Depois de 16 anos musculação vou entrar pilates semana que vem,vou ver como funciona.Cansei de musculação e tenho mt dor na coluna
@NelymarBentoPilates
15 күн бұрын
Vai amar é maravilhoso
@Eliana-nb5vw
5 ай бұрын
Comecei hoje,darei boas notícias!!!
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Vai sim 🤩🤩
@staval2121
5 күн бұрын
E aí, teve resultados positivos?
@elizabethmuniz3294
8 сағат бұрын
Adorei a aula
@kati2135
8 ай бұрын
Professora, vc é maravilhosa!!! Parabéns pela aula. Virei sua fã ❤
@NelymarBentoPilates
8 ай бұрын
Muitissimo obrigada pelo carinho💜
@elzimarnunes418
2 күн бұрын
Muito legal!! Já vou começar exercitar... Obrigada
@NelymarBentoPilates
Күн бұрын
De nada
@juralicegazzinellisoares7468
4 күн бұрын
Muito bom , adorei . Obrigada 👍❣️
@NelymarBentoPilates
3 күн бұрын
De nada 🥰
@mariacaroline6125
7 күн бұрын
Boa noite minha querida!!!! Que maravilha suas aulas!!! Queria muito fazer pilares mais não tenho coragem de sair pra ir a uma academia, pois tenho 70 anos, que bom que lhe encontrei aqui, e faço todas as noites Sou de Salvador bahia Deus te abençoe ❤
@NelymarBentoPilates
6 күн бұрын
Oi meu amor que prazer ter você aqui, fico feliz de ver você buscando se movimentar, tá de parabéns👏👏👏. Seja muito bem vinda
@nazaresoares9842
17 күн бұрын
Adorei a aula você e demais
@NelymarBentoPilates
15 күн бұрын
Obrigada
@EdinalvaTeixeira-ni9eg
14 күн бұрын
Eu quero
@NelymarBentoPilates
14 күн бұрын
Por enquanto nossas aulas vão ao ar toda terça feira as 18hs, pois estou de resguardo. Assim que acabar retornaremos nossas aulas ao vivo as sextas feiras.
@shirleyfelizsabadopinheiro7754
13 күн бұрын
Eu faço pitaes é ótimo
@NelymarBentoPilates
12 күн бұрын
👏👏👏
@franciscacabrini1765
13 күн бұрын
Vou fazer,achei muito prático. Estou precisando. ❤
@NelymarBentoPilates
13 күн бұрын
Bora 👏👏
@dercidesiqueiravilela6739
4 күн бұрын
Maravilhoso
@NelymarBentoPilates
3 күн бұрын
Obrigada
@AnaMaria-cb6xi
9 ай бұрын
bom dia!❤❤
@NelymarBentoPilates
9 ай бұрын
Bom dia
@mariaelizabethamarocurvelo1089
6 ай бұрын
Vou colocar em prática amanhã!!! Obrigada.
@NelymarBentoPilates
6 ай бұрын
👏👏👏
@VeraLuciaFerridaSilva
4 ай бұрын
Obrigada, vc tbm fique com Deus e até a próxima!❤
@martamaria2948
8 ай бұрын
Obrigada,acabei de fazer e achei maravilhoso,aproveitando tempo de calma no plantão assistindo e fazendo
@NelymarBentoPilates
8 ай бұрын
Gostei de ver aproveitando o tempo que tem para se amar um pouco no meio da rotina 😍😍😍 parabéns 👏👏👏
@marialima5143
21 күн бұрын
Boa noite Obg Primeira vez e gostei me inscrevi Bjs❤️
@NelymarBentoPilates
20 күн бұрын
Obaa seja bem vinda
@marialima5143
20 күн бұрын
@@NelymarBentoPilates Obg❤️
@soniacabral9935
8 ай бұрын
Boa Noite gostei dos exercícios pros braços fiz cirurgia de mama a 6 anos tenho incômodo no braço vou fazer esses exercícios obrigada ❤
@NelymarBentoPilates
8 ай бұрын
De nada fico feliz que gostou 🤩
@eloisarbsilva3429
4 ай бұрын
Sei estou praticando
@franelibranco76
3 ай бұрын
Diadema. São Paulo! Francisca
@euniceassis8401
8 ай бұрын
Maravilhoso muito bom e tudo que EU preciso boa noite professors voce e10
@NelymarBentoPilates
8 ай бұрын
Obrigada
@elzapadilha6208
13 күн бұрын
Boa noite obrigada pela aula,preciso muito fortalecer meu braço,tenho osteoporose,
@NelymarBentoPilates
12 күн бұрын
😍😍
@sueligomes3872
16 күн бұрын
Bom dia! Muito bom adorei fiz os exercícios! Muito obrigada!❤
@NelymarBentoPilates
15 күн бұрын
🥰🥰
@elieneliu7297
11 күн бұрын
Comei hj, amei
@NelymarBentoPilates
11 күн бұрын
👏👏👏 bom dia
@ireneandress
12 күн бұрын
É normal sentirmos uns instalinhos nas articulações dos ombros? Adorei a aula.❤
@NelymarBentoPilates
12 күн бұрын
Sim com algumas pessoas pode acontecer, sem dores né?
