В этом видео я покажу вам 4 упражнения для тренировки ваших плеч.
1. Отжимания вниз головой
2. Жим стоя.
3. Разведения на заднюю дельту.
4. О-образные скручивания
Понравились упражнения? Бегите пробовать и пишите в комментариях чтобы вы хотели ещё видетью
Facebook: goo.gl/7ZToc3
VK:
Insta: / melnichenko_aleksandr_...
Негізгі бет Спорт Плечи в TRX. Упражнения на дельтовидные мышцы - Александр Мельниченко
Пікірлер: 40