Super workout! Schöne Übungen und sehr intensiv, ohne Equipment !
@AngelikaMittner
20 күн бұрын
Oh Lena … ich bin sooo glücklich, endlich einmal wieder meine unteren Bauchmuskeln zu spüren !!! Mein sixpack entwickelt sich wieder so cool 😎 und das trotz der vielen ( … in 20 Jahren … ), vielen Schwangerschaften meiner acht Kinder bin ich so glücklich mit meiner Figur 😊 Du bist das Sahnehäubchen in meinem Sportlerinnenleben 😍🥰😘
@steffimockenhaupt2649
17 күн бұрын
Das war mega!!!! Dachte ich mach mal schnell ein kurzes workout....jetzt lieg ich hier auf der Matte,fix und fertig 🎉👌🏼
@sandrakreutzberg9310
5 ай бұрын
Super Training...habre dich erst vor kurzem entdeckt und bin total begeistert von deinen Trainingseinheiten...sehr knackig und immer abwechslungsreich...macht viel Spass😊
@darlingdarling5694
8 күн бұрын
Sympathisch! 🌺
@gypsyrose9622
2 ай бұрын
Autsch😂aber gut🔥🔥🔥
@silkebarth2512
5 ай бұрын
Kurz und knackig 😅 Gute Einheit als Abschluss zum Sport oder für Zwischendurch. Cool, die Drohnenbilder 👏🏼
@MsPantoffelheldin
4 ай бұрын
Das war knackig aber gut. Da sagt sie bei Mountain Climbers „Nur noch 6 stück“ hahaha ich so übelst am Hecheln na klaaaa „nur noch“ xD Probiere gerade für mich bissl Cardio und Pilates in Kombi. Bin ma gespannt wie das so kommt. Pilates is anstrengender als ich dachte. Aber es tut richtig gut, weil es nicht so gehetze ist, sondern um Konzentration und kontrollierte und angespannte ausführung geht. Macht richtig spaß😊
@uteleopold9441
5 ай бұрын
Super! Nur 15 Minuten und der Bauch merkt es gut!🙃😝😂
@smrutipatel5246
10 күн бұрын
Loved it! Great exercises 😊
@karinkiefer769
5 ай бұрын
Yeah, geschafft, mein Bauch hat gut gearbeitet, jetzt suche ich mir noch ein sanftes 30 Min. Video, lieben Dank liebe Lena und lieber Murat😊❤
@pilates_nine8900
2 ай бұрын
So krass, ich hab es wieder nicht komplett durchgehalten 😅 aber irgendwann 💪🏻😘
@fortinjack77
5 ай бұрын
Guten Morgen und vielen Dank liebe Lena und liebe Mura, für das tolle und wirkungsvolle Video. :D Passt auf euch auf und habt einen schönen Sonntag. :D
@tanjarossol2028
5 ай бұрын
Vielen Dank liebe Lena! Mein Bauch hat gebrannt. Mal schauen, ob ich morgen Muskelkater habe 😉Es war schön!
@heike307
5 ай бұрын
Wie immer super. Danke liebe Lena und lieber Murat😊
@franziskag1232
5 ай бұрын
Toll, vielen Dank für die effektiven Übungen und deine motivierende Art!
@tinamaluche-vogel1349
Ай бұрын
Wow, für morgens um 5.00 Uhr war es herausfordernd. Danke, ich denke morgen nochmal an dich,spüre bestimmt meinen Bauch ein zweites Mal.
@LenasHealthLab
Ай бұрын
😅 bin gespannt! Happy Muskelkatze 😸
@user-nz7fv4bp1t
5 ай бұрын
Tolles Video ...mein Bauch brennt . Werde ich jetzt sicher öfter mit machen . 😍😍😍.Danke und einen schönen Sonntag wünsche ich dir .
@stephaniebinkert2930
5 ай бұрын
Wie jedes Video von dir, einfach genial!😅 noch kein Video von dir, dass nicht fantastisch war🎉 liebe Grüsse aus der Schweiz❤
@ritarita-xw5nw
5 ай бұрын
Danke dir ❤
@Ponscurtat
Ай бұрын
Eben am Ende meines Calisthenics workouts gemacht anstelle von dragon flag und hollow body hold. passt gut! statt intensiver, kurzer belastung mal etwas weniger, aber dafür krass lange belastung, gerne wieder!
@deborahjakob7820
5 ай бұрын
Ich war heute eine Stunde laufen und habe danach noch die Bauchmuskeln zerstört 🥵 Vielen Dank für das tolle Video 👍🏼
@jaminakukec6865
Ай бұрын
Puh... also wer da noch ein Firnessstudio und Gewichte braucht... Ich nicht... Sehr sehr effektiv und intensiv ❤❤❤❤
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Haha, ich auch nicht 🙈. Cool, dass du es durchgezogen hast 😎🎉
@dorisboller1713
5 ай бұрын
Tolles Workout. Anschließend noch Schultern und Nacken und gut ist 👍
@cristinaweinkotz9876
2 ай бұрын
❤Danke
@nicolekrahe-bossert705
3 ай бұрын
Colles knackiges Video. Hat schön gebissen 😁
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Yippieh yeah ☺️🤗
@giselaschmitt1763
5 ай бұрын
Gefällt mir. Bin noch außer Atem...
@giannibiaggi
5 ай бұрын
Herrlich
@LenasHealthLab
5 ай бұрын
☺️🤗
@sandraelstermeier3357
5 ай бұрын
Sehr schönes Video! Da ich mir leider den Fuss verstaucht habe, kann ich nur eingeschränkt Sport machen, aber das war gut. Ich habe noch Arme + Schultern und das Oberkörper - Workout gemacht. 🙏❤
@pilates_nine8900
5 ай бұрын
Es war heftig 🥵 so krass hab ich es nicht erwartet. Aber ich hab auch ewig kein Pilates mehr gemacht 🫣
@pilates_nine8900
3 ай бұрын
Bis ich das Video schaffe, vergehen sicher Monate 🥵😘 und wenn du zwischendurch sagst, wenn man nichts spürt 🙈 da denk ich immer: soweit möchte ich auch mal kommen 🫣 bei mir brennt 🔥 es von Anfang bis Ende 😅
@HeikeKlosch
Ай бұрын
Autsch🔥🔥👍👍👍😘
@ms.paulii
3 ай бұрын
🔥👍🏼
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
🎉🎉
@andreasteinhauser7882
5 ай бұрын
Krass😅
@detleftrappmann3905
5 ай бұрын
War sehr schön,aber auch anstrengend für den Bauch.
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