Друзі, сьогодні ми з вами приготуємо смачний, збалансований та корисний сніданок🙌ШПИНАТНИЙ ВІВСЯНОМЛИНЕЦЬ з вершковим сиром, рибою та огірком🥰 Обов'язково готуйте та діліться враженнями🩷
🔔Підписуйтесь на мій канал kzitem.info...
Вівсяномлинець:
20 г вівсяних висівок
100 г яєць (2 шт.)
20 г сметани (1 ст. л.)
сіль
10 г шпинату
олія (для смаження)
Начинка:
риба
огірок
вершковий сир
зелень
Приготуємо вівсяномлинець:
✅ Змішуємо яйця, сіль, сметану, шпинат та перебиваємо занурювальним блендером.
✅ Додаємо вівсяні висівки і знову перемішуємо за допомогою занурювального блендеру.
✅ Розігріваємо пательню, додаємо олію, виливаємо тісто та накриваємо кришкою. Залишаємо на 3-4 хвилини.
✅ Поверхня має стати матовою, тоді вівсяномлинець буде готовий. Смажимо його лише з одного боку.
✅ Перекладаємо вівсяномлинець на тарілку.
✅ Змащуємо половину вівсяномлинця вершковим сиром, викладаємо рибу, а зверху - мілко нарізаний огірок із зеленню.
✅ Складаємо вівсяномлинець навпіл.
✅ Корисний сніданок готовий, усім смачного 🫶🏻☺️
Овсяноблин:
20 г овсяных отрубей
100 г яиц (2 шт.)
20 г сметаны (1 ст. л.)
соль
10 г шпината
масло (для жарки)
Начинка:
рыба
огурец
сливочный сыр
зелень
Приготовим овсяноблин:
✅ Смешиваем яйца, соль, сметану, шпинат и перебиваем погружным блендером.
✅ Добавляем овсяные отруби и снова перемешиваем с помощью погружного блендера.
✅ Разогреваем сковороду, добавляем масло, выливаем тесто и накрываем крышкой. Оставляем на 3-4 минуты.
✅ Поверхность должна стать матовой, тогда овсяноблин будет готов. Жарим его только с одной стороны.
✅ Перекладываем овсяноблин на тарелку.
✅ Смазываем половину овсяноблин сливочным сыром, выкладываем рыбу, а сверху - мелко нарезанный огурец с зеленью.
✅ Складываем овсяноблин пополам.
✅ Полезный завтрак готов, всем приятного аппетита😉
🔔Підписуйтесь на мій канал, щоб не пропустити жодного відео. Нові рецепти кожного вівторка kzitem.info...
************************************
Instagram / lizaglinskaya
************************************
FB / lizaglinskaya
************************************
Мої відеоуроки bit.ly/lessons_gl
************************************
Мої книги bit.ly/books_gl
************************************
З питань співпраці та реклами, пишіть на пошту gl@glinskaya.com.ua
#lizaglinskaya #вівсяномлинець #рецепт #сніданок #лизаглинская #кориснийсніданок #рецептвівсяномлинця #ВДОМАРАЗОМ
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль ШПИНАТНИЙ ВІВСЯНОМЛИНЕЦЬ з вершковим сиром та рибою🥰Корисний та смачний сніданок від Лізи Глінської🙌
Пікірлер: 77