Manžel děkuje panu Vaníčkovi za pomoc s právě popsanými potížemi. Manžela bolelo už půl roku až po celé délce nohy, sedět nemohl, doktoři nepomohli, takže jsme hledali a hlavně na první dobrou jsme našli pana Lukáše Vaníčka. Je to příjemný a vstřícný člověk, který všechno vysvětlí a hlavně odvede dobrou práci. Jak ve videu vysvětluje, dost to bolí, ale hlavně to pomohlo. Po dvou masážních a domácím cvičení se manžel hodně zlepšil, ještě jsme koupili kvalitní magnézium a je to dobré. Pokud by bylo potřeba, obrátíme se rádi znovu na pana Vaníčka. Má náš obdiv, s jakým zápalem svou práci dělá . Teď ještě bude dalších 5 let studovat, aby se posunul ještě dál (dozvíte se v jiném videu). Držíme mu palce, aby mu všechno vycházelo a splnil si svůj sen.
@lukasvanicek9088
6 ай бұрын
Moc děkuji za krásná slova. Rádo se stalo a pokud bude třeba, tak opět rád pomůžu 🙏😉
@vc6264
Ай бұрын
Vazeny pane doctore. Doporucuji vam se zajimat o psychosomatiku, pak pochopit vse. Dekuju s pozdravem Mudr V.C.
@jindrasvojan5478
Ай бұрын
@@lukasvanicek9088Do jaké míry ty bolesti souvisí s čtyřhlavým bederním svalem? 5 let mám obdobné potíže, které na čas přestanou a pak se zase vrací.
@ludmilasumpolcova6602
25 күн бұрын
@@lukasvanicek9088 Prosím kde koupím magnrzium
@blazenamitasova8312
23 күн бұрын
😊😊
@lietran
Ай бұрын
Prosím více takových videí, konečně někdo, kdo řeší komplexne problémy pohyb.aparátu 🙏🤗
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Moc díky 😉🤗
@MrVladimir321
Ай бұрын
Dekuji vyzkouším,mam strašné bolesti a doktor mně léčí na něco jiného,tak zkusím a pak napíšu pozdrav 😊
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Určitě vyzkoušejte. Postupně budu tvořit další videa kde budou uvolňovací cviky.
@alenanovosadova319
2 ай бұрын
Moc děkuji za skvělé rady a tipy👌🍀
@lukasvanicek9088
2 ай бұрын
Rádo se stalo 😉
@jindravorackova3464
Ай бұрын
To je přesně ono.Někdo mně Vás poslal.❤
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
To jsem rád, že vám to pomůže 🤗
@Manest-sk
Ай бұрын
@@lukasvanicek9088ja som dostala 10 inf.na páteŕ a bolo mi ešte horšie,potom 2 kortikoid.inj.a nič. Až vase cvičenia,hlavne s tenisakom,to bol zazitok,ale neskutočná ulava. Ďakujem😊
@petrapopelova2859
Ай бұрын
Děkuji, že jste mi na KZitem naskočil právě vy s Piriformisem🎉🙏🏻 Už skoro rok a půl se potýkám s bolestí v levé kyčelní oblasti a při delší chůzi vystřelující až do lýtka... přisuzovala jsem to přetížení z nošení dcery převážně v levé ruce, ale nyní už dost dlouho chodí a už jí moc nemusím nosit a potíže se nezlepšily... Na fyzio mě nějak protáhla, dala tape na kyčel a poradila cvik, jak "vrátit" kloub do jamky a jinak nic Vámi uvedený cvik provádím v rámci protahování a uvolnění pánevního dna a opravdu mi vždy od bolesti trochu uleví... Nicméně zkusím přidat míčkovou masáž a mazat hořčíkové máslo od mé oblíbené značky 😊 Díky za nasměrování!❤
@lukasvanicek9088
26 күн бұрын
Super, rád pomůžu. Brzy natočím další video se cvikem, který uvolňuje sedací nerv. A hlavně bude vhodný i pro lidí po TEP (totální endoprotéze).
