Телеграмм: t.me/shirokovar Inst: _shirokov.ar За тренировочными программами -> Инст. Директ/ Телеграмм. Training programs -> direct
@user-do6im4ck1e
5 күн бұрын
Артём, очень интересна тема, про говяжью печень. Как и где покупаешь, как готовишь к употреблению, как хранишь и когда и сколько есть.
@azamart_hannel5563
11 күн бұрын
"Лучше ты на брусе, чем брус в тебе.." Артемон Широкий. Великие цитаты широких людей.
@azab5586
11 күн бұрын
Приседы не пропускаем ребятушки, особенно кому за 30
@azab5586
11 күн бұрын
@@Iezekiilx у кого пару грыж тому и на турнике делать нечего
@crazymrazer3236
11 күн бұрын
Это точно . присед всему голова
@northpaul3276
11 күн бұрын
@@azab5586 пара грыж у любого взрослого человека есть
@Regroovable-ot4pz
11 күн бұрын
@@azab5586сразу в гробик?
@Vovka1007
11 күн бұрын
Колени побаливают
@user-cm4pm6ls7e
10 күн бұрын
Солидарен) Мне 28, и большую часть жизни занимаюсь по сути - стрит лифтингом. Мне многое нежелательно и есть ограничения по спине. + я дрищ и до 13 лет был умертвенно дохлый (ребра торчали, 0 выносливости). И время забито под завязку. Начинал с лфк и стройки😅 В тренажерку ходил. Пробовал разное, и с ориентированностью, на выносливость, тонус, и чувство себя здоровым, прытким, жилистым. И наибольший эффект, в достижении моих целей мне дал стритлифтинг. 1. 2 базовых движения прорабатывают весь верх (и в т.ч. хорошо - мелкие мышцы фиксаторы, я стал ловче, с подтягиваний). Это буквально даровало иммунитет от травм))) 2. Я мог заниматься им где угодно и когда угодно. Я подтягивался на ветке дерева на даче, на строительных лесах, на стройках, на дверном косяке на даче, на пальцах (с батьком зарубились, кