Видеоролик для женщин , которые находятся в прекрасном положении.
Рассказываю о безопасных стилях плавания, о пользе плавания
и конечно же как научиться плавать.
-Плавание помогает нам снизить нагрузку на позвоночник и суставы.
-Улучшить кровообращение и активизировать обмен веществ.
-Укрепить грудные мышцы.
-Улучшить работу сердца и повысить выносливость.
Заходи и подписывайся на Telegram-канал: t.me/iranauchi
Остальные вопросы: shumatbaevaira@gmail.com
Содержание:
00.00 приветствие
00:20 введение
00:50 разделение тренировки по блокам
01:00 дыхание
01:54 рекомендуемые стили плавания
02:48 упражнения на расслабление
___________
Привет! Меня зовут Кокорева Ирина. Я являюсь тренером по плаванию, и основателем канала «Ира, научи плавать».
На этом канале я даю информацию о том как научиться плавать, делюсь своим опытом и различными рекомендациями. Если тебе тема близка, ставь лайк и подписывайся.
Добро пожаловать в нашу большую спортивную семью!
Негізгі бет Спорт Плавание для беременных. Беременность и бассейн.
Пікірлер: 16