Bonjour Joana, merci beaucoup pour cette séance et toutes les autres. Ce moment pris pour soi est très agréable. Les explications et le tempo sont top. MERCI ENCORE !
@myriamcasiez2746
8 ай бұрын
Toutes vos séances me font un bien fou! Mon corps s'en trouve grandis ! Ce qui n'est pas négligeable à mon âge 😊merci à vous!👌
@user-sq7od7qb9n
9 күн бұрын
Merci à vous, j’ai repris depuis 1 mois après un loooong ....arrêt en salle de sport! Vos explications sont précises, le rythme est parfait pour bien travailler. Et je sens que je ne vais pas tarder à perdre mes kilos en trop! Alimentation contrôlée 😊Il n’y a pas d’âge pour le sport !😂
@martineguerinaud5041
12 күн бұрын
J'aime toujours autant travailler avec toi ......
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Merci Martine🙏
@giselecabrera2573
3 ай бұрын
Merci pour vos séances que je pratique depuis peu et que j'adore.
@joanafelizardo
2 ай бұрын
Bienvenue Gisèle 🤗 et je vous souhaite d’agréables pratiques!
@user-ri1hg1lp8i
10 ай бұрын
J'adore toutes ces séances. Un renforcement tout en douceur, mais en profondeur !
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Merci beaucoup d’avoir pris le temps de partager votre ressenti 🙏
@LaigleIsabelle
4 ай бұрын
Bonjour ! 6h du mat, séance faite avec bonheur et sans douleurs aux cervicales malgré les poids. Un grand merci 🙂
@joanafelizardo
3 ай бұрын
Bravo Isabelle! J’espère que vous continuez toujours à avoir du plaisir dans votre pratique. 🌸
@agnespailloux3270
10 ай бұрын
Merci pour toutes ces séances ! Toujours un vrai plaisir de vous suivre.
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Bienvenue Agnès et merci pour votre partage qui me fait tant plaisir!☺️
@Mu-jx6nl
3 ай бұрын
merci pour cette séance très efficace. Vous nous accompagnez en douceur mine de rien...mais ça bosse! ;-)
@joanafelizardo
3 ай бұрын
Oui on peut bosser très efficacement en douceur 😂
@michelleatia7598
6 ай бұрын
Merci Joana pour cette séance spéciale bras!Je suis heureuse de pratiquer le pilâtes avec vous! Je suis vos conseils pour bien allonger le corps lors des exercices !Cette rencontre est un bonheur 🥰🥰
@joanafelizardo
Ай бұрын
Merci beaucoup 😊
@christinevannier4390
9 ай бұрын
Merci a vous pour cette séance qui fait du bien
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@rejanebenzekri515
10 ай бұрын
Merci .. c un bonheur de commencer la journée avec voué et en de faisant du bien .. et avant de se partager en xxxl pour tous ceux qui ont besoin de nous et de notre énergie ..
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Merci chère Rejane, vos mots sont une belle motivation pour moi. Prenez bien soin de vous 🤍
@audreygasseau2708
9 ай бұрын
Merci Joana, tes cours sont top !! C'est efficace :)
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Merci beaucoup Audrey, tes mots me font très plaisir. Bonne continuation
@celinepicard5463
Ай бұрын
Je l'adore cette séance bonne journée et encore merci
@joanafelizardo
Ай бұрын
Merci Céline, je prends note 😉
@nadinemaurel4235
10 ай бұрын
Merci beaucoup . Cela fait énormément de bien. 🙏
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊🙏
@plumoventl6703
3 ай бұрын
Bonjour Joana, cela fait plusieurs séances que je pratique, j'en suis ravie. Les exercices et les explications sont top. Je découvre et ressens mon corps. J'adore. MERCI INFINIMENT.
@joanafelizardo
3 ай бұрын
Merci pour ces mots qui ne pouvaient pas me faire plus plaisir! Merci et bravo de prendre du temps pour vous relier au corps🤍
@frederiquemahot7273
10 ай бұрын
Merci, vous faites partie de ma routine quotidienne, efficacité, douceur, harmonie
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci du fond du cœur Frédérique, j’en suis très honorée. À bientôt ☺️
@voicivalou
3 ай бұрын
Bonjour Joana, j'ai découvert vos séances il y a quelques semaines et quel plaisir de faire du pilates. Merci
@joanafelizardo
3 ай бұрын
Bienvenue 🤗! Merci pour votre confiance et au plaisir de vous relire.