@luboszimovcak6389
11 күн бұрын
Mne pomohla horúca termálna voda, asi po 5 - tich návštevách mi to uvoľnilo.. Bolesť neskutočna, už som ju ťahal za sebou 😂. Lekár samozrejme upozorňuje, že iba " suché teplo", ale, nevysvetlil prečo>.
@marielasakova6572
Ай бұрын
Toto video možná bude moje spása... Po několika injekcích do páteře, 4. a 5. obratel žádná úleva, ale tohleto bude ono! Bolí to po straně až po lýtko a začíná to už i na druhé půlce a noze. Chtěla jsem objednat ten hořčík, nezdařilo se mi to. Ještě to zkusím.
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Dobrý den, budu moc rád, když vám to pomůže. Stačí kliknou na tento odkaz bit.ly/performance-magnesium a jste přímo na tom eshopu. Případně můžete zkusit ještě tento odkaz: ehub.cz/system/scripts/click.php?a_aid=c63a6aac&a_bid=e9a1924a&desturl=https%3A%2F%2Fwww.brainmarket.cz%2Fdoplnky-stravy%2Fperformance-magnesium-1000-mg-100-tbl%2F
@EliskaNovakova-qg2mi
3 ай бұрын
Mily Lukáši, sleduji Vas teprve chvilku. Zacala jsem pracovat jako maser v lázních a to, co popisujete ve videu, casto vidam u klientů. Moc a moc dekuji za vysvetleni, jak komplexne clovek musi pracovat se ztuhlymi svalovymi soustavami.
@lukasvanicek9088
3 ай бұрын
Rádo se stalo. Držím palce ať pomůžete co nejvíce lidem 🙏😉
@VladimiraVondrackova
7 күн бұрын
Pane Vaničku,díky za Vaše video a děkuji velmi svému terapeutovi,který to přesně řeší jako Vy.Je to i pro Vas,kteří takto poctivě pomáháte, velmi fyzicky náročné. Buďte zdráv a děkujeme❤❤❤
@helenatomeckova4854
2 ай бұрын
Tak toto je pro me novum.Trpim na to a resila jsem to teplem.Pan dokror mi na to nic nedal.snad nějaký guajacuran,ale to se bojim brát, když uz stejně beru prasky na spani.(rivotril).Letos jsem na tom lepe,jednak beru magnezium a co se tyce cviceni,to si dopravam téměř denně.Ale cviky které jste ukázal jsou top.Diky za ně a moc zdravim.😊
@lukasvanicek9088
2 ай бұрын
Moc děkuji za zpětnou vazbu. Pokud byste chtěla to zkusit i povolit masáží, tak stačí napsat nebo zavolat. lukasvanicek.cz/kontakt/
@ruzenabujalkova7734
Ай бұрын
Ďakujem!!! Veľmi trpím, snáď mi to pomôže.😊
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Budu držet palce 😉
@katarinakuderjava8835
Ай бұрын
Dakujem pan doktor. Prave je to ten moj problem. Srdecna vdaka za pomoc.❤❤
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Rádo se stalo. Jen upřesním, že nejsem doktor. Nicméně v mnoha případem mám větší úspěchy 🤗. Za což jsem moc rád.
@evakovacova1631
5 ай бұрын
👌... Jednoducho a jasne. Ďakujem! 🙂
@lukasvanicek9088
5 ай бұрын
Moc děkuji 🙏😉
@monikagrejtakova2046
Ай бұрын
Ďakujem veľmi pekne za ukážku ❤️🙏 vyskúšam s tou loptičkou cvičím aj chrbát o stenu... vlastná skúsenosť... úľava neskutočná a teraz idem na cviky...vrelá vďaka ❤🎉🎉🎉
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Rádo se stalo. Paradoxně si tím pomůžete více, než na průměrné rehabilitaci 😁. Tam často používají metody, které jsou reálně k ničemu a na místech, která s tím tolik nesouvisí 😔
@bozenabenesova2271
18 күн бұрын
Pane Vaníčku, skvělé, doufám, že mi to pomůže ❤❤❤❤❤❤❤
@lukasvanicek9088
18 күн бұрын
Držím palce. Brzy bude další video na uvolnění sedacího nervu.
