Рекомендую своим пациентам Ваши ролики!!! Благодарность Вам за то что делитесь своими знаниями!
@user-bi6rf7zj6k
2 жыл бұрын
Опять наткнулся на ваше видео! Спасибо вам за работу! Это очень здорово что есть врачи, которые доступно доносят информацию для здоровья
@user-bi6rf7zj6k
2 жыл бұрын
Здоровья Вам!! Вот как раз очень хороший доктор - мой врач рассказывает о ПИР kzitem.info/news/bejne/0aBpnHlmj3SJi6Q
@evox64
3 жыл бұрын
Объяснили как боженька. Спасибо, помогли.
@user-yn8ir7nq7u
2 жыл бұрын
Замечательный канал. Благодарю за советы, коротко и ясно 💌
@SiBiri528
3 жыл бұрын
Спасибо вам большое доктор, благодаря вам я ожила. Буду теперь постоянно заниматься с вами!🌹
@user-xo8un5pk1c
3 ай бұрын
Это отличные упражнения, действительно помогают, снимают напряжение и спазм трапецевидных мышц!! Спасибо, Вам Дмитрий !! ❤
@user-bw6zs3zm7i
2 жыл бұрын
Огромное вам спасибо, доктор!
@user-li6vk5dg4y
3 жыл бұрын
Я ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА !ЕВА.
@mafin58
3 жыл бұрын
Очень, очень понятное объяснение
@Yuriy.4children
5 жыл бұрын
Спасибо, Дмитрий!
@liudmilapedan2391
3 жыл бұрын
Безмерная благодарность!!!
@iravolovik4390
3 жыл бұрын
Очень полезные и действуещии советы.без лишней трепотни .Спасибо
@TSMOWRU
2 жыл бұрын
Классные упражнения! Спасибо!
@Oneginix
5 жыл бұрын
Огромное спасибо!
@natalie7323
3 жыл бұрын
Благодарю! Замечательно!
@2009Jinny
3 жыл бұрын
Уникальное видео! Благодарю
@user-wq5mp3iw2d
5 жыл бұрын
Отлично объяснили!!! Благодарю!!!
@VladOnEarth
2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое за видео. По ощущениям это очень эффективно, лучшее что видел!
@TaraSamsara
Жыл бұрын
толковые упражнения, спасибо!
@stanislavyevstifeyev1970
4 жыл бұрын
Классно объясняете! Продолжайте в том же духе!
@user-sx5lb9ic5u
3 жыл бұрын
Молодец,дай бог ему здоровье👍🏿
@user-my7ni3ub5h
2 жыл бұрын
Самое лучшее видео которое я нашла☺️спасибо Вам больше.
@WinterSleeps
5 жыл бұрын
Спасибо Док.
@Adr1anShephard
3 жыл бұрын
Огромное спасибо! Безупречно! Лайк и подписка.
@KuzmaKuzmich
2 жыл бұрын
Большое спасибо за видео.
@from_aer_to_everywhere
4 ай бұрын
Это было прекрасно, спасибо.
@M0dusVetus
4 жыл бұрын
Огромное спасибо, доктор! :)
@RitaMikayelyan
6 ай бұрын
Супер! Спасибо большое🙏❤️
@I-Krix
Жыл бұрын
Отличное видео, спасибо вам
@user-uk5fr5pc6c
4 жыл бұрын
Спасибо 🤗 вам.
@user-vv5ft8pc6l
3 жыл бұрын
спасибо, доктор
@nikolairaida1
3 жыл бұрын
Супер при бессонице!
@user-yq5mx8nd7v
2 ай бұрын
Доктор, Ваши упражнения гениальны!!! Но мы такие тупенькие, что тяжело разобраться 😅
@natalya1949
5 жыл бұрын
Спасибо. ... ♡♡♡
@user-vv5ft8pc6l
3 жыл бұрын
это лучшее, что я пробовала
@user-km7hx9je2g
3 ай бұрын
Спасибо!
@galina1655
3 ай бұрын
Благодарю 🤗
@Consult26
3 жыл бұрын
спасибо большое
@user-ed9wx2xz4l1
3 жыл бұрын
Круто.
@user-hz7im2py3c
9 ай бұрын
Спасибо!❤
@user-pf4fi3vy8g
6 жыл бұрын
Благодарю!
@dmitriykinash8837
6 жыл бұрын
Действительно работающие техники:)
@GalinaT.