@ducatista4166
6 ай бұрын
Bonjour et merci pour ces cours. Avec l'approche du printemps ete, ces cours sont tops. Oui pour plus de pratique du renforcement abdos et bras!!! merci!🥰🤩😉
@Julie-ip6dn
7 ай бұрын
J'ai beaucoup aimé cette séance qui fait bien travailler mais en douceur. Elle m'a détendue, je suis plus sereine. ☺
@joanafelizardo
5 ай бұрын
Merci Julie🙏
@celinepicard5463
10 ай бұрын
Merci ça fait du bien et cela est bien adapté à mon âge ! Super
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Merci Céline, je suis très heureuse que la séance pour les bras vous ait convenu 😊
@francejouven5926
5 ай бұрын
Tous vos cours sont parfaitement adaptés à mes ressentis ! Un grand bien être à chaque séance
@joanafelizardo
2 ай бұрын
Merci beaucoup France ☺️
@pascalesegura9791
10 ай бұрын
Merci, j'avais justement envie de travailler davantage les bras. Récemment abonnée, je deviens plus, qu'assidue et apprécié beaucoup cette approche douce et consciente du corps qui permet au corps de se remuscker profondément progressivement. 🙏💫🤗
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Bienvenue Pascale🤗 Merci beaucoup pour votre partage qui me fait sincèrement plaisir. Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans la pratique du Pilates.
@laracalmet4622
10 ай бұрын
Merci infiniment Joana pour votre dernière séance avec les altères, ça change tellement des exercices de muscu traditionnels ! J'adore sincèrement toutes vos séances et je peux vous garantir que vous me sauvez la vie... 💝🌼🍀🙏🌻
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Merci Lara pour ce message qui me touche sincèrement 🥰 je vous souhaite une belle continuation!
@user-cm4wv2kg2w
9 ай бұрын
Toujours un très bon moment et en plus on travaille . Merci beaucoup pour vos cours de qualite
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Avec grand plaisir! Merci pour votre confiance 😊
@NadiaZemouli
7 ай бұрын
Toujours aussi douce .c'est un bonheur de travailler avec vous. Merci
@joanafelizardo
7 ай бұрын
Merci chère Nadia, plaisir partagé 🤗
@mariek9734
6 ай бұрын
Un grand merci Joana pour une nouvelle belle séance. C’est un vrai plaisir de faire travailler le corps ainsi. Belle journée 😊
@joanafelizardo
Ай бұрын
Merci 🙏 je suis heureuse que vous preniez du plaisir dans votre pratique!
@user-dm2or7pe7w
10 ай бұрын
Merci pour cette séance qui fait du bien, votre douceur m aide à me motiver et à vous regarder autant que possible
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci à vous 😊
@morvaridzamani994
5 ай бұрын
Merci beaucoup pour ces séances que vous avez fait avec tant d’amour. Merci pour les explications et votre gentillesse ❤
@joanafelizardo
2 ай бұрын
Merci beaucoup pour très aimable retour 🙏
@user-nw6lp6jj6p
10 ай бұрын
Cette séance avec les haltères est topissime. Merci
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Génial ! Je suis contente qu’elle vous ait plu🙏
@celinepicard5463
8 ай бұрын
J'adore cette séance merci
@joanafelizardo
7 ай бұрын
♥️
@sylviedoneau7505
10 ай бұрын
J'ai adoré ce cours Joana 😀 qui fait travailler le haut et le bas du corps. Un grand merci
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Avec plaisir Sylvie, je suis contente que vous ayez bien senti le travail dans tout le corps. Belle journée 😘
@celinepicard5463
8 ай бұрын
Bonjour et joyeux Noël Joana - après cette séance prête à attaquer ces 2 jours de fêtes 🥳 merci
@joanafelizardo
7 ай бұрын
Merci Céline🙏 j’espère que l’année a bien commencé et je vous souhaite le meilleur pour 2024🤍
@brunetbrunet4978
10 ай бұрын
Merci,séance très plaisante et efficace
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre retour 😊
@francoisematteucci6452
2 ай бұрын
Bonjour Joana. Je découvre vos cours, je vais essayer de les suivre, vous êtes très gracieuse . Merci
@joanafelizardo
2 ай бұрын
Merci, ça me fait très plaisir 😊
@sandrinecaesteker22
10 ай бұрын
Encore une séance parfaite et tellement agréable.Merci 🤩🏵🌸🙏
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci beaucoup Sandrine ☺️ ça me fait très plaisir de savoir que le cours vous a plu. Belle journée!