@ivanabartakova4089
Ай бұрын
Přeji krásný den, přesně tyto potíže které popisujets mám už rok a půl doktoři nedokážou pomoci. Obstřiky si skloubení bez úspěchu, ultrazvuk nic, jen dávaj prášky na bolest, ktere neberu. Už z toho i kulhám. Kde je možné Vás navšívit? Děkuji Ivana
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Moc rád pomůžu. Veškeré info a kontakt najdete zde lukasvanicek.cz/kontakt/ aktuálně mám teda dovolenou. Termíny teď jsou myslím druhý týden v září.
@ivanabartakova4089
Ай бұрын
@@lukasvanicek9088 moc děkuji jsem taky na dovolené, ozvu se děkuji
@jindriskanova2830
Ай бұрын
Já už 12let.nikdo z mudr nemohl pomocí,/posun obratleL4/5 směrem do páteř. Kanálu. Kořenový syndrom.horší se to rok od roku.leky jako ibuprofen,neberu, ani nepomáhají
@Goju-ryuTomUlrych
Ай бұрын
Skvělé diky
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Rádo se stalo 👍
@alenalattova4311
Ай бұрын
Dva aj tri krát sa v noci budím kvôli kŕčom v nohách,a je to príšerné.Absolvovala som pôrod cisárskym :o)Chcem len vysvetliť,že magnézium áno,ale aj vápnik.(Som lekárnik)Dokonca pri akútnych kŕčoch mi pomáha viac.Bez cvičenia to ale stačiť nebude :o)Zohnala som si aj knižku "Psoas tréning".A lepší sa to :o)
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Zkuste přidat i magnéziový olej a dávat ho přímo na ty konkrétní svaly, které jdou do křečí.
@alenalattova4311
11 күн бұрын
@@lukasvanicek9088 Neviem si to celkom predstaviť,lebo je to hlboko.V podstate ide o to,že sa v noci polohujem a naťahujem,následne dôjde ku kŕčom a na to sa zobudím.Po cisárskom mám povolené hlavne spodné brucho....cvičiť,cvičiť,cvičiť :o).Cez deň sa mi to nedeje,len trochu brnenie.Našťastie v práci stále nesedím,ani nestojím,chodím.Len viem,že keď si sadnem,je to tam skoro zas :o).
@zuzanacsogleiova9547
Ай бұрын
Super, ďakujem pekne........ 👍👍👍❤️
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Rádo se stalo. Během tohoto roku mám v plánu natočit takový kurz na rehabilitaci ramene a přemýšlím, že to nakonec bude mnohem obsáhlejší 😉
@FrantisekCevela
14 күн бұрын
Jednoduše polopaticky vysvětleno.😏
@lukasvanicek9088
13 күн бұрын
Děkuji 👍
@zanetafuskova7342
Ай бұрын
Zkusím, je to s břichem v 6. Měsíci náročnější ale musí to jít. Mám micky že sušicky 😃
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Hlavně opatrně 😜. Pro většinu lidí je to náročné i bez těhotenství 😁. A jak to šlo?
@zanetafuskova7342
Ай бұрын
@@lukasvanicek9088 kupodivu v pohodě, pustilo mě to dal než jsem čekala, jóga z dřívějška se vyplatila.
@mM-gl1rp
Ай бұрын
Ja sa spýtam....Dobrý deň prajem. Môžem a☝️😊 POMÔŽE to aj pri spomínanej platničke? Teda...v mojom prípade zodratej🙄 Za odpoveď i video ĎAKUJEM a všetko dobré prajem ❤️🌼🍀 Maťa
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Záleží jestli tu bolest máte právě kvůli té plátničke nebo ne. Velmi často je problém v extrémně zkrácených hýžďových svalech a proto ta masáž zabere.
