ai (không phụ thuộc vào kinh nghiệm tập luyện), vậy nên sẽ rất phù hợp để các bạn có thể tự "massage" cho bản thân mỗi khi bị mỏi người mà không nhất thiến phải "tốn tiền" ra tiệm.
Nguồn kiến thức:
Movement - Functional Movement Systems - Tác giả: Gary Cook
Supple Leopard - Tác giả: Kelly Starret.
Những video hay của Draw Your Brain về sức khỏe:
Tại sao ngồi nhiều có thể giết bạn: kzitem.info/news/bejne/pI6Ok6Wui3uVZ20
Trà sữa gây UNG THƯ: kzitem.info/news/bejne/pa6O36RqhWKHfXo
Cải thiện mất ngủ - khó ngủ: kzitem.info/news/bejne/paaOsmmBkYSfrH4
Dinh dưỡng cho não bộ: kzitem.info/news/bejne/zWOKmYV8en6jfnY
Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:
Facebook:
IFACT - facebook.com/IQFact/
Minh - facebook.com/ngocminh.nguyen.904108
Draw Your Brain: www.drawyourbrain.com
KZitem: kzitem.info
--------------------------------
Creator: Nguyễn Ngọc Minh.
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Phải làm gì khi bị MỎI LƯNG do NGỒI NHIỀU?
Пікірлер: 170