Aujourd'hui on travaille en douceur et en profondeur avec la méthode Pilates.
Tonifier sa musculature profonde en prenant soin de ses articulations. Améliorer sa posture, son équilibre, sa concentration. Diminuer les douleurs musculaires, articulaires. Travailler en conscience et harmonieusement... Et bien d'autres choses encore.
Si vous ne connaissez pas cette discipline, je vous conseille de vous y mettre dès aujourd'hui.
Je vous propose cette courte séance pour goûter aux premières sensations. Si vous souhaitez en connaître d'avantage, allez plus loin, rendez-vous demain...
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Bonjour,
Je suis Aurélie Edmond, votre professeur de Yoga et Pilates.
N'hésitez pas à me laisser un commentaire sous cette vidéo si vous avez des questions ou des suggestions, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Cette chaîne est faite pour vous si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre vie et être plus zen au quotidien.
Merci de m'avoir lu ;)
A très vite.
Aurélie
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Негізгі бет PILATES FACILE : séance complète pour tonifier sa musculature profonde - HappyCoach by Aurélie
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