4 жыл бұрын
Спасибо большое!
@dim0101
3 жыл бұрын
благодарю
@tvoi_obereg_rus
2 жыл бұрын
Спасибо.
@taniasor2691
5 жыл бұрын
Дмитрий, огромное спасибо за ваши видео! У меня вопрос: когда вдох (фаза напряжения), нужно ли давить руками на голову, чтоб создавалось это напряжение, или же сам по себе вдох и будет напряжением для мышцы?
@user-hi4yr9ly6e
3 жыл бұрын
Спасибо Вам за Ваши советы! Подскажите пожалуйста, как правильно делать массаж живота, чтобы не навредить!
@davidjulia147
2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@user-iy3bs7uo2r
3 жыл бұрын
Доброго времени суток! Подскажите в 4 упражнении ри повороте головы направо смотрим на вдохе смотрим налево на выдохе направо а при повороте головы налево также или зеркально?
@KyMblk1986
3 жыл бұрын
Можно ли делать это упражнение при аномалии Кимерли? Или что то другое посоветуете?
@user-zn7wt8ws9d
2 жыл бұрын
👍👍👍
@c.4234
3 жыл бұрын
Спасибо большое. А есть ПИР упражнения для расслабления лестничных мышц, находящихся в напряжении?
@user-ps8dl5bb8h
Жыл бұрын
Добрый день Есть ли у Вас видео о спазмах мышц рук спина левый бок
@user-tl4wu6xj2y
2 жыл бұрын
Большой плюс доктора- изложить за очень короткое время большой объём информации. Прошу уточнения ,уважаемый Дмитрий,нужно ли давить руками на голову в фазе напряжения?
@user-ti7pv6uq6i
Жыл бұрын
Дмитрий, у меня 3ий год обл крестца и правая сторона ягодицы болит при ходьбе, отдаёт в ногу, по всем остеопатам и кинезиологам ходила , последний сказал что от напряжения мышц спиныи шеи, при ходьбе грушевидная мышца напрягаться и болит, седалищный не защемлен, нога очень подвижная, но от ноющей боли к вечеру хожу нагинаясь вперед, что предложите от спазмы мышцы
@galiadanylova4673
2 жыл бұрын
,👏👏👏👍
@user-oj5rl9xr1f
3 жыл бұрын
Доктор, можно показывать упражнения ив другую сторону тоже?
@user-cv7fw4kg4o
3 жыл бұрын
Хочется ответов на вопросы!!!!!!
@user-ps8dl5bb8h
Жыл бұрын
И ещё вопрос при данных манипуляциях есть болевые ощущения и если есть какое время нужно ну скажем терпеть Потому что для меня....
@user-gu9pt9ey1i
Жыл бұрын
Добрый день! Доктор,снимите пож.видео как распазнать и определить,и устранить,где в шеи,сзади или по бокам,зажим и поднимается артериал.давление.Очень просим вас.С уважением
@user-gi1cg4yu9h
4 жыл бұрын
Огромное спасибо🙏Я вас недавно нашла, а у вас есть упры для раслабления лестничных мышц и диафрагмы?🥰
@dmitriykinash8837
4 жыл бұрын
Надо снимать более точные видео по релаксации этих мышц. В этом видео есть ПИР для трапеции, он же подойдет для лестничных (хотя оба варианта не являются точными, те не растягиваются мышцы во всех возможных плоскостях) Для диафрагмы надо посмотреть вам видео для поясницы, тк к поясничным позвонкам прикрепляются ножки диафрагмы
@user-gi1cg4yu9h
4 жыл бұрын
Большое спасибо🙏посмотрю обязательно🥰
@_uzer-shmuzer
3 жыл бұрын
После массажа и манипуляций с шеей немеют щеки особенно слева. Какие упражнения мне поделать,?невролог назначил лечение от которого я только спать хочу...
@FreexYouTube
3 жыл бұрын
разблокировал атланта до того как это стало мейнстримом, кстати тем же методом с поворотом головы, сильным щелчком время от времени как воздух лопается шариком. можно теперь разблокировать с4/с5/с6 позвонки,чтобы протрузии всосались обратно? Я еще шишонина гимнастику делаю периодически (помогает кстати). Спасибо за видео, не понял как ставить пальцы в схеме с 30 повторениями.
