Moze czas odstawic te slodkie napoje itp. Nie zrzucajcie wszystkiego na chorobe.. Kinia "nie pracujesz" zacznij sama dla siebie gotowac mysle , ze masz na to czas i sie tego trzymaj. Trzymam kciuki
@julial6346
7 ай бұрын
Zgadzam się. Mając tyle czasu wolnego i możliwości finansowych, dalej dziwie się że Kinga jeszcze nie skorzystała z pomocy dietetyka i trenera.
@zoiamoia
7 ай бұрын
Nie kazdy potrafi gotowac...nie kszdy tez lubi gotować. Ale moze jakis catering by sie sptawdzil
@angelikakossakowska
7 ай бұрын
Weź sobie trenera, na pewno wyjdzie ci to na dobre. Tym bardziej, że nie masz żadnej wiedzy na temat tego co robi się na siłowni, a samym cardio na bieżni, rowerku albo orbitreku brzucha nie zrzucisz
@Nocturnalweirdo
7 ай бұрын
Zrzuci jak będzie w deficycie a zdrowsze jedzenie i sport to bez liczenia kcal wygeneruje deficyt- to w sumie najzdrowszy sposób 😊
@paulinaiwanowska4132
7 ай бұрын
Zrzuci tylko cialo bedzie inaczej wygladalo bo trening silowy modeluje sylwetke. Korzystalam z pomocy trenera personalnego rok, pozniej wspolpraca online,ludzie mnie na ulicy nie poznaja a roznica na wadze tylko 10kg oczywiscie mniej. Brak kontuzji, cwiczenia wykonywane z glowa,duzo wiedzy przekazane w trakcie wspolpracy i plan treningowy dostosowany do potrzeb i stanu zdrowia.
@kamildabrowski8331
7 ай бұрын
Moja szwagierka na deficycie 50 kg w rok , ale trener to lepsza inwestycja niż ostrzykiwanie tłuszczu na twarzy Powodzenia
@3M1201
7 ай бұрын
Bez trenera nie ogarniesz sama poprawnej techniki ćwiczeń na siłowni.a na samym cardio daleko nie zajedziesz i nie widząc efektów zniechęcisz się.a to przynajmniej rok ciężkiej pracy musi być.jest na tik toku dziewczyna xsienniczka czy jakoś tak czwiczy z trenerką z Koszalina i ma super efekty.obadaj
@wanessa4393
7 ай бұрын
Dobrego i sprawdzonego trenera* na mojej siłowni tez są trenerzy którzy robią idiotów z ludzi z ćwiczeniami dużo sobie życzą za godzinę a plan leoszy od nich zrobiłby człowiek interesujący się takimi sprawami wiec nie radziłabym wierzyć każdemu trenerowi
@tamig.4810
7 ай бұрын
Jak dla mnie totalna porażka, na filmie mówisz że nie palisz i nie pijesz już energetyków bo zaczynasz o siebie dbać a na lajwie na tiktoku jak ktoś Cię upomni lub zapyta co z siłownią to ignorujesz albo krzyczysz mówiąc np ,, bo mi się kurwa chce palić to se zapalę” xD każdy się martwi bo tak jak np ja oglądam od kilku lat i mniej iecej śledzę i widzę że dzieje się z Tobą jakaś nie za dobra rzecz XD totalnie dwie różne osoby biorąc pod uwagę yt i tiktoka xD
@czyndobro1084
7 ай бұрын
Od lipolizy minęło juz duuuuzo czasu, a wizualnie zadnych zmian
@klaudiabonska665
7 ай бұрын
Zabiegi się powtarza kilka razy przez jakiś czas. Efekt będzie widoczny za kilka dobrych miesięcy.
@Miraell31
7 ай бұрын
@@klaudiabonska665Będzie albo nie. Ze względu na jej chorobę moze nie być zadnego efektu 🤷♀️
@sensisoundzz
7 ай бұрын
A czemu ma służyć Twój komentarz?
