Este video es oro puro. Gracias por compartir semejante info!!
@OptimaSportPF
Ай бұрын
Muchas gracias!!😊
@krlosibr9502
20 күн бұрын
Entendiendo el principio de individualización, quisiera conocer en términos generales, ¿ Que carga de horas de horas semanales se recomienda, y desnivel positivo semanal?
@johnrobertzaramabetancur5303
3 ай бұрын
Muy acertadas y claras las enseñanzas para correr. Mil gracias.
@OptimaSportPF
3 ай бұрын
Gracias!😉
@zooropa1844
Жыл бұрын
Vídeo top dentro de un canal top!! 👏👏👏
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Muchísimas gracias!! 😊😊
@davidrodriguezmendez3336
Жыл бұрын
Me encantó la explicación, gracias!! Me suscribo.
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Me alegro!! Muchas gracias😊
@willianroca5446
5 ай бұрын
Gracias por los datos 🤝
@OptimaSportPF
5 ай бұрын
De nada😉
@chanomunoz1672
Жыл бұрын
Muy bien gracias por tus explicaciones
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Muchas gracias!! :)
@taniajimenez8567
Жыл бұрын
Muchas gracias por el video!
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Nada! Me alegro que ayude😊
@javimago
Жыл бұрын
me encanta tu forma de explicar!!llevo unas semanas adicto a tus vídeos. Me gustaría saber si tienes algún vídeo para entrenar un KV de 3800m. Gracias!!
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Muchas gracias! 😊😊 Sobre KV no tengo nada por ahora, pero lo trataremos en el futuro en un vídeo similar a este, la idea es ir tocando todas las distancias
@EmilioMaluff
Жыл бұрын
muy buena explicación. Podrías agregar algo sobre los dedos de los pies y sus cuidados (vendaje, vaselina, etc.). la montaña te muele los dedos.
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Gracias! Claro, lo apunto para siguientes vídeos. Sí que tenemos uno sobre como fortalecer la musculatura de los pies
@koby00
Жыл бұрын
Muchas gracias!! Súper interesante. No tenéis algún canal en Spotify, así os escucho mientras corro, que los vídeos requieren mucho tiempo 😅
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Muchas gracias!! Antes subíamos los audios a IVOOX, lo volveremos a realizar para que se puedan ver tipo podcast también ;)
@andresmorales9913
Ай бұрын
Hola buenas!! Recomiendas algun libro que abarque todo lo mencionado en el video
@mariamiret9223
Жыл бұрын
¡¡¡ Excelente video, Victor, muchas gracias y felicitaciones!!!
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Muchas gracias! Me alegro que ayuden😊
@jorgecaballero4999
9 ай бұрын
Que opinas hacer entrenos consecutivos? Es decir sabadó 21 km y domingo 42 km como tirada larga para correr un 103 km
@OptimaSportPF
9 ай бұрын
Si tu cuerpo es capaz de tolerar eso, no habría problema. Ahora, si eso va a hacer que hasta el jueves estés reventado, no tendría sentido. Entreno corredores con 60-80km/semana y top10 en carreras byUTMB de 100km, por lo que no es necesario esos altos volumenes
@jorgecaballero4999
9 ай бұрын
@@OptimaSportPF Gracias por tu respuesta, considerare bajar volumen.
@hastayolohago7984
Жыл бұрын
Hola!!!!! Entonces por regla de 3 lo suyo sería entrenar en el mismo circuito no? Sería lo ideal
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Sí, pero en la mayoría de veces no es posible. No solemos vivir donde las carreras que nos apuntamos
@nicolasgaona9981
Жыл бұрын
Haces planes?
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Sí, están todos aquí: www.victorvalldecabres.com/planes-de-entrenamiento-running-y-trail-running/ 😉
Пікірлер: 31