Ciao! Bentornato sul mio canale!😉
Oggi ti propongo un allenamento di venti minuti dedicato al rafforzamento e alla tonificazione di Addominali e Glutei.
Adoro questa sequenza perché crea nel corpo una meravigliosa sensazione di forza e controllo.
Ti sentirai rigenerato e pieno di energia dopo questa pratica.
Alla fase ti rinforzo seguirà una serie di allungamenti, estremamente benefica per la schiena, soprattutto nella zona lombare.
Ascolta sempre il tuo corpo e se ne senti il bisogno rallenta il ritmo o prenditi una pausa.
Divertiti, e poi fammi sapere se il video ti è piaciuto nei commenti!
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A presto! ❤️❤️❤️
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