@FreeStyle199
7 ай бұрын
Ja też zaczęłam ćwiczyć, ale w domu, regularnie 😊 do tego zero słodyczy i energetyków oraz fastfoodów. Trzymam kciuki!
@Maria_od_radu
7 ай бұрын
Myślę że w Twoim przypadku trener personalny to dobry pomysł. Jak trafisz na kogoś fajnego, będzie Cię motywować i kontrolować co jesz i jak ćwiczysz, a to też bardzo ważne. Zostawiona sama sobie zawsze znajdziesz sobie jakieś wytłumaczenie żeby nie ćwiczyć, żeby wypić energetyczka, czy zjeść maczka. Sama jestem takim leniuszkiem, zawsze znajduję sobie jakieś ale żeby nie ćwiczyć, ale odkąd mam trenera muszę sie bardziej pilnować, bo jest mi wstyd przed nim za swoje lenistwo czy łakomstwo :)
@dominika3654
7 ай бұрын
Nie chce wyjsc na chamską ale czy ty pojechałaś na silke na 10min czy cos robiłaś poza ta bieżnia?
@Livka853
7 ай бұрын
Jeśli wzięła leki przed to nie mogła zrobić więcej bo jej organizm nie był w stanie. Leki uspokajające czy antystresowe zmniejszają wydolność oraz mogą powodować ból serca
@kolorowakrikona4796
7 ай бұрын
Wiesz może, ile kg przytyłaś i ile chcesz stracić ? Super, że masz samoakceptację jesteś szczera i nie tragizujesz tylko dążysz do celu :-) super nastawienie.
@sisi640
7 ай бұрын
Podpinam się . Może nagrasz taki film
@agnieszkacichon5700
7 ай бұрын
Oprócz współpracy , przydałoby się odrobine wiedzy i może warto byłoby porady trenera i chociaż kilka ćwiczeń z osobą która ma wiedzę na ten temat… taka forma pokazania współpracy do mnie nie przemawia 😁😊
@ivyalice18
7 ай бұрын
Kina osoba, która ma gorszy czas czy depresje, to nie raz normalne, że nie ma sił na nić wcześniej na wstanie z łóżka a co dopiero na trening. Ja Przed ciążą chodziłam na bieżnie, potem miała sezon w pracy intensywny po 10h dziennie i każdą sobotę do 15tej w pracy przez 3 miesiące, przerwę od ćwiczeń, nie jadłam mięsa przez jakieś 3 miesiące i samo celulit zszedł pięknie ( a miałam 65 na 62 kg). A w ciąży tak zaczęłam pod koniec jeść słodkie i chipsy i po ciąży ( że w ciąży przytyłam 18kg, należę do szczupłych osób a rodziłam mając 84). Teraz zostało mi 12kg do zrzucenia, robię sobie rok bez czipsów ( chciałam to od dawna zrobić), przestałam mieć ochotę na słodycze, teraz tylko doprowadzić zdrowie do ładu bo od 4 miesięcy ciągle chora..a po porodzie jestem 8 miesięcy (ale ja też miałam bardzo ciężki poród i silną anemię przed i po). Kupiłam sobie bieżnię bo chciałam już 2 lata, bieganie daje mi powera mega, robię na niej sporo kroków i powoli sobie truchtam, z czasem zwiększam dystanse powolutku i do przodu. Najważniejsze dla mnie aby ruchu było więcej i kroków czy km na zegarku :D Rób sobie trening co 2 dzień, 1den musi być wolny na regeneracje byś nie spalała mięśni a je budowała :)
@spicy9896
7 ай бұрын
Sama silownia da marne efekty. Najwazniejszy jest deficyt kaloryczny, silownia to dodatek do tego
@zeberka9486
7 ай бұрын
Dalej wrzeszcząca i chrypiaca Kinga plus zoorietowala się że żeby schudnąć z twarzy nie wystarczy sama lipoliza ale też dieta i zdrowy tryb życia 😂
@columbiana.