@melaniemonteiro923
10 ай бұрын
Super séance , j'apprends vraiment à gainer mon ventre et à repousser mes épaules et je progresse beaucoup plus rapidement. Merci
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Bravo Mélanie 🙌 quel plaisir quand les progrès s’installent et que le corps se renforce. Je suis sincèrement heureuse pour vous. Merci pour ce partage très motivant 🤍
@celinepicard5463
5 ай бұрын
Merci Joana j adore cette séance. Aujourd'hui on fête les 17 ans de mon fils. Je file ..... bon dimanche
@joanafelizardo
5 ай бұрын
Belle journée d’anniversaire à votre fils et félicitations à vous 💐!
@AudreyDreyer
3 ай бұрын
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos, je les adore et les pratiques régulièrement. Bravo à vous
@joanafelizardo
2 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre assiduité 🙂
@nivetlaurence4073
6 ай бұрын
Merci beaucoup, ça détend vraiment
@joanafelizardo
5 ай бұрын
🙏
@valeriecastellazzi-gs4hb
8 ай бұрын
bonsoir , je vous découvre et ce cours m'a beaucoup plus en douceur et bienveillance merci
@joanafelizardo
7 ай бұрын
Bienvenue Valerie🤗 et merci pour votre chaleureux message! Bonne pratique
@geraldinesonnet6882
10 ай бұрын
Bonjour Joana, gratitude pour ce moment de douceur dans lequel vous nous bercez tout en prenant soin de nous 🌹
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Merci Géraldine, merci beaucoup pour votre confiance 🙏 je suis très heureuse de vous accompagner dans la pratique du Pilates.
@user-ho7ne1uc4t
10 ай бұрын
vraiment une chouette séance merci
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci beaucoup, c'est très gentil 😊
@celinepicard5463
4 ай бұрын
Joyeuses pâques Joana
@martineguerinaud5041
3 ай бұрын
J'aime, j'aime, j'aime beaucoup travailler avec vous.....c'est motivant, et ça détend
@joanafelizardo
3 ай бұрын
Oh merci 🥰
@Dorothee-pc6xy
6 ай бұрын
Séance que j'adore !! Je la pratique très souvent, si bien que j'en viens à vous demander Joanna, une nouvelle avec altères 🙏😍 Je suis trop fan !!! 😅 Merci ❤
@joanafelizardo
5 ай бұрын
Merci Dorothée, je prends note de votre demande ☺️
@mariecomte7004
10 ай бұрын
c'est presque agréable de souffrir avec toi merci
@joanafelizardo
10 ай бұрын
😂 merci Marie! Bonne continuation dans le bonheur de l’effort 🤪
@SuperNequita
10 ай бұрын
Une belle séance à la fois de force et de coordination !! Merci Joana Belle semaine à vous 🙏🌞🌞
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Oui une bonne combination pour le cours et l’esprit 😉
@celinepicard5463
6 ай бұрын
Séance que je kiffe trop. Bonne journée bon dimanche
@joanafelizardo
5 ай бұрын
Merci Céline ☺️
@joelleb5912
5 ай бұрын
J'adore vos séances je viens de vous découvrir merci beaucoup😊
@murielcastelli6074
6 ай бұрын
C'était super merci ❤❤❤
@joanafelizardo
5 ай бұрын
Merci Muriel🙏
@danielelefebvre8807
8 ай бұрын
Séance refaite ce matin, vraiment très bien ! merci si vous pouvez en mettre encore avec des poids ! très bon travail 😄
@joanafelizardo
7 ай бұрын
Merci pour le partage☺️ Je prends note de votre demande!
