Спасибо вам за видео на тему художественной гимнастики!!! Но его так мало.... !
@MsKozzza
5 жыл бұрын
еще хотелось бы с вами часик два трансляцию, чтоб задавать вопросы в реальном времени))
@UFARG
5 жыл бұрын
Надеюсь в ближайшее время это получится )
@UFARG
5 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/qpmsn41qh4SFpag
@user-lh6tf3gm6r
5 жыл бұрын
Интересно было бы послушать о соревнованиях - как часто они случаются и в каком возрасте?
@aisyllusha
2 жыл бұрын
Привет из Уфы❤️🔥
@UFARG
2 жыл бұрын
Супер! И Вам хорошего дня 🌸 kzitem.info/news/bejne/pGOrmZaXZqxpfoo вот ещё думаю будет интересно 🙈
@Porohobot
4 жыл бұрын
Мало здоровых жиров ,но всё равно ваше меню лучше чем у наших спортсменов
@nazira_dilm
3 жыл бұрын
О! Я как раз в деревне живу и йогурт натуральный.
@freshslime1847
4 жыл бұрын
А цельно зерновой хлеб без дрожжей на завтрак можно гимнастке каждый день?
@UFARG
4 жыл бұрын
В разумных количествах утром можно, главное в течение дня все сжечь)
@annahronchak2589
4 ай бұрын
Конечно можно! Кусочек такого хлеба даст ей нужные углеводы и она не наберёт вес,а только ещё лучше станет тренироваться, потому что у неё буду силы! Но самое лучшее, это дать жиры. Если у вас есть возможность, покупайте авокадо,яйца и говядину. Пол-авокадо, одно яйцо, или 100 гр отварной или даже жареной говядины,даст ей сил на весь день!!!
@byfidan
Жыл бұрын
Скажите, сколько должна весить гимнастка ростом 161? Я вешаю 47, я занималась давно. Но потом бросила. Занимаюсь дома. Хочу возобновить занятия, но подготовиться хочу.
@annahronchak2589
4 ай бұрын
Я балерина, со стажем 35 лет. И могу сказать,что у "Вагановском" хореографическом училище всегда от роста минус 20кг. Если вы160, тогда вы должны весить 20 кг. Но! Сейчас,наконец стали учитывать размер кости. Потому,что широкая кость,это лишние сантиметры. Потому,девочек в художественную гимнастику отбирают с тонкой костью,что бы у неё был жир,помимо мышц по мере её взросления!!
@gymnasticsblogsali2915
4 жыл бұрын
Здравствуйте я ещё читала что мне можно например 1500 ккал в день, можете ответить пожалуйста вы говорите что овощи и фрукты вечером без ограничений но они же тоже имеют калорийность? Ответе пожалуйста
@UFARG
4 жыл бұрын
Добрый! Важно не только употреблять необходимое количество калорий, но еще и тратить их) можно употребить и 1200 и лежать и этого будет много
@gymnasticsblogsali2915
4 жыл бұрын
ФХГУ ФХГУ спасибо, неееет у нас тренировки очень ентенсивные
@gymnasticsblogsali2915
4 жыл бұрын
Здравствуйте! Ответе мне пожалуйста на два вопроса? Можно ли вечером пить 300 грам нежирного кефира и овощи и ягоды?? А место печенья утром можно 1 маленькую конфету
@UFARG
4 жыл бұрын
Здравствуйте! Я думаю можно) особенно если в течение дня получаете хорошую нагрузку
@gymnasticsblogsali2915
4 жыл бұрын
ФХГУ ФХГУ Спасибо❤️
@user-ty9jl2lf8j
4 жыл бұрын
Кефир пить на ночь не желательно потому что это вызывает процесс брожения в желудке
@blackcat-uv2qn
2 жыл бұрын
@@user-ty9jl2lf8j Не правда. Можно 1% и за 2-3 часа до сна.
@user-vm9wz2yv3e
5 жыл бұрын
Скажите пожалуйста,можно ли начать заниматься гимнастикой в 12-13 лет и получить спортивный разряд?Заранее спасибо!