7 ай бұрын
Wiesz jak się tyje po antydepresantach? Właśnie masz przykład idelny
@vxxck
7 ай бұрын
@@columbiana. Moze gdyby nie jadla sloikow nutelli po nocach i czekolady to nie byloby z nia tak zle
@zeberka9486
7 ай бұрын
@@columbiana. tak bo sama biorę :). I nie tyje
@Laura-nn3er
7 ай бұрын
@@zeberka9486Kinga bierze gigantyczne dawki alprazolamu, myślisz że każdy lek psychotropowy jest taki sam?
@vxxck
7 ай бұрын
@@Laura-nn3er najlepiej wszystko usprawiedliwić lekami i się obżerać niewiadomo czym
@katarzynaciborowska1863
7 ай бұрын
Kinia mam podobnie jak Ty z sylwetka talia ogolnie szczupla a brzuch jest i właśnie tez po przerwie na silownie zaczelam chodzic. Jak masz budzet to skorzystaj z trenera i moze dietetyk, ale to juz opcjonalnie bo najwazniejsze zeby miec umiar, szczegolnie w slodyczach co jest czasem ciezko sie powstrzymac :) basen i sauna tez super 🤗
@AnitaAla73
7 ай бұрын
Kinia 🙂 nowy rok ,nowa ty😊 Zdrowe jedzenie ,warzywka ,owoce ,soki zero fastwodow!!!! Zero energetyków!!!! No i Kinia najważniejsze jeszcze cos😊 spacery długie najlepiej w lesie ,nad jezioro iść robić sobie maratony spacerowe 🙂 siłownia ,a posłuchaj mnie to wyjdziesz tylko na dobre .... Do roboty Kinia i forma będzie i ja w to wierzę 🙃 czekam na efekty 😊 pozytywne myślenie widzę a że wiosna tuż tuż ,to😊 teraz plany na wakacje z partnerem czas planować by się oderwać od problemów i wybrać cudowne miejsce pełne słońca i przyrody 😊😊
@renatazawislak6771
7 ай бұрын
Fajnie dzisiaj mówisz tak spokojnie nie wydzierasz się.Masz świetną pupę❤
@julka_julkaa
6 ай бұрын
Oj tak. To samo pomyślałam. Zupełnie inny, przyjemniejszy odbiór. Chyba pierwszy raz obejrzałam całość, bo zawsze wyłączam po kilku minutach.
@wiksonshoty
7 ай бұрын
swietnie wygladasz, tylko dopasuj bielizne do nowych rozmiarow i bedzie jeszcze lepiej
@nataliaklimczak8508
7 ай бұрын
Nie oglądałam długo Kingi Co się stało z jej głosem? przecież kiedyś miała wręcz piskliwy a teraz ma jakby przepity 😂
@bezia1000
7 ай бұрын
Kinia może warto się wybrać do dietetyka klinicznego? Jeśli chodzi o soki samemu można pyszne przygotować w domu. Co do leków o których mówisz one z reguły powodują zwiększenie masy ciała. Warto przy takich objawach suplementować wit. D ale powyzej 5 tys jednostek. Poczytaj o wpływie Wit. D. Na moje oko zbadaj tarczycę, nietolerancje histaminy, insulinę. Zdrowa dieta to podstawa. Zdrowka 🥰
@oiasmeffernatt6297
7 ай бұрын
Cieszę się, że robisz coś zdrowego dla siebie - natomiast miło by było jakbyś zadbała o swoje rybki. Na niektórych ujęciach widać stan zbiornika. Ryby to istoty żywe tak samo jak twój ukochany Diorek. Zachęcam do lektury dotyczącej zakładania zbiornika, cyklu azotowego.. jest wiele grup z pomocą i dużą ilością informacji na temat akwarystyki dla początkujących. Powodzenia i czekamy na efekty :) Pozdrawiam, ściskam.
