Hoje, vamos trabalhar nossos pés de uma maneira diferente. Que tal praticar o Autêntico Método Pilates enquanto você está assistindo TV na sua sala? Com estes exercícios, você massageia todo o seu pé, estimulando os pontos da reflexologia.
A massagem dos pés nos idosos estimula a melhora da circulação nos diversos órgãos e sistemas, além de trabalhar a musculatura e mobilidade dos pés e tornozelos, permitindo assim maior estabilidade, segurança e equilíbrio ao caminhar. Assim, estimula-se o aparelho locomotor como um todo.
Негізгі бет Pilates em Casa 09 - Massageando os pés
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