première fois que je fais une séance de pilates, vraiment bien, je beaucoup de douleurs au dos et cervicale (je suis couturière) j'espere que ça va m'aider ;)
@FLASHFITHOME
4 ай бұрын
Hooo oui ça va te faire beaucoup de bien ! Et tu peux aussi t'ajouter un peu de stretching 😍🥰
@magalilarose2080
10 ай бұрын
Bonjour Marine. C’est toujours un plaisir de faire du pilate avec toi. Ma bouée diminue petit à petit grace à toi. A demain 😘
@FLASHFITHOME
10 ай бұрын
Hooo super Magali trop cool ça! Bravo à toi 😍🔥💪 À demain 😉
@user-yp5tk1im8x
10 ай бұрын
J adore cette séance, un peu dur après une intense surtout niveau des jambes, mais pour les bras elle est parfaite 👌quand on a fait le bas avant 😉 Merci Marine à demain Des poutous ❤🔥💧🔥👌💪👍❤
@FLASHFITHOME
10 ай бұрын
Haaa super 😍😍 à demain 💪🔥😘😘
@charlenegelu7913
6 ай бұрын
J'adore cette séance!!! Tellement agréable de mobiliser tous ses muscles! 😅
@FLASHFITHOME
6 ай бұрын
Aaah super Charlene ! 😍 bravo à toi 😁💪
@GuyMIRIBEL
10 ай бұрын
Super séance. Gros travail. Je sens que ça va être efficace. Plein de petites séances au goût et besoin de chacun,c.est top ! Les cours sont très agréables, bien expliqués tout au long. Marine tu es parfaite. Merco
@FLASHFITHOME
10 ай бұрын
Haaa super! Très contente que les séances te plaisent 😍 Bravo à toi et merci pour ton retour 🥰💪🔥
@monettepierru1966
11 ай бұрын
Séance faite ce matin après ma séance du programme Pilates au mur. Ha Marine j'ai adoré la chaise, je pense que la faire régulièrement permet de bien supporter. Les triceps et les abdos ont bien travaillé aussi. Encore une séance parfaite avec des nouveautés . Merci Marine pour tes conseils et ta bonne humeur . Gros bisous poutous 😘❤
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
Haaa bah très heureuse que tu aies bien aimé la séance et les exercices !! Bravo à toi 😍🔥💪
@cissouroboros
10 ай бұрын
C'est très motivant. L'énergie est très positive après une séance et permet de poursuivre sa journée détendue et dynamique. Merci!
@FLASHFITHOME
10 ай бұрын
Hooo super alors 🥰 Merci pour ton retour ! Bravo à toi 👏 passe une belle journée 😉
@pierrehemon-l5f
6 ай бұрын
Super, j’ai beaucoup aimé cette séance et en plus avec ta bonne humeur ça passe tout seul 😉
@FLASHFITHOME
6 ай бұрын
Hooo merci beaucoup pour ton retour 😍 ça fait plaisir ! Et bravo à toi 😁💪🔥
@maudbrunongateau5623
10 ай бұрын
Mille mercis pour la qualité de vos séances ! Quel bonheur de vous suivre ! 😊🌼
@FLASHFITHOME
10 ай бұрын
Oh merci Maud ça me touche 🥰💪🔥
@moonangel57
7 ай бұрын
Merci pour cette séance. Je deviens abdique à vos séances. J'en ai vraiment besoin. Merciiii Merciiii Merciiii. A demain. J'ai hâte. ❤
@FLASHFITHOME
7 ай бұрын
Hooo super c'est une bon e addiction ça 😜 bravo à toi 🔥🔥 à demain 😘
@user-rx5bm1tp1j
7 ай бұрын
Nouvelle séance..très efficace les abdos travaillent 😅merci Marine Et oui on devient adict TOP
@FLASHFITHOME
7 ай бұрын
Haaa yes ça fait plaisir ça 🥰💪 mais c'est une bonne addiction 🔥😉
@fannyVINCK-b9z
7 ай бұрын
3 eme soirs consécutifs trop cool vivement une nouvelle séance
@FLASHFITHOME
7 ай бұрын
Hooo super ça fait plaisir de te lire 🥰 bravo à toi et à très vite alors 😁
@patriciamathieu9196
5 ай бұрын
Salut Marine . Super séance jambes et bras ,j'ai adoré, je l'ai enregistrer du coup celle çi pour rejoindre ses copines 😅 Merci et bon week-end 😘
@FLASHFITHOME
5 ай бұрын
Ahaha au top Patricia trop contente qu'elle te plaise 🥰💪🔥 bravo à toi 😊
@maudmerle6617
11 ай бұрын
Séance faite à l'instant !! Je fais souvent du pilates c'est une belle découverte j'adhère à fond ça fait du bien ça chauffe bien les abdos!! Merci marine
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
Haaa yes Maud c'est clair on bosse bien les abdos 😜💪🔥 bravo à toi et à très vite pour ta prochaine séance alors 🤩🤩🤩
@ingridgourlay1754
10 ай бұрын
Merci Marine belle journée à toi 😊
@FLASHFITHOME
10 ай бұрын
Merciii bonne journée également 💪😊🔥
@aureleduval9106
11 ай бұрын
Merci pour cette séance ! On sent tout travailler.