@weronikaweronika4489
7 ай бұрын
Hej przy wkladce nie obawiasz sie ze ona Ci wypadnie albo sie przesunie? Moze to glupie pytanie ale ja pytam calkiem powaznie. Np. Brzuszki, sklony albo cwiczenie z obciazeniem? Ktos ma wkladke i cwiczy regularnie? Wszystko jest ok? Pozdrawiam
@lidziaczek11
7 ай бұрын
Kinia, absolutnie nie rób czegoś takiego jak rozgrzewka przed jakimkolwiek bieganiem czy szybszym chodzeniem na bieżni. Rozciąganie i rolowanie zrób po treningu Inaczej możesz nabawić się kontuzji i zatrzyma Cię to na kilka tygodni/miesięcy... A co do diety, pamiętaj, że możesz WSZYSTKO jeść tylko w odpowiednich ilościach. Nie ma czegoś takiego jak tuczące produkty, owszem mogą mieć więcej kalorii, ale sam produkt nie utuczy. Najlepiej jakbyś poszła do dietetyka i ustaliła dietę, inaczej będziesz błądzić jak dziecko we mgle. A jedynym sposobem na zrzucenie wagi jest deficyt kaloryczny. POWODZENIA!
@lidziaczek11
7 ай бұрын
@@thebombel26 Mięśnie są zastane, wykonywanie określonych ćwiczeń może je naderwać, nadwyrężyć... Coś kliknie, strzyknie i po ptakach 😞
@ewaczo2907
7 ай бұрын
@@lidziaczek11 rozgrzewka przed tak ale dynamiczna a nie rozciaganie, rozciaganie to juz po treningu :)
@zoiamoia
7 ай бұрын
U mnie nie wazne,czy waże 51 kg,czy 59kg ..brzuch zawsze mam jak w 4mc ciazy. I mówią,ze moze to problem z kortyzolem, insulinopornosc itd. Nie! Jestem przebadania od A do Z...wszystki git.
@hummushummus19
Ай бұрын
Mam to samo! Czasem mam płaski z samego rana ale 99% czasu to jest brzuch jak balon, twardy, bolący 😢
@allsaintsx
7 ай бұрын
Stopniowo i do celu, może najpierw siłownia 2x tyg. i stopniowo sobie zwiększaj żeby się na starcie nie zajechać bo to nie o to chodzi, trzymam kciuki ! 🎉❤
@pamelaedit1698
7 ай бұрын
Hej Pani Kiniu 😘💖❤️ !!! Powodzenia 😘💖❤️ !!! Ja też muszę trochę zgubić z brzucha, bo ostatni raz na diecie byłam przez 2 tygodnie przed Świętami - ale szybko wróciło 😅😥 ... Jaki jest teraz cennik na siłowni tam u Pani 🤔 ? Muszę też się chyba wybrać 🙂. Będę ćwiczyć znów, ale narazie w domu 😉. Pozdrawiam Wszystkich Serdecznie 😘💖❤️💖❤️ !!!
@joannaxyz3319
7 ай бұрын
Kinga zrób sobie badania pod kątem tarczycy, hormonów, insulinoopornosci itd
@andzia2236
7 ай бұрын
Nie patrz na to ile km zrobiłaś tylko na czas. Dopiero po 30 minutach treningu zaczynasz spalać ten zgromadzony tłuszcz . Daj sobie na bieżni te 3km na 1h i chodź tą godzinkę. Później daj sobie 3,5 i tak zwiększaj codziennie. Męczenie się szybko cię zniechęci. Puść sobie jakiś filmik, serial na KZitem i zobaczysz jak to szybko zleci. Trzymam kciuki ❤️
@Nocturnalweirdo
7 ай бұрын
To nie jest prawda liczy się zapotrzebowanie kcal czym więcej spalasz tym szybciej chudniesz nieważne w ile itd każdy ruch będzie na plus
@andzia2236
7 ай бұрын
@@Nocturnalweirdo ale też nie chodzi o to żeby się zmachać w 10 minut i na tym koniec. Można ćwiczyć delikatniej a dłużej. Wtedy będą lepsze efekty. A deficyt kaloryczny też trzeba wyliczyć. Tylko im więcej spali ćwicząc tym normalniej może jeść.
