Утреннее пробуждение всегда сопряжено с сонливостью и даже некоторой ленью.
Чтобы взбодриться, некоторые люди тут же заваривают себе ароматный кофе, другие начинают день с принятия душа. И только немногие пробуждаются при помощи утренней зарядки.
Как показывает практика, именно те, кто взбадривает организм физкультурой, быстрее переходят в активный режим. Своим примером Дядя Вова показывает пример молодому поколению о пользе утренней зарядки.
Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее:
▪️Придает бодрость
▪️Улучшает физическую форму
▪️Повышает настроение
▪️Укрепляет силу воли
А вы делаете зарядку по утрам?
Негізгі бет Спорт Почему нужно делать зарядку по утрам?
Пікірлер