@mM-gl1rp
Ай бұрын
@@lukasvanicek9088 veľmi pekne ĎAKUJEM . Za pokus to určite stojí vyskúšať. Všetko dobré Vám prajem a mnoho úspechov. Mata
@zdenkaandryskova8610
Ай бұрын
Nemám problém s pohybovým systémem, ovšem různé svaly mám zkrácené. Děkuji za rady. Pokud bolest vystřeluje do nohy, je dobré posílit ledviny. Občas mne také něco "tlačilo", pomohl mi zinek, vit.A, hořčík a nepřechládnout. Je 68 let a jsem hodně pohyblivá.
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Rádo se stalo. Zrovna ten zinek je jeden z nejdůležitějších minerálů a je potřeba ve více než 300 biochemických reakcích. Ledviny jako takové mají s námi hodně práce, takže jejich posílení určitě také doporučuji.
@ivanakovacikova2530
2 ай бұрын
Dobrý deň, pan Vaníček. Super vysvetlené. Mam presne tento problém, práve to s mojím fyzioterapeutom riešim. Roky ma veľmi bolia kríže a bok. Nikto mi nevedel poradiť, az konečne tento pán na to prišiel. Pracujem na tom asi 3 týždne. Chcem sa spýtať, prosím Vás, aké máte skúsenosti, že ako dlho trvá, kým tieto bolesti zmiznú úplne? Je vôbec možné sa z toho úplne dostat?
@lukasvanicek9088
2 ай бұрын
Dobrý den, záleží na tom jak moc vážné to je. Nicméně velmi často se to vyřeší během 3 masáží. Někdy je to více, ale taky už se mi to párkrát podařilo i během jedné masáže 😁🥳
@marcelavenglarcikova
Ай бұрын
Zdravím ,mne bolesti presli už po 1 masáži, neurológ riešil posunutu platničku až masér ma upozornil či to nebude ten sval a mal pravdu. Chodím pravidelne 1x mesačne na masáž a mam pokoj , bolesti vôbec nemám
@1petulinecka1
Ай бұрын
dobrý den, mám dvě vyhřezlé ploténky a trápí mě tento problém. vždy si to rozmasiruju a procvicim ale tak po tydnu je to zase zpět. je nějaká možnost jak tomu předcházet? co posílit aby se to nedělo?
@lukasvanicek9088
21 күн бұрын
Často skvěle zabírá cvičení SM systém. Sice to celkem trvá, ale na vyhřezlé ploténky to většinou funguje dobře. Má to za cíl celkově stabilizovat posturu těla, respektive páteř a díky té stabilizaci by se ty bolesti neměli vracet.
@simongalko7293
5 күн бұрын
Dobry den, jakož to opět mě bolest vzbudila . Přes den po procvičení bolest ustane v noci přichází zhruba po 4-5 hodinach . Už nevím co dělat jinak .
@lukasvanicek9088
Күн бұрын
Chce to poradne promasirovat. Doma to udelate jen lehce. Kazdopadne brzy pridam dalsi video, kde bude jeste jeden cvik na uvolneni.
@reginakaderavkova9860
Ай бұрын
Dobrý den, zkuste i nějaké cviky po operaci obou kyčlí, děkuji 👍
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Nebojte chystám se na to.