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
Haaa super trop contente ! Bravo à toi 😉🔥💪
@Jillou38
8 ай бұрын
Merci encore pour votre séance ! Rien à redire !
@FLASHFITHOME
8 ай бұрын
Super! Bravo à toi 👏🔥 heureuse que ça te plaise 😍
@magalimosset4475
5 ай бұрын
Merci pour cette séance très complète !
@FLASHFITHOME
5 ай бұрын
Avec plaisir 😊 merci à toi 😊
@pierrehemon-l5f
6 ай бұрын
Ça donne envie d’en faire plein d’autres
@FLASHFITHOME
6 ай бұрын
Haha oui y'a intérêt 😜🤣🤣👏💪🔥🔥🔥
@user-ec3qe4ir8y
10 ай бұрын
Merci Marine, super séance
@FLASHFITHOME
10 ай бұрын
Merci à toi 😍🥰🥰
@florencedelaporte9597
11 ай бұрын
super séance comme d'habitude . Je viens de finir les 4 semaines de pilates au mur et j'attends avec impatience le programme 2. As tu sur you tube des séances avec swiss ball histoire de corser les mouvements 😅. merci pour ta bonne humeur
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
Hello Florence 😊 aaah yeah trop contente que le programme t'ai plu 🤩🥰😍 Hihi ouii le 2 arrive bientôt 😁😁🔥🔥🔥🔥💃 Alors non je n'ai pas de vidéo sur Swiss ball mais sur le training camp j'ai une vidéo Pilates avec ballon paille (en gros c'est un mini Swiss ball 😜) et une avec anneau (ou Pilates ring), tu peux essayer si tu veux tu as 14 jours d'essai gratuit 😉
@myriamcasiez2746
11 ай бұрын
Super, cette séance! Ça fait du bien 👌😊
@julyseusedames59
8 ай бұрын
Vidéo faite à l instant! Merci pour cette qualité. Je fais de la danse et je suis persuadée que ces mouvements vont m aider dans ma pratique!❤
@FLASHFITHOME
8 ай бұрын
Hello 😊 alors oui le Pilates est un excellent complément pour les autres sports et surtout la danse donc continue comme ça 😍 et bravo à toi 👏🔥
@julyseusedames59
8 ай бұрын
@@FLASHFITHOME merci bcp j ai prévu une séance par jour en plus du renfo et du cardio que je fais tous les jours.🙏🙏
@FLASHFITHOME
8 ай бұрын
@@julyseusedames59 wahou ah oui quand même 😍🔥🔥🔥👏
@julyseusedames59
8 ай бұрын
Prendre soin de son corps🏋️♀️🏋️♀️
@FLASHFITHOME
8 ай бұрын
@@julyseusedames59 super 😍🔥🔥
@user-yp5tk1im8x
11 ай бұрын
Coucou Marine super j ai adorée cette séance bien senti les triceps 🔥 Bon par contre les points serrés ayant des ongles longs me suis faite des trous dans mes paumes de main 🤣🤣🤣 Et enfin une question, quand on vient tenir le mollet il faut tenir ou juste toucher le mollet ? En tous les cas au top 🔥🔥🔥🔥 Après la séance de Max et une petite semaine absente trop du bien Merci Marine des bisous ❤🔥💧🔥👍👌💪❤
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
Hello 😁 Ah mais pourquoi tu as fais les pompes sur les poings du coup ? Tu as mal aux poignets ? Alors tu passes tes mains derrière le mollet, tu peux tirer très légèrement la jambe vers toi 😊 En tout cas bravo à toi pour cette reprise, même si tu n'as pas arrêté bien longtemps 😜💪🔥🔥
@user-yp5tk1im8x
11 ай бұрын