@user-jt8fk8qw8u
3 жыл бұрын
Дмитрий здравствуйте .. Я психолог много работаю сидя. Возникло в шеи напряжение. Возможно кому-то поможет мой отзыв я регулярно делаю ваши упражнения. Стало значительно легче. А что касается на психосоматики это- программа "Я не справлюсь." если с этим разобраться и ваши упражнения .!!! все постепенно проходит. Благодарю ВАС
@nataliyboytsova6620
4 жыл бұрын
Дмитрий, Вам надо свою школу открывать !
@lizakarla6239
3 жыл бұрын
Остеохандроз шейного отдела позвоночника,протрузия. Упражнения не помогает боль обостряется.Массаж,физиолечения подучила.Дальше что делать не знаю.Ограничение движений в левом плечевом суставе
@user-kw2je2li1j
3 жыл бұрын
Посмотрите доктора Божьева....
@santamadonna9706
3 жыл бұрын
Спасибо большое, доктор! ♥️👍♥️ Скажите, а как исправить прикус упражнениями? Ведь от неправильного прикуса может очень сильно болеть голова! Спасибо. Жду ответ. Это очень важно.♥️
@user-hp2jo3fo4l
Жыл бұрын
Наберите в ютубе Сахарную ВНЧС, увидите много полезных упражнений.
@user-ow6fd3vq2v
4 ай бұрын
@@user-hp2jo3fo4l внчс сахарчук татьяна
@lenivyivarenik
3 жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, а какое значение имеет, куда смотреть во время упражнений? Разве глазные мышцы как-то связаны с шейными?
@Massage_light
3 жыл бұрын
ещё как!
@lenivyivarenik
3 жыл бұрын
@@Massage_light Хотелось бы понять конкретный механизм.
@Massage_light
3 жыл бұрын
@@lenivyivarenik положи пальцы на боковые массы Атланта(сразу ниже выйной линии на затылке) и проводи глазами влевовправо-и при нормальной чувствительности пальцев почувствуешь связь)
@KuzmaKuzmich
2 жыл бұрын
@@Massage_light Офигеть! Я в шоке когда шевелил глазами. Спасибо за инфу.
@user-kz6yi8gh7h
3 жыл бұрын
Сидя за компом убрать руку от челюсти,через 2 месяца шея в норме сама.
@user-lc8ge9fw6b
3 жыл бұрын
как искать причину сбоя в шее?
@user-vn1te5wc8n
3 жыл бұрын
Здраствуйте !!!! Отлично бы было если бы вы делали все упражнения сколько положено и мы за вами повторяли . Эфект был бы лучше
@Vek100
3 жыл бұрын
Звук бы по громче
@evgeniyazemlyanskaya1083
Жыл бұрын
Оттягивать нужно на выдохе?
@user-bc7vp9lq4v
3 жыл бұрын
Блин, все здорово, но микрофон ближе надо. Неразборчиво.
@sovushka13
2 жыл бұрын
Дмитрий! Как найти триггеры в мышцах, сводящих брови. Есть ли ПИРы по ним? От начала брови до середины вся бровь болезненная, как камень. Глаза болят, на переносице глубокая складка, дальше по 2 линии под углом 45 с, несколько лет хожу по врачам, ничего не видят. Помогите, пожалуйста
@KuzmaKuzmich
2 жыл бұрын
а это не глаукома
@sovushka13
2 жыл бұрын
@@KuzmaKuzmich у меня 1 оба глаза и глазное давление норм
@user-ji5qj4xh1g
Жыл бұрын
Расслабляйте межбровные мышцы
@user-lb9ls6hs3m
3 жыл бұрын
Вот что надо делать.Шишонин курит в сторонке со своей гимнастикой.
@user-nq8xd6gm2v
3 жыл бұрын
Шишонин набрав 800000 подписчиков продает за деньги курсы постизометрической релаксации,которая здесь даётся бесплатно!!!Браво доктору Кинашу 👋
@user-yk8qt2rm3x
2 жыл бұрын
у меня от шишоненской гимнастики болит сильно затылок и шея, она мне не подходит.
@User1812www
2 жыл бұрын
Это не шишонинская гимнастика, он ее у китайцев взял
@KuzmaKuzmich
2 жыл бұрын
Да, из адаптированных под старушек китайский боевых. Короче стырил и упростил. Но она тоже хороша для бабушек,
@user-fj5pc2fd1x
Жыл бұрын
Так кожу вытягиваем или мышицы ?😳
@user-zv9hq2hq9k
4 жыл бұрын
Аллло дохтур!А где гксм?или я что-то пропустил?