@reginakaderavkova9860
Ай бұрын
@@lukasvanicek9088 děkuji 👍🙋🕊️
@ludmilasumpolcova6602
25 күн бұрын
.@@reginakaderavkova9860
@danatesarova7596
7 күн бұрын
Dobrý den Lukáši,zdravím z Jablonce. To řeším teď asi já,rameno konečně vcajku,bolí jen občas , ale rozsah vcajku. Nevím,zda mám přesně tohle,ale bolí mě zadek a zadní strana stehna,hlavně při sezení. Myslela jsem,že mám natažený sval,ale asi ne už to trvá cca 2 měsíce. Zkusím to,co popisujete a uvidim. Teď zrovna nemám kdy se k Vam dostat, ale pokud to nepolevi,budu muset😂 zeptám se jen jak často masírovat míčkem,je to masakr😅 a protahovat asi denně že. Děkuji za odpověď,držím vám palce. Dana
@lukasvanicek9088
6 күн бұрын
Dobry den, ano protahovat denne a micek bych daval tak jednou za 3 dny.
@danatesarova7596
6 күн бұрын
@@lukasvanicek9088 Děkuji,zkusím.
@mariecechakova1787
6 күн бұрын
Dobry den. Vcera me pustili z nemocnice po kapaku a obstriku. Zadny vysledek. Noha me boli nejde na ni stoupnout a bolesti jsou i krecovite. Muzu v tomto stavu cvicit tyhle cviky ? Dekuji za odpoved
@lukasvanicek9088
Күн бұрын
Dobry den, to by mel idealne zhodnotit osetrujici lekar. Poradit vam co budete doma cvicit. Takhle na dalku se to blbe odhaduje. Myslim, ze to tim nezhorsite, takze bych to klidne zkusil. Patrne zitra vyjde dalsi podrobne video kde pribude dalsi super cvik.
@bedriskakourikova4899
Ай бұрын
Já mám tak ukrutně bolesti a chtěla bych od vás pomoc
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Už jsem vám napsal email s terminy.
@VladimíraVolková
Ай бұрын
Zdravím,mam sedavou práci i když se snažím protáhnout, ale moc to nepomáhá, občas hlavně v noci mivam křeče v nohach tak silné, že mi to i křiví nárty i prsty, naskakuji bolestivé hrče na svalech jak na stehnach a litkach ,jsem stoho zoufala.... určitě vyzkouším vaše cvičení, doufám že to pomůže , nevím jestli si kleknu,mam operovane behem roku a půl obě kolena ...
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
K těm cvikům velmi doporučuji přidat i tento hořčík. Na ty křeče určitě zabere. bit.ly/performance-magnesium
@Nasetraktory.
Ай бұрын
Jak je možné, že youtube algoritmus mě toto nabídl? Nemám na pc ani kameru ani s PC nepromlouvám o svých potížích a trefa do černého Piriformis. Díky už vím příčinu a jdu to řešit Hořčík si občas dopřeju. Teď jen ty cviky a hlavně kila dolů....
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Mnoo vidíte to. Ty algoritmy jsou čím dál tím děsivější v té jejich schopnosti nabídnout, co je potřeba :-) Hlavně užívejte ten správný vstřebatelný hořčík bit.ly/performance-magnesium
@verareindlova2066
Ай бұрын
Trpím na to léta a mylela jsem že to mám od páteře. A přesně ty obstriky byly na nic.
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Velmi často stačí uvolnit hýžďové svaly a většina bolesti je pryč + uvolnit i dolní končetiny, hlavně ze strany.
@JaroslavSehan
Ай бұрын
zdravím kolegu od Flandery ))))
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Ahoj můj ctěný kolego 🙂
@JaroslavSehan
Ай бұрын
@@lukasvanicek9088 těší mne jak se ti rozjela praxe !! a videa super !! jak jsi byl spokojen na kurzu v Kladně?? doporučil by jsi to,?? ve srovnání s Flanderou??
@MilcaZub
Ай бұрын
Dobry den boli me od zadku az noha v lytku. Magnesium je nejlepsi to sleep? Nebo treba i performace? A da se k vam nejak objednat na masaz?