@user-dq4rr4mb9f
5 жыл бұрын
@София Gumnastics я тоже
@marya-wb6cc
5 жыл бұрын
Если честно поздновато
@username-lc1hk
4 жыл бұрын
Да. Вполне возможно, но тебе будет в несколько раз сложнее, чем тем, кто занимается с раннего возраста. Ещё лучше чаще дома растяжку и подкачку себе устраивай. Возможно через год уже на сориках начнёшь выступать. Удачи)
@user-hv8ck7ew1j
3 жыл бұрын
@@username-lc1hk а если нет такой професианольной растяжки и есть не большой лишний вес возьмут ли?
@user-yu2dz8os9c
3 жыл бұрын
@@user-hv8ck7ew1j можно в танцы пойти если не возьмут в хг
@m.i.l.k.i_waaay
5 жыл бұрын
Мне 13 лет, рост 153, вешу 42. Это норма? Если худеть, то на сколько?
@UFARG
5 жыл бұрын
Думаю норма.... У меня такой же рост)
@user-fp2ib1un4u
4 жыл бұрын
Нормально ли при росте 160-162 весить 42-43?мне 12 лет
@UFARG
4 жыл бұрын
Здравствуйте! Да хорошее сочетание)
@user-uw3wl5sx2c
3 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста мне 11 лет я занимаюсь этой гимнастикой мне нормально весить сейчас 30, 29
@UFARG
3 жыл бұрын
Добрый! А какой у Вас рост?
@arina7340
4 жыл бұрын
Скажите пожалуйста,для того чтобы похудеть гимнастке ,на жестких диетах сидеть??
@theclapsproduction5489
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Я гимнастка-самоучка, мне 13 лет, но я очень высокая (178-180 см). Нормально ли мне весить 52 кг? Притом что выгляжу я стройно. Заранее спасибо за ответ!
@kartoshechkakfc3407
2 жыл бұрын
Нужно из роста вычесть 120, я знаю что для 170 45 это норма
@user-nw6or2sd5m
6 ай бұрын
@@kartoshechkakfc3407вы в школе учились, сейчас скажите девочке ,она анорексией заболеет ,она 180 -20 = 60 кг ,а не 45 ,вы вообще больные
@user-uf3gl7iy6i
6 ай бұрын
Такой вопрос) а когда тренироваться, если за 2часа нельзя есть? Тренировка 5 часов
@UFARG
6 ай бұрын
Добрый день! До тренировки и после) не забывайте про плотный завтрак и обед
@juliakasimovskaya8710
4 жыл бұрын
Мой рост 150 Можно ли узнать, сколько я примерно должна весить?
@avamika4129
4 жыл бұрын
33 кг
@juliakasimovskaya8710
4 жыл бұрын
@@avamika4129 спасибо
@freshslime1847
4 жыл бұрын
30-33
@lizavetavdovina237
3 жыл бұрын
у меня тренировка по хг заканчивается +- в 20:30 или позже.. 👌ага
@transkriptsiya1
5 жыл бұрын
1). А почему рыба должна быть КОНЕЧНО ЖЕ, желательно 5:37 не соленой? Соль гимнасткам запрещена? И каши не соленые? 2). вы говорите два литра воды в день пить, летом например больше хочется пить и два можно выпить, а зимой не очень, нужно все равно два? Или слушать свой организм - хочет два, давать два, вовсе не хочет - не давать? 3) Вы говорите за два часа до тренировки должен быть обед. А какой минимальный срок, если не успевает покушать. Час, пол часа или лучше уж голодному идти?
@MsKozzza
5 жыл бұрын
про не соленую рыбу я так поняла это имелось ввиду отварная рыба а не бутер с засоленой семгой или горбушей.. про время приема еды до тренировки, меня в спортзале научили что минимум час до тренировки, поэтому стараюсь и с ребенком выдерживать час... если не выходит то банан для энергии и он хорошо утолит голод.. но бананами нельзя злоупотреблять тк калорий много
@UFARG
5 жыл бұрын
Попробую вкратце ответить) 1. Соль не запрещена, но ее употреблять много тоже не желательно. Задерживает воду в организме, что может привести к отечности. Все должно быть в меру 2. Пить необходимо много воды 2 литра в день (сюда не входит чай, супы, соки и т.д.). Во время тренировки потеют, восполнять эту жидкость обязательно необходимо!
