💥💥💥C'è chi ama l'arrampicata frontale e chi preferisce l'arrampicata laterale...
Tu come arrampichi⁉️
1️⃣ Per arrampicata "Frontale" si intende rimanere "fronte alla parete" con l'asse delle spalle parallelo alla parete, si alzano i piedi portando le ginocchia all'esterno del corpo.
L'arrampicata frontale favorisce le posture permettendo uno scarico dei pesi ottimale.
2️⃣ Per arrampicata "Laterale" si intende mostrare il fianco alla parete in modo tale da sfruttare l'avvitamento del corpo per favorire un maggiore allungamento.
✅ L'arrampicata frontale è meglio in placca, per tenere prese piccole e per risparmiare energie.
✅ L'arrampicata laterale conviene per fare degli allunghi partendo dal presupposto di avere una buona presa in mano e conviene su forti strapiombi per mantenere l'asse ed affaticare meno i muscoli della schiena.
Laterale o frontale⁉️
Dipende dalla situazione‼️
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Негізгі бет Спорт Pillola Tecnica - Arrampicata Frontale e Laterale 1 di Marco Nescatelli tutorial
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