En esta sesión inspirada en el pilates usaremos mancuernas y tobilleras para trabajar tu fuerza y mejorar la resistencia. Recuerda que si no estás lista para aumentar peso no necesitas hacerlo, es un desafío adicional pero tienes que sentirte segura de tu alineación y control.
Combina esta clase con sesiones de movilidad y stretching unas 4 a 5 veces a la semana para mejorar tu condición física.
Y no olvides que tengo un calendario mensual para ti todos los meses que te ayudara a tener un programa consistente de entrenamiento. Y si quieres ser parte de mis clases en línea visita mi página: holakavi.com/a...
Ahí tienes toda la información para entrenar en línea conmigo,
Nos vemos en el mat!
Негізгі бет Pilates Strong, fuerza y resistencia
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