@UFARG
5 жыл бұрын
3. Минимальный срок приёма пищи до тренировки 1,5 ч. )
@UFARG
5 жыл бұрын
@@MsKozzza да все верно) не злоупотреблять соленой селедкой и тд) вместо банана еще хорошо сухофрукты, орехи)
@UFARG
5 жыл бұрын
А вообще при хорошей нагрузке все должно в принципе сгорать....ну если конечно не есть запрещеного) булки, торты, пирожные и тд. Отличный еще вариант сдать анализ крови на наличие витаминов в организме и посмотреть каких не хватает, восполнить их недостаток)
@azizarustamova7033
4 жыл бұрын
Я была на диете она год уже бы дошла до анарексии се йчас еле ем
@user-oi3mq8jd4u
Жыл бұрын
У меня тренеровка с 10:00 до 14 :00
@ladiana4078
4 жыл бұрын
Я много чего ем и не толстею
@emiliafirtsak9046
4 жыл бұрын
Мне 11 и я вешу 28,7-29,0 рост 144
@--feral_berry
3 жыл бұрын
Должна 25😶
@vik_toria4476
4 жыл бұрын
Как похудеть в ногах? Подскажите пожалуйста
@UFARG
4 жыл бұрын
Здравствуйте! Необходимо в первую очередь закачивать внутреннюю часть бедра... Не забывайте про ягодицы и обязательно растягивать ноги)
@vik_toria4476
4 жыл бұрын
ФХГУ ФХГУ спасибо 🙏
@Daniela-hr9mh
3 ай бұрын
@@UFARG какие именно делать упражнения?
@tatiana_yudina_raznoe
5 жыл бұрын
Спасибо за информацию, у меня девочка не толстая, но и в гимнастические нормы не вписывается, тренер говорит, что специально худеть не нужно: мышечная. Но как представлю, что надо отказывать ребёнку в "куске хлеба", так сердце кровью обливается, когда она просит поесть.🤦
@user-sw6em4wh2f
Жыл бұрын
Я бытак жил
@jetaseman9690
3 жыл бұрын
А мне 14 рост 160 с чем-то 42 кг не гимнастка ем абсолютно всё🤣🤣🤣
@UFARG
3 жыл бұрын
добрый день!очень рады за Вас,пусть так и дальше будет 👌
@user-nw6or2sd5m
6 ай бұрын
В 14 лет можно слона съесть и все нормально
@Avrora1602
Жыл бұрын
Читает текст, очевидно.
@user-iq5ev2wy5c
5 ай бұрын
америку не открыл
@Avrora1602
5 ай бұрын
У тебя не лады с русским? Рода перепутал или перепутала?
@annahronchak2589
4 ай бұрын
Почему так мало чистых жиров!? Можно один раз съесть большой кусок мяса за 2 часа до тринировки,или если тренировка закончилась в 3-5-6, то сьезть кусок мяса со свежими овощами,зелень! И через 2 часа она будет сыта и срать комфортно!
@veronikaandreeva5959
4 жыл бұрын
Это полезная питание????? Ужас
@nazira_dilm
3 жыл бұрын
Да, полезно.
@behdnplay7210
3 жыл бұрын
Ппц видео....кашель можно было вырезать
@user-kn7nr8xx1v
2 жыл бұрын
вот именно
@user-ys2zm4lt4w
2 жыл бұрын
Что за бред !!!!когда есть !всё время тренировка !
@user-xu3kl5kj8z
6 ай бұрын
Можешь вообще не есть
@user-yp5fv8jq4n
2 жыл бұрын
ЖАЛЬ ГИМНАСТОК.Очень вредный рацион,да еще воды 2л,как они вообще тренируются,если в теле столько продуктов.
Пікірлер: 88