@@FLASHFITHOME non non aucun soucis, juste qu il faut se mettre sur les coudes et fermer les points comme tu as dit mdr à moins d être encore à l'ouest mdr Oula trop absente pour moi ! 😉
@annickMIETKIEWICZ-rs1dz
11 ай бұрын
Merci👍 c'était parfait 😊
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
Haa merci Annick 😍🔥💪
@annerouteau8040
11 ай бұрын
Super séance merci
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
Haaa super! Merci à toi 😍💪🔥
@LaurenceSAillet-b3y
11 ай бұрын
Merci Marine ! 👍👍
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
Avec plaisir 😍
@lt8694ljh
10 ай бұрын
❤, j'adore c'est très efficace
@FLASHFITHOME
10 ай бұрын
Au top 😁 merci à toi 🔥💪
@nathaliedauphin1764
11 ай бұрын
Top, merci!
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
Ah super. Avec plaisir 😁🥰
@sandrachabinina
11 ай бұрын
Super séance ! J'ai mal aux abdos... les triceps ont bien travaillé. Demain, je vais avoir mal aux fessiers et aux cuisses...🎉😅
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
Hahaha bah super alors c'est ça qu'on veut 🤣🔥🔥🔥bravo à toi 😁💪
@katiabichon8382
11 ай бұрын
Séance faites aie la chaise 😅plein de bisous ❤
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
Hahaha oui la fameuse chaise 😜🔥🔥 bravo à toi Katia 😉💪 bisous 😘
@yaelcohen1896
8 ай бұрын
😀
@FLASHFITHOME
8 ай бұрын
😀💪🔥
@skinadafi633
Ай бұрын
Bonjour je de découvrir votre vidéo,jai fait un faux mouvement jai lle haut du dos avec beaucoup douleurs que dois je faire svp?
@FLASHFITHOME
Ай бұрын
Hello ! Ah mince ! Étirement et repos ! Si la douleur persiste au delà de 3 jours vas voir ton médecin quand même !
@yasmina-josettemesbahi6847
7 ай бұрын
Bonjour, Petite question à l'ouverture des cotes à inspiration faut il rentrer le ventre ??
@FLASHFITHOME
7 ай бұрын
Bonjour 😊 à l'inspiration tu gardes le ventre rentré légèrement oui, cette respiration permet justement de ne jamais relâcher le ventre 😊 Tu as vu ma vidéo sur la respiration ? 😉
@yasmina-josettemesbahi6847
7 ай бұрын
@@FLASHFITHOME 🏃🤸🤸
@yasmina-josettemesbahi6847
7 ай бұрын
@@FLASHFITHOME merci pour votre retour
@ludivinedumontet7493
2 ай бұрын
J ai un problème à la moelle épinière, puis je faire du pilate?
@FLASHFITHOME
2 ай бұрын
Demande à ton médecin 😉
@valeriehelary6857
10 ай бұрын
Bonjour Marine, comment puis-je vous contacter?
@FLASHFITHOME
10 ай бұрын
Hello! Sur le messenger de FlashFitHome sur Facebook ou par mail 😊
@bernadettegudet4256
11 ай бұрын
J aime toujours autant vos séances mais est ce que je suis la seule qui galère avec mon tapis qui glisse 😤
@FLASHFITHOME
11 ай бұрын
C'est vrai que sur les dalles comme moi c'est cool car ça ne bouge pas 😂 mais utilise le uniquement sur les exercices au sol et tu peux essayer en l'inclinant légèrement sur le côté, ou carrément le mettre parallèle au mur ? Ou alors tu le places sur un tapis de ta maison ça glissera sûrement moins 😉💪
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