@sidney9056
9 ай бұрын
C'était top :) j'adore cette séance, merci infiniment Joana pour la qualité de ces cours et des vidéos, un régal pour le corps et pour la tête !! ❤🙏☀Tu rayonnes !!
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Merci infiniment 🤍 je suis très touchée et ravie que le corps, le cœur et la tête se sentent bien. Bonne continuation
@sidney9056
9 ай бұрын
Merci Joana ! Je pratique une de vos séances chaque jour en ce moment, ça me permet de très bien commencer la journée 🙏 Vous êtes une excellente prof! j'ai l'impression que vous me faites un cours particulier à chaque fois ❤Gratitude !!
@annedelourme6436
10 ай бұрын
Merci pour cette séance pour les bras, et qui renforce aussi la posture
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci beaucoup 🙂
@beliartchantal8491
10 ай бұрын
Séance très agréable mais ça bosse bien. J'adore Merci beaucoup
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@dorismetzger166
8 ай бұрын
Superbe ’ j’aime votre douceur
@joanafelizardo
7 ай бұрын
Merci beaucoup Doris! Au plaisir de vous retrouver pour une prochaine session ☺️
@milayahiaoui1764
9 ай бұрын
Je vous suis depuis l'Algérie merci pour cette belle séance
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Bienvenue 🤗 merci de me suivre depuis la l’Algérie! Ça donne envie de venir vous visiter😉 bonne pratique!
@milayahiaoui1764
3 ай бұрын
Vous êtes la bienvenue Joana je serai très ravie de vous rencontrer 😊
@sarie1871
10 ай бұрын
Merci infiniment pour cette belle séance toute en calme et en force à la fois 🙏
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci 🙏, avec grand plaisir 😊
@martineschrotzenberger2457
10 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette séance bon dimanche à bientôt 🙏👍💜💜
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci beaucoup 🤗 et à bientôt.
@dianelauredie6772
6 ай бұрын
Merci Joana j’ai adoré car j’ai de gros bras que je n’aime pas. ❤❤❤❤
@mariagoncalves-qy9ie
10 ай бұрын
Merciii super seance 🙏
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Avec plaisir 🙏
@helleaulavie8582
10 ай бұрын
J'ai adoré cette séance 😀
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Ah chouette 🤗, merci!
@jilldc4599
10 ай бұрын
Merci pour cette nouvelle séance efficace Joana ! Belle journée à toi 🏵
@joanafelizardo
10 ай бұрын
C'est à chaque fois un plaisir 😉. Belle journée 🌞
@jeromehatif8754
10 ай бұрын
Toujours au top joana, un grand merci Séverine
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci beaucoup Séverine. Bravo pour votre constance qui me fait très plaisir ☺️
@user-fg8jk2eg2x
10 ай бұрын
J'ai trop bien aimé cette séance 👍, merci à vous
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci, je suis contente que vous ayez aimé 🥰
@cloavrillier8027
10 ай бұрын
Merci Joana pour toutes vos vidéos vous êtes vraiment merveilleuse toute en grâce, harmonie et force. Mais j'avoue être une fan de vos séances pilate danse. J'attends impatiemment une nouvelle vidéo 😊 Encore bravo et merci 👍😊
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Merci beaucoup 🙏 Je suis aussi fan des séances à la Barre! Peut-être que nous nous retrouverons un jour en présentiel pour une séance à la Barre🤗
@cloavrillier8027
9 ай бұрын
Ça serait avec grand plaisir Joana🤗 mais comment faire pour vous suivre en présentiel?🤔
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Si vous êtes en Suisse, vous êtes la bienvenue à notre studio à Genève, si non lors de mes retraites immersives ou lors d'évènements que j'annoncerai sur la chaîne et sur Instagram.
@soniadimitroff6787
10 ай бұрын
Merci Joana super la séance avec les haltères j ai adore 😊 👍
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Excellent, merci beaucoup 😀
@summerbeach30121
10 ай бұрын
Merci johana, à très vite pour une prochaine séance 🥰
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Avec grand plaisir!