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Obě varianty hořčíku jsou bisglycinát, takže stejná vstřebatelnost (cca 80%), oboje snižuje kortizol, takže se po nich lépe spí. Performance obsahuje trochu více hořčíku, protože v něm chybí ty tři složky cílené na spánek. Záleží na vás. Já si je třeba střídám 🤗
@katarinamartonova5444
27 күн бұрын
Tak mna flakali cely život. Až som to mala podstúpiť operaciu , nesla som lebo mi slubovali invalidný vozik. No tak som to vzdala s lekarmi. A teraz sa samoliečim na dochodku a zistila som že je to lepšie. V mladosti som si vytrpela .
@lukasvanicek9088
26 күн бұрын
Zkuste ty cviky, které jsou ve videu. Během měsíce přidám video s dalším cvikem a pomalu vzniká můj dlouho očekávaný online kurz: Rehabilitace a prevence zmrzlého ramene. Ještě přemýšlím, jestli mám udělat online kurz cvičení Čchi Kungu (čínské zdravotní cvičení). Měla byste zájem o nějaký takový kurz?
@katarinamartonova5444
26 күн бұрын
@@lukasvanicek9088 Cvičim , tie cviky , sú dobré. Ďakujem.
@janhavel3969
Ай бұрын
mohu mít dotaz ohledně tohoto syndromu v souvislosti s diagnostikovanou artrozou II.stupně v kyčli? Samozřejmě prioritní bolest při došlapu již asi moc nezměním,nicméně mohu toto cvičení + masáže beder a zadku aplikovat v případě postupné blokády spodku zad a hýždí v důsledku té artrozy?
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Tak artróza 2. stupně není zas tak moc. Poslouchejte tělo. Pokud byste měl pocit, že je to moc, tak opatrně. Nicméně podle mě by to mělo být úplně v pohodě.
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Ta artróza často není příčina té bolesti, ale spíše zkrácené svaly které se u těch kloubů upínají.
@helenachudackova1389
2 ай бұрын
Jenže já mám TEP kyčle a tyhle cviky nesmím co dělat v tomto případě?
@lukasvanicek9088
2 ай бұрын
Upřímně řečeno aktuálně nevím. Tyhle jsou ideální, ale jak píšete, tak ne po TEP kyčle. Patrně to budete muset omezit na menší rozsah. Zkuste ten cvik jen s menším rozsahem. I ten tenisák raději opatrně. Oni vám po operaci ukazovali nějaké povolené cviky nebo jen řekli co dělat nemáte?
@helenachudackova1389
Ай бұрын
Ukázali cviky, cvičila jsem v lázních celý měsíc, všechno bylo v pohodě a najednou to začalo po 5 měsících od operace,ale tak to šíleně bolelo až jsem nedokázala udělat krok ani o berlích,ani pohnout nohou, teď je to lepší, snažím se cvičit i s tím míčkem opatrně,jen ta noha je jako by v křeči,stahuje to mezi nohama , vnitřní strana stehna, hýždě, kostrč dokonce genitál jedna strana😟 byla jsem na kapačkách 14 dnů no ale lepší jen o něco. Ty bolesti nejsou každodenní, bývají občasné ale to stahování a křeče mírnější jsou každý den.@@lukasvanicek9088
@ruzenafeiferova6424
Ай бұрын
Je to na meridiánu žlučníku
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Dobrý den, meridiány zrovna moc neřeším, ale koukal jsem na to máte pravdu. Myslíte si, že pokud budou tyto bolesti, tak to může i předurčovat problémy žlučníku?
@marielasakova6572
Ай бұрын
Jo, žlučník je také už pryč...
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
@@marielasakova6572 mnoo vidíte to.
@gabrielalaitnerova5488
Ай бұрын
Otázkou je , zda lze tyto cviky dělat i při endoprotézach obou kyčelních kloubů.
@lukasvanicek9088
Ай бұрын
Bohužel nejde. Musel by se výrazně ubrat rozsah, což zase téměř zruší ten efekt na hýžďové svaly. Ale nebojte mám v plánu najít cviky které půjdou i po TEP 😉
Пікірлер: 110