@mariadefatimadasilva9000
5 ай бұрын
Boa tarde que legal descobri os seus exercícios que linda gostei ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
🥰🥰
@marliodetehenrique898
5 ай бұрын
Adorei a aula gratidão ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Eu que agradeço o carinho
@josefaaparecida1970
4 ай бұрын
Maravilhoso, eu já estou compartilhando com as minhas amigas, muito bom fazer Pilates com você as suas aulas são muito boas, estou me sentindo muito bem, graças a Deus.❤
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Isso aquece meu coração ❤️❤️❤️
@joanadarc6770
9 ай бұрын
Bom dia soubde Belem do Pará, mas estou em Manaus no momento, gostei dessa aula, você aula para parte interna da.coxa
@NelymarBentoPilates
9 ай бұрын
Oi Joana pode deixar que farei sim 😉
@AWIL_MaxMar
Жыл бұрын
❤Danke, estes são ótimos. Viel Spaß und weiter so 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾🤗
@NelymarBentoPilates
Жыл бұрын
São bons mesmo para deixar os braços durinhos 😍
@helandiafeitosamilon7151
9 ай бұрын
Estou amando as suas aulas!!!
@NelymarBentoPilates
9 ай бұрын
Fico feliz em saber🥰
@rosangelasouza6701
5 күн бұрын
Boa tarde Nelymar.Quantas vezes eu posso fazer esse exercio na semana?
@NelymarBentoPilates
3 күн бұрын
Boa tarde faça 3 vezes e intercale com outra aula aqui do canal.
@josefasantos7947
Жыл бұрын
GRATIDÃO ADOREI SUA AULA
@NelymarBentoPilates
Жыл бұрын
Que bom 😍
@EdinalvaTeixeira-ni9eg
14 күн бұрын
Legal
@NelymarBentoPilates
14 күн бұрын
😊
@zulmamacedo6145
9 ай бұрын
Obrigado professora fiz todos os exercícios aqui em casa ❤
@NelymarBentoPilates
9 ай бұрын
Isso aí gostei de ver 👏👏👏
@MariaInes-y7w
18 күн бұрын
Obrigada bom dia
@NelymarBentoPilates
15 күн бұрын
💙
@ElisaFerreira-u6l
18 күн бұрын
Eu adorei em ver muito obrigado professora❤
@NelymarBentoPilates
15 күн бұрын
🥰🥰
@JaciraAlmeida-e3x
3 ай бұрын
Boa noite professora Jacira Almeida Salvador Bahia
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🤗🤗
@simonemdcarvalhocarvalho7738
17 күн бұрын
Adorei. Já me inscrevi no canal. Esses exercícios podem ser feitos diariamente?
@NelymarBentoPilates
15 күн бұрын
Seja muito bem vinda, pode sim
@mariafranciscaramos1930
Жыл бұрын
Ótimo ❤
@NelymarBentoPilates
Жыл бұрын
Obrigada
@mararubia2737
10 ай бұрын
Suas aulas estão me fazendo muito bem. Muito obrigada!❤
@NelymarBentoPilates
10 ай бұрын
Muito feliz com seu feedback ❤️
@mariadaluzcoelho8181
13 күн бұрын
Amém
@NelymarBentoPilates
12 күн бұрын
😍😍
@EdnaBSCosta
11 ай бұрын
Obrigada pelas dicas, Amiga!
@NelymarBentoPilates
11 ай бұрын
😘
@vanderluciabarbosa5041
3 ай бұрын
Eu estou precisando
@maryferreira2702
18 күн бұрын
Vou começar hoje ❤
@NelymarBentoPilates
15 күн бұрын
👏👏👏
@luciferreira1641
15 күн бұрын
❤ gratidão 🙏😘
@NelymarBentoPilates
15 күн бұрын
😍😍
@luizaneres7851
7 ай бұрын
Amei a sua aula❤
@NelymarBentoPilates
7 ай бұрын
Obrigada
@solangesilva1688
11 ай бұрын
❤❤❤
@NelymarBentoPilates
11 ай бұрын
😘
@EuGreen
Жыл бұрын
Vou fazer todo dia este… já fiz ontem e hoje 😊
@NelymarBentoPilates
Жыл бұрын
Opa coisa boa, bora acabar com a flacidez 😍
@helenitaalexandre266
8 ай бұрын
❤
@NelymarBentoPilates
8 ай бұрын
🥰🥰
@socorroamaral9023
Ай бұрын
Valeu. 😊
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
🥰🥰
@mariaelzadejesus7450
5 күн бұрын
Braços fracos exercício neles
@NelymarBentoPilates
3 күн бұрын
👊👏👏👏
@NeuzaLima-do3oy
3 ай бұрын
Gostei!! Neuza. Camapuã - MS
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Oi Neuza 🥰
@celinagomesdasilva6540
9 ай бұрын
Amei suas aulas estava precisando1dia que faço as aulas já mi senti bem Deus abençoe muito vc
OTIMOS EXERCICIOS, ELES FAZEM COM O ABDOMEM CONTRAIDO E PERNAS FLEXIONADAS? A GRADECIDA
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Isso mesmo
@ConsolaMartins-pz3cj
Ай бұрын
comecei hoje.