@AnnaD-u6z
7 ай бұрын
Kingo. Ewidentnie masz objawy podwyższonego KORTYZOLU. Jest on wydzielany właśnie przez stres. Jego nadmiar widać po Twoim wyglądzie. Nie żadne lipolizy itp...Zbadaj jego poziom.
@mysia16aa
7 ай бұрын
Badałaś tarczycę? Pozdrawiam i życzę dużo zdrówka ❤️
@klaerw3741
7 ай бұрын
Polecam wziac sobie trenera chociaż na te parę treningów + zacząć trening siłowy. Więcej mięśni = sylwetka wygląda na szczuplejsza (zarysowana). Powodzenia ❤ sama chodzę od 8 miesięcy i mocno polecam, trzymam kciuki ☺️
@toja198
7 ай бұрын
Sprawdz zespół cushinga!!
@user-mi2wg6xi8e
7 ай бұрын
Kinia, a potrafisz kręcić hula hop? Bo jeśli najbardziej Ci zależy na brzuszku, to mega polecam takie z wypustkami! Efekty są mega i to w miarę szybko ❤
@pszturka7143
7 ай бұрын
Trzymam kciuki za Ciebie zeby sie udalo wytrwac 😁ja tez zaczelam cwiczyc ale w domu. Tak sie czuje najlepiej . Mam 10 kg do zrzucenia 😊
@wiktoriapiotrowska5858
7 ай бұрын
Na brzuch tylko deficyt z samego brzucha nie schudniesz
@ZKskkskakK
7 ай бұрын
Kinia uwielbiam Twoją autentyncznosc wspaniałe zmiany naprawdę, myślę że możesz motywować wiele osób.
@amazvmv
7 ай бұрын
Pamiętaj, że na samej bieżni nie schudniesz na brzuchu
@karolinatulewska
7 ай бұрын
Ale od czegoś trzeba zacząć.
@AAA-yj7sy
7 ай бұрын
Tez się wzięłam za siebie 😊 trzymam kciuki żebyśmy wytrwały 😂
@user-vc7df9ky4b
5 ай бұрын
W życiu bym nie pomyślała że tobie to grozi żeby być przy kości zawszę cię pamiętam taka szczuplutką może zmiana lekarzy dieta pudełkowa 800 leków rób badanie tarczycy bo coś chyba jest nie tak najlepiej zrób TK głowy bo moja znajoma tyła a okazało się po dwóch latach że ma raka glejak a lekarze leczyli na depresję jak by szukali to dziś by żyła cieszyła się zdrowiem za późno postawione diagnozy to są słabi lekarze żeby nie szukać źródła i wmawiać każdemu depresję
@annamikrut6929
7 ай бұрын
Moze masz hasimoto albo z tarczyca albo od tabl tyjesz tak😢
@MartaAdrian-gg8ue
7 ай бұрын
Ma jeszcze wkładkę hormonalna,mnie hormony rozwaliły organizm,mam teraz niedoczynność tarczycy,hashimoto,insulinooporność,tyje non stop i mam potężną nerwicę,wypadło mi 3/4 włosów,zanim zaczełam łykać hormony,byłam zdrowa.
@annamikrut6929
7 ай бұрын
@@MartaAdrian-gg8ue oj współczuje..lekarze o tym nie mówią ale polecam Wit duże dawki z gr b i d i selen i cynk i jod
@julka_julkaa
6 ай бұрын
@@MartaAdrian-gg8ueTo po odstawieniu hormonów takie dolegliwości?
@agnieszkagalinska5874
7 ай бұрын
Przestańcie hejtować ja
@gabrielazdrojewska6054
7 ай бұрын
A Ty nie masz czasami insulinoopornosci? Ten brzuszek taki typowy.
@MartaAdrian-gg8ue
7 ай бұрын
Dokładnie.