@TheEzacal
9 ай бұрын
Super comme d’habitude ! Merci 🙏🏼
@joanafelizardo
8 ай бұрын
Merci beaucoup ☺️
@claup6740
10 ай бұрын
Séance très motivante et variée. Travail de Coordination aussi 😊 je valide. Merciiii Joana 🌻
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Merci à vous 😊
@emmanuellegrandjean8970
10 ай бұрын
merci pour séance très cool pour les bras et les abdos ;-)
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci beaucoup de l'avoir suivie 😉
@nadialp8326
10 ай бұрын
Excellente vidéo !
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@edithcayouette8968
2 ай бұрын
Merci! Vous êtes extraordinaire! Est-ce que vous avez aussi une routine avec le rouleau.
@joanafelizardo
2 ай бұрын
Merci c'est très gentil 😊. Pour le moment il n'y a pas de séance avec le rouleau, mais peut être bientôt 😉
@riplethelene9974
10 ай бұрын
Ah bah ça tombe bien ! Je me suis fracturée la malléole la semaine dernière et me voilà plâtrée pour 6 semaines..😢 je sais qu'il faut que je me motive pour faire quand même du sport. Merci ! ❤
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Oh mince! En effet vous pouvez travailler les bras en douceur…. Mais surtout prenez bien soin de vous. Je vous souhaite un prompt rétablissement. ❤️🩹
@micheleprudhomme4979
8 ай бұрын
tres belle seance merci bises
@joanafelizardo
7 ай бұрын
🙏
@micheleprudhomme4979
7 ай бұрын
super comme toujours bises
@joanafelizardo
7 ай бұрын
Merci chère Michèle🙏
@ruthboissenin1125
10 ай бұрын
Merci de rappeler qu'il faut maintenir le ventre. Nous l'oublions
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Au début, il y a tellement de choses à penser, puis la tenue du ventre devient un automatisme😉
@martineguerinaud5041
3 ай бұрын
Une séance de hitt plus une séance de pilâtes et je me sens en pleine forme 😊
@joanafelizardo
3 ай бұрын
Excellent Martine! C’est super de combiner les 2 pratiques ☺️
@ashacoppin8116
10 ай бұрын
Merci beaucoup
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@sevseven5017
10 ай бұрын
Bonjour Joana merci pour cette super séance j ai adoré et avec votre voix qui est douce et apaisante c est très agréable de vous suivre.Voilà j aimerai avoir votre aide je souhaiterais pratiquer du pilates chaque jour cela me fait beaucoup de bien mais je ne sais pas quel programme faire avec vos vidéos pourriez vous m aider je vous en serais très reconnaissante.😘😘 Séverine
@joanafelizardo
9 ай бұрын
Bonjour Séverine, merci pour votre confiance. Je vais prochainement proposer un programme qui pourra vous aider à structurer votre pratique en attendant les pilates pour tout le corps peuvent être un bon début. Bonne pratique 🤍
@AudreyDumas
10 ай бұрын
Parfait 👍😁
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci beaucoup Audrey et bonne continuation ☺️
@geraldinecustodio1052
8 ай бұрын
J adooore 👏👏, à quand une séance avec des bandes élastiques de pilates 😉...vos séances sont VRAIMENT topissime...😍😍👏👏🙂
@joanafelizardo
7 ай бұрын
Merci beaucoup Geraldine! Votre enthousiasme est une belle motivation ☺️ J’adore le travail avec l’élastique alors je vais proposer une séance prochainement ☺️
@celinepicard5463
Ай бұрын
😊
@mzllnerii2129
10 ай бұрын
❤❤❤
@joanafelizardo
10 ай бұрын
🙏
@am.5511
6 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo ❤ comment fait on pour bien ramener le ventre à l'intérieur ? Je ne suis pas sûre de bien y arriver 😢
@joanafelizardo
5 ай бұрын
Bonjour, merci pour cette excellente question ☺️ Pour le ventre, imaginez que vous voulez fermer la fermeture éclair d’un jeans un petit peu serré, vous allez instinctivement aspirer votre nombril vers le haut et voilà! Bonne pratique
@ecoutonsunconteensemble6526
Ай бұрын
Bonsoir Svp combien pèsent vos haltères ? Moi les miens 3kg chacun
@joanafelizardo
Ай бұрын
Bravo, c’est un bon poids et si vous sentez que c’est trop lourd prenez plus léger 😉
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