Podoba Ci się ten materiał?
Postaw mi kawę!
buycoffee.to/ktotyjestes
Wiele osób zadaje jedno i to samo pytanie - co się zmieni, kiedy przestanę pić na miesiąc, trzym sześć czy rok? Czy będę się lepiej czuł, kiedy przestanę pić alkohol?
ZASUBSKRYBUJ, ABY POMÓC MI SIĘ ROZWIJAĆ: bit.ly/ktotyjestes_sub
CHCESZ MNIE WESPRZEĆ?: patronite.pl/ktotyjestes
Spośród ogromnej liczby benefitów (zdrowotnych, ale nie tylko) wybrałem siedem, może osiem najważniejszych według mnie:
1. Poprawa zdrowia wątroby: W ciągu pierwszych kilku tygodni organizm zaczyna regenerować uszkodzone komórki wątroby, co prowadzi do poprawy jej funkcji. W ciągu pierwszych kilku miesięcy może dojść do zmniejszenia stanu zapalnego wątroby i zmniejszenia ryzyka wystąpienia marskości wątroby.
2. Poprawa kondycji fizycznej: Po zaprzestaniu picia alkoholu wiele osób zauważa poprawę kondycji fizycznej. Mogą się zwiększyć siła i wytrzymałość mięśni, poprawić układ oddechowy i krążenia.
3. Zmniejszenie ryzyka chorób serca: Picie alkoholu zwiększa ryzyko chorób serca, takich jak nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa i udar mózgu. Po zaprzestaniu picia alkoholu ryzyko tych chorób zmniejsza się.
4. Poprawa jakości snu: Picie alkoholu może wpływać na jakość snu, a nawet prowadzić do bezsenności. Po zaprzestaniu picia alkoholu wiele osób zauważa poprawę jakości snu i łatwiejsze zasypianie.
5. Poprawa nastroju i samopoczucia: Picie alkoholu może wpływać na nastrój i samopoczucie, prowadząc do depresji i lęku. Po zaprzestaniu picia alkoholu wiele osób zauważa poprawę nastroju i ogólnego samopoczucia.
6. Zmniejszenie ryzyka raka: Picie alkoholu zwiększa ryzyko wielu rodzajów raka, w tym raka jelita grubego, piersi i wątroby. Po zaprzestaniu picia alkoholu ryzyko tych chorób zmniejsza się.
7. Poprawa zdolności poznawczych: Picie alkoholu może wpływać na zdolności poznawcze, takie jak pamięć, koncentracja i funkcje poznawcze. Po zaprzestaniu picia alkoholu wiele osób zauważa poprawę tych funkcji.
8. Brak kaca.
Warto jednak pamiętać, że proces zdrowienia po zaprzestaniu picia alkoholu może być różny u każdej osoby i zależeć od długości i ilości picia przed zaprzestaniem, a także od innych czynników zdrowotnych i stylu życia.
______
ZNAJDZIESZ MNIE NA:
KZitem - bit.ly/ktotyjestes_sub
====================
Spotify - spoti.fi/3KwwUnQ
====================
Facebook - bit.ly/ktotyjestes_fb
====================
#alkoholizm #rok #trzeźwość #motywacja
ROZDZIAŁY W ODCINKU:
0:00 Wstęp
0:48 Czołówka
1:10 Co się stanie gdy przestanę pić na rok?
1:20 Brak kaca
1:55 Zdrowa wątroba
4:10 Lepsza kondycja fizyczna
5:50 Zdrowe serce
6:50 Sposób na zdrowy sen
8:20 Mniejsze ryzyko nowotworów
9:35 Poprawa zdolności poznawczych
11:10 Podsumowanie
12:15 Zakończenie
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Pierwszy rok bez alkoholu - co się zmieni? | Motywacja do trzeźwienia | KTO TY JESTEŚ?
Пікірлер: 47