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
👏👏👏isso ai arrasou
@ElisabeteSouza-kd9dc
9 ай бұрын
Estou com tendinite posso fazer sinto dor posso fazer mesmo assim?
@NelymarBentoPilates
9 ай бұрын
Faça e no final coloque uma compressa de gelo
@simonemdcarvalhocarvalho7738
2 күн бұрын
Fui diagnosticada com síndrome iliotibial. Tem algum exercício que eu possa fazer tratá-la?
@NelymarBentoPilates
Күн бұрын
Oi tem sim, você precisa fortalecer quadril e joelhos, alongar também. Já iniciou alguma fisioterapia para analgesia? Videos para te ajudar: kzitem.info/news/bejne/1pl_yKaDn6GZdZgsi=iJvCq86TB4cpaEqd kzitem.info/news/bejne/r2Nm2qmApnd5pHosi=JJBA5U_1bOZJhsAa kzitem.info/news/bejne/kW16qXhsepOGmo4si=6z3udJGfSoK8vpOT kzitem.info/news/bejne/qKSjyqufsYRogoosi=qFPolYtwjaNbQ5jG kzitem.info/news/bejne/sGan12qLhaabiawsi=AF_Gp2mUm7fsMS9H kzitem.info/news/bejne/0oB712mCrahlaG0si=1UWkN5gWQ1QBt_no
@simonemdcarvalhocarvalho7738
Күн бұрын
@@NelymarBentoPilates obrigada pelo encaminhamento dos vídeos. Começarei essa semana sessões de analgesia anti-inflamatória em uma clínica de fisioterapia.
@NelymarBentoPilates
Күн бұрын
@simonemdcarvalhocarvalho7738 🤗
@soniamariabento7811
Ай бұрын
Oi bom dia eu mim xamo Sonia Maria eu tenho atrozes sinto muito dores devo continuar
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
Deve sim, para artrose é importante músculos fortes para ajudar a melhorar a dor.
@marylanecc
11 күн бұрын
Gostei dos exercicios pois eles simplesmente trabalham só com os braços. Estou com tendinite/bursite no ombro direito. A dor acontece justamente no músculo do thauzinho (é esporádica). Oque faço?
@NelymarBentoPilates
9 күн бұрын
Já faz muito tempo? Foi ao médico?
@marylanecc
9 күн бұрын
Já faz alguns meses. Fiz exame e constatou o que informei.
@NelymarBentoPilates
6 күн бұрын
Então recomendo a fortalecer seus braços, e alongar. Faça no seu limite e aos poucos vá evoluindo. No final do exercício coloque gelo 15m e quente 15min.
@NelymarBentoPilates
6 күн бұрын
@marylanecc pode fazer esses e vou deixar aqui tb outros kzitem.info/news/bejne/r595yG1_m5SEmHYsi=uofn2DnHDmQua9-9 kzitem.info/news/bejne/0axjyHeVsJaabKwsi=WxoC5FEnDfbszhti
@martamaria2948
8 ай бұрын
Boa noite,como se diz ta pago ,execicio de braço feito ,obrigandooo
@NelymarBentoPilates
8 ай бұрын
👏👏👏👏
@luciannemotta9558
15 күн бұрын
Tem que ter um pesinho!
@NelymarBentoPilates
14 күн бұрын
Pode usar sim, ou até mesmo uma garrafa de água.
@magnaaraujo6098
7 ай бұрын
Cheguei😅😅
@NelymarBentoPilates
7 ай бұрын
Oba
@NataliaFabiao-vz6bf
15 күн бұрын
Eu quero participate da aula comesar as que horas?
@NelymarBentoPilates
14 күн бұрын
Oi as aulas entram toda terça feira as 18hs. As aulas ao vivo no momento estão suspensas pois acabei de ter neném. 😊
@celia1818b
3 ай бұрын
Faz esses exercícios todos os dias?
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Pode sim 😉
@marciafernandes8704
10 күн бұрын
Um hiper 💋💋 no seu ❤
@NelymarBentoPilates
9 күн бұрын
Beijão minha linda
@Mariaoliveira-vl2mw
16 күн бұрын
Nunca vi jovem com braços flácidos! 😮
@nairnascimento6177
16 күн бұрын
Concordo com vc gostaria de ver uma senhora com mais de 60 anos fazendo esses exercícios para ver se tem resultados
@NelymarBentoPilates
15 күн бұрын
Poxa vejo e muitas, a flacidez não se dá se pela idade.
@NelymarBentoPilates
15 күн бұрын
Porque não tenta? Afinal só vai trazer coisas boas 🤩🤩
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