@dmitriykinash8837
4 жыл бұрын
пропустил
@user-zv9hq2hq9k
4 жыл бұрын
@@dmitriykinash8837 тайм код дайте пожалуйста?
@user-zv9hq2hq9k
4 жыл бұрын
@@dmitriykinash8837 на какой минуте смотреть?
@dmitriykinash8837
4 жыл бұрын
@@user-zv9hq2hq9k 5:00 ГКСМ=кивательная мышца
@user-zv9hq2hq9k
4 жыл бұрын
@@dmitriykinash8837 спасибо большое, Вы молодец, здоровья вам
@sqlap-rp3fx
3 жыл бұрын
разве можно растягивать разгибатели шеи? Они и так слабые
@user-zk4qv4pf9f
3 жыл бұрын
Грыжа в шейном отделе это опухоливидное? Можно или нет?
@nikol_aromania
3 жыл бұрын
Нет!
@user-mg1kx9zv4l
3 жыл бұрын
При грыжах в шейном отделе такие растяжки (ПИРы) не просто можно, а необходимо делать! Грыжа в шее часто бывает из-за перенапряжения и спазмирования мышц, что вызывает компрессию в шее и выпячивания межпозвонковых дисков. Эти упражнения помогут вам расслабить перенапряжение мышцы, компрессия постепенно уйдет.
@user-tq4oi2ys6o
2 жыл бұрын
А кто-нибудь знает, что такое "ПИР"??? Релаксация??
@user-qn3qd3uk1m
2 жыл бұрын
ПостИзометрическая Релаксация.
@user-yc4yw6so9e
5 жыл бұрын
А можно это делать при нестабильности шейных позвонков ?
@dmitriykinash8837
5 жыл бұрын
Если это основная причина проблемы в шее, то надо начинать с активации мышц стабилизаторов. Но, как правило, нестабильность имеет какое-то направление. Если у вас С4 гиперподвижен на С5 в разгибании, то сгибание делать можно.
@user-yc4yw6so9e
5 жыл бұрын
Dmitriy Kinash , нестабильность сегмента с2-3, в положении флексио тело позвонка с2 смешается вперёд на 0,2 см, в положении экстенсио-назад на 0,2 см. Шейный лордоз выпрямлен, дорзальные протрузии с5-с6-0,13 см медиально, с6-с7-0,12 см медиально
@user-yc4yw6so9e
5 жыл бұрын
Ось позвоночника незначительно отклонена влево. Это я про шейный отдел
@dmitriykinash8837
5 жыл бұрын
@@user-yc4yw6so9e Основное правило при выполнении упражнений: делаю и болит сильнее, не делаю так больше, даже если доктор прописал))) Присмотритесь к тренировке мышц стабилизаторов шеи и всего тела. Для вас скорее всего будет безопаснее
@user-yc4yw6so9e
5 жыл бұрын
Dmitriy Kinash , ок, спасибо за ответы👍
@MsJuliettita
2 жыл бұрын
Несколько раз смотрела,чтобы уловить главное-и таки не увидела и не услышала,не просто нужно надавить рукой на голову и держать в этом положении,это простое растяжение.Рука должна удерживать голову преодолевая напряжение мышц шеи в стабильном положении.Потом немного растянуть.Тогда и будет фазы напряжения/расслабления.
@Belaruska82
8 ай бұрын
Этот человек профи, но в идеале ПИР самому себе идеально сделать на шее невозможно.
@user-fj5pc2fd1x
Жыл бұрын
Ничего не растягивается, плечо ползет вверх за головой.как-то несерьёзно это все
@alexnorge4944
3 жыл бұрын
что такое "шэщётоф" ??
@alexnorge4944
3 жыл бұрын
@@user-lb9ls6hs3m охренеть....
@user-rs6dh8tr5o
4 жыл бұрын
Ничего не понятно
@user-cy5mu6lf6o
4 ай бұрын
Слишком много упражнений.Мало кто будет так заморачиваться.
@Innesa892
2 жыл бұрын
Вообще не понятно,мало обьясняете,поверхностно,а ведь это серьёзно.
@edvardkingstone217
3 жыл бұрын
На словах нихуя не понятно как правильно делать, мне проще в письменном варианте с картинками будет проще понять
Пікірлер: 132