Olá Amantes do Pilates, tudo bem? Sejam bem vindos a mais um vídeo do Blog Pilates.
Nesse vídeo a Fisioterapeuta e instrutora da VOLL Pilates, Radhija Mussi, irá dar dicas de Pilates para idosos. Através do alongamento da cadeia posterior irá trabalhar a coluna.
Aplique seus exercícios de forma mais eficaz e com a qualidade VOLL!
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Негізгі бет Pilates para Idosos: Hamstring Stretch na Chair
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