@Lifestylebyoliwia
7 ай бұрын
Super Kinia, że zaczęłaś chodzić na siłkę dasz radę i zrobisz świetną formę😍ja też teraz cały czas chodzę i się nie poddaje
@patrycjas567
7 ай бұрын
"Schody" to prawdziwy zabójca, a wyglądają totalnie niewinnie 🤣 Bardzo mi się podoba Twoje stopniowe podejście, że nie popisujesz się "cudownymi wynikami" ❣ Wszystkie swoje zmiany wprowadzałam i wprowadzam małymi krokami - przede wszystkim wnioski i nauka na błędach 🙂 Jesteś silna babka 🤞
@OlgaSerwatka
7 ай бұрын
Super Kinia trzymam kciuki za ciebie❤️👍
@user-vc7df9ky4b
5 ай бұрын
Patrzyłam na rok w tył ty zmień lekarzy Kinia bo za kolejny rok to ty się nie pozbierasz z kg że to lekarze nie widzą lub nie chcą widzieć trzeba się ratować bo późnej będziesz płakać depresją ciała że tak zrobili lekarze
@Eli-gu2oi
7 ай бұрын
Super dziewczyno! Jestem z ciebie dumna,Wałcz o siebie o swoje zdrowie,od razu widać energię zadowolenie.Bardzo dobry krok weź sobie trenera też jaki zdrowy catering.Trzymam bardzo kciuki za Ciebie.Nie poddawaj się!
@Olgtym
7 ай бұрын
O co chodzi.. dlaczego masz taki głos? Dlaczego jesteś opuchnięta, na twarzy? Nie chce być nie miła, ale jestem ciekawa, co się stało
@nataliatowpasz4772
6 ай бұрын
Nie jestem w emacie więc nie mam 100 procent pewności ale chyba brała leki i to od tego
@marietalistewnik645
7 ай бұрын
Kinia zrezygnuj ze słodkich napoi, słodyczy i wez sobie jakiś dobry catering 😊
@queenk6403
7 ай бұрын
To nie hejt, zrobiłaś operację pupy?
@sylwiaszylwia1967
7 ай бұрын
Gubią to się skarpetki, nie wiem jak można zgubić piżamę 😂
@carrpedieem
7 ай бұрын
Trenera oczywiście ze warto! Pokaże Ci poprawna technikę. Tylko nawet jak jesteś początkująca to to co dotychczas robiłaś na siłowni to będzie może jakaś 1/8 Twojego treningu z trenerem 😂
@sisi640
5 ай бұрын
To jaka jest ta M skoro mówisz że na dole nosisz rozmiar m? Ja też na dole noszę m ale jestem sporo chudsza chyba że kamera tak mega pogrubia
@karolina3876
7 ай бұрын
Kinga polecam zrobic gastroskopię i zajrzeć w żołądek bo po energetykach itp mogłaś nabawić sie chociaż zapalenia żołądka
@nkb9797
7 ай бұрын
Bardziej polecam iść na EMS. Szybciej spalisz to co chcesz. Na siłowni nie spalisz 1200kl w ciągu 20 minut. :)
@Daria_Urbaniak
7 ай бұрын
Melduję się ❤🎉🎉🎉 miłego oglądania Btw : Ja nie polecam Gym Glamour , szmatex za kokosy po jednym praniu
@roksaenae
7 ай бұрын
Mam już z dwa lata jedne leginsy a chodzę w nich nawet po domu to jedyne co to znaczek jest „popękany”
@zuzankagirl686
6 ай бұрын
Najpierw słyszę, że leki tyją a potem, że fast foodow dużo? 💀
@agnieszkagryszko3406
7 ай бұрын
Kinia trzymam kciuki za powodzenie w postanowieniu ja też wzięłam się za siebie ćwiczę jeżdże na rowerku stacjonarnym w domku trzymam kciuki żebyśmy się wytrwali w postanowieniu ja chcę schudnąć do grudnia ❤❤❤❤❤❤❤❤ brawo Kinia Nowy Rok Nowa Ty pięknie razem wyglądacie i przepięknie pasujecie do siebie idealnie dobraną parą jesteście najlepsi jesteście z Michałem ❤❤❤❤❤❤❤❤ pozdrawiam was serdecznie kochani moi piękną parą ❤❤❤❤❤❤❤
@ewelina3837
7 ай бұрын
Super Kinia jestem z ciebie dumna ❤️ Małymi kroczkami do celu ❤️
@bahaj.1495
7 ай бұрын
Kinia, polecam zajęcia grupowe na siłowni! 💪
@emilia8891
7 ай бұрын
Kinia: wygladam jakbym miała 3 brody Również Kinia: nie no nie mam 3 bród Ponownie kinia: a mogę mieć 3 brody 😂 Lov ❤
@Nana14667
7 ай бұрын
Świetne zdjęcie na miniaturce, takie zakrzywiające rzeczywistość :) uwielbiam ig i yt :)
@kasiasztuka4066
7 ай бұрын
Bardzo polecam trenera personalnego ja jestem zachwycona ☺️
@wanessa4393
7 ай бұрын
Dobrego i sprawdzonego trenera który ma naprawdę wiedzę i chce pomoc ludziom*
@Julusiowa1
7 ай бұрын
A ile kg ważysz?
