Незалежно від того,якої складності ви виконуєте прогин, спільним є правильна техніка, особливо з опорним плечем.
На моїх тренуваннях ми вчимося виконувати вправи відповідно до правильної техніки. Ми хочемо знайти зв’язок усього тіла. Ми хочемо знайти найкраще виконання, яке ми можемо. Далі ми можемо змінювати по ходу роботи, коли ми робимо вільний потік, як ми робимо інші його варіанти та версії. Але коли ви починаєте з основ, зосереджуйтеся на правильності.
Нам важливо зрозуміти те, що тримає нас стабільно.
Отже, уся справа в тому, щоб розуміти послідовність дій.
Підпишись на мій Instagram instagram.com/...
Долучайся до тренувань online #bilobrovmobility
Негізгі бет Плечі та лопатки. Техніка виконання вправи.
Пікірлер