La pliométrie, je vais te donner les 10 meilleurs exercices pour être explosif.
car tu t'es certainement déjà demander comment être explosif ?
Avec cette méthode à base de bondissement et de saut, tu vas pour pouvoir améliorer ton explosivité au football.
Si tu veux : Démarrer plus vite, changer de direction rapidement et développer ta force explosive, tu es au bon endroit.
Deviens un footballeur complet vif, agile grâce à ces 10 exercices de pliométrie.
J'ai répartie les exercices en plusieurs catégorie de difficulté : Débutant, intermédiaire et difficile.
Prends celui qui correspond à ton niveau.
Grâce à cette vidéo tu sauras comment devenir plus vif au foot et comment devenir explosif.
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Негізгі бет Спорт Pliométrie : Les 10 MEILLEURS exercices pour être EXPLOSIF [2020]
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