@Zuuusje
7 ай бұрын
Może i przytyłaś ale dla mnie teraz wyglądasz tak,, przyjaźniej'' taka kochana babeczka do której człowiek chciałby się przytulić ❤
@user-qq3pl7bn1p
7 ай бұрын
Chcemy wiecej filmikow z silowni i Twojej przemiany!!!
@martynajakubiec5933
7 ай бұрын
Kinga brawo !!!!!! Zobaczysz jak psychicznie będziesz się wspaniałe czuła 👏🏻👏🏻👏🏻 Dołącz orbitrek do tych cardio ❤
@dominikajaskua2122
7 ай бұрын
Trzymamy kciuki ❤ juz pierwszy krok za Tobą teraz już jakoś pójdzie
@user-mi2wg6xi8e
5 ай бұрын
Kinia jesli chcesz zgubic najbardziej brzuszek to polecam ci hula hop z wypustkami! Na swoim przykladzie moge powiedziec ze efekty sa MEGA ❤
@Nocturnalweirdo
7 ай бұрын
Trzymam kciuki ja zrobiłam wyzwanie cardio na styczen teraz lecę w lutym może dorzucę coś siłowego, kiedyś sporo ćwiczyłam ale ze zdrowiem jest roznie wiec powoli wracam, polecam Martę codziennie fit mega motywująca osoba ❤ jak ktoś nie chce iść na siłownie to w domu tez można sporo zdziałać. 🫡🫶🏻
@angelinamentel1162
6 ай бұрын
Jedno ćwiczenie na siłowni?
@paulinakozikowska2635
7 ай бұрын
Daj znać jak leginsy jakościowo 👍
@AleksMocar
7 ай бұрын
Może dodatkowo katering dietetyczny?
@user-si4yo6rk3n
7 ай бұрын
Pupę można tobie pozazdrościć wygląda pięknie jesteś piękna zdecydowanie lepiej teraz ni, kiedyś xs . Jesteś piękna i twoja osobowość jest piękna ❤
@AngelikaSojka1294
7 ай бұрын
Kinia powodzenia, dużo zdrówka ❤
@Daniel-gw3xr
7 ай бұрын
fajna siłownia więcej nagrywania niż robienia 😂 bieżnia Ci nie pomoże
@wanessa4393
7 ай бұрын
To jest pierwszy raz jej nie rozumiem dlaczego od razu prześmiewczo pisać takie rzeczy ja na moim pierwszym razie na siwloni 3/4 byłam na bieżni ponieważ chciałam zaobserwować Wszystko i się zaaklimatyzować a nie barć od razu za Wszystko i tez ćwiczenia stopniowo miałam dokładne bieżnia może pomoc jeśli trzyma się deficyt to jest ruch i przy tym tez spalasz kalorie widomo nie zrobi ci ona miesni ale pomoże coś tam zrzucic i wiadomo ze nie 20 kilo
@darias3414
7 ай бұрын
Powodzenia Kinia ❤
@oliwiaagolen
7 ай бұрын
mega motywujesz. ja też zaczynam swoją przygodę z siłownią więc ciśniemy razem
@Domka_e46
7 ай бұрын
Czy tylko mi farbują te leginsy z serii push up 2.0 ? 😮💨🥲
@julka8525
7 ай бұрын
dlaczego śpisz sama a nie z Michałem?
@PawelOpalinski
6 ай бұрын
Trener i ciężary a nie rowerki i bieżnia
@urszulaweiser5010
7 ай бұрын
Dziewczyny daj znać, czy mam dać znać 😂😂😂😂😂
@aNiaaNia-gi5cf
7 ай бұрын
KINIA WRACAJ DO STAREJ FIGURY I TO NATYCHMIAST
@user-mi2wg6xi8e
5 ай бұрын
Kinia jak mozna zgubic piżamy w domu hshshsh😂❤
@ivai9975
6 ай бұрын
No ale brzuszka nie zrzuca się przez ćwiczenia .Trzeba wejść w deficyt
@katarzynaokon1323
7 ай бұрын
😍
@nataliawinogrodzka482
7 ай бұрын
❤❤
@Jess_mess_love
7 ай бұрын
Pierwsza ❤ 7min temu❤❤❤
@WIKTORIASKORUPA-p2s
7 ай бұрын
❤❤❤❤❤🙂🙂🙂🙂
@martinapyczel4742
7 ай бұрын
Boze jak ty przytylas masakra😢
@ulaula615
7 ай бұрын
Ona schudnie, ale Ty bardziej inteligenta już nie będziesz
@martinapyczel4742
7 ай бұрын
Zmien te tabletki jesli mowisz ze to od nich tyjesz bo spuchło ci sie strasznie
@ulaula615
7 ай бұрын
Zamiast głupio komentować to weź się może za jakieś książki bądź coś pożytecznego. Zdrowie > wygląd, a jeśli uważasz inaczej jesteś płytka, a inteligencją nie grzeszysz. Tabletki, które przyjmuje są ważne dla jej zdrowia. Ma przestać je brać bo jakaś martinapyczel tak uważa? 😂
@monikabt6j
7 ай бұрын
@@ulaula615a od czego ma depresję
@xavqyt6273
7 ай бұрын
Jezu wyglądasz strasznie
@ulaula615
7 ай бұрын
Wrzuć swoją fotę, też ocenimy 😅
@kasia.mela23
7 ай бұрын
Ale strasznie sie z cb maciora zrobiła masakra😮
@ulaula615
7 ай бұрын
Matka Cię nie kochała? Bo widzę, że nikt Ci nie wpoił zasad kultury czy jakiegokolwiek wychowania. Idź i nie marnuj powietrza.
@kasia.mela23
7 ай бұрын
@@ulaula615 po 1 to każdy ma prawo do wyrażania własnej opini słońce
@bela_9
7 ай бұрын
Twoja opinia świadczy o Tobie źle. Nie o Kindze@@kasia.mela23
@ulaula615
7 ай бұрын
@@kasia.mela23 słońce to nieźle Ci musiało głowę przegrzać skoro nadal nie wyciągasz wniosków, że Twoje zachowanie nie jest na miejscu.
@Polyana.18
6 ай бұрын
@@ulaula615dziewczyno piszesz pod kazdym niehejtującym komentarzem hejty na ludzi bo mają swoje zdanie, to ty sie zajmij czyms pozytecznym
@magorzatakaniewska2180
2 ай бұрын
Wszystko będzie dobrze musisz się tylko przyłożyć, życzę tobie siły ❤buziaczki kicia
@krolowajaboli5385
7 ай бұрын
To już mój drugi tydzień na diecie i ok. 10 tys. kroków dziennie, od dziś zaczęłam ćwiczyć pilates w domu. Już widać, że zeszło mi trochę z brzucha i czuje się o wiele lepiej. Pozdrawiam cię Kinia i trzymam za Ciebie kciuki!!!!!
@vicxkax4646
7 ай бұрын
Kinia proponuję kupić plan treningowy albo umówić się na trening z trenerem. Masz złe buty na trening najlepiej jakbyś miała zwykłe trampki albo air forcy
Пікірлер: 139