Os exercícios de MAT Pilates são perfeitos para trabalharmos com a terceira idade, não é mesmo? Mas você sabia que também podemos adaptá-los na parede garantindo mais segurança e conforto?
Neste vídeo, a instrutora e treinadora do Grupo VOLL, Camila de Oliveira, demonstra o passo a passo de como transformar os exercícios de Pilates para idosos na parede. Assista agora e confira!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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Негізгі бет Ойын-сауық Pilates para Idosos: como adaptar os exercícios solos na parede?
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