Clase de Pilates mat sin accesorios.
Muévete con control, escuchando siempre a tu cuerpo.
Recuerda acompañar los movimientos con una respiración fluida y activando desde la musculatura profunda a la más superficial (primero estabiliza para luego moverte).
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Негізгі бет PILATES MAT/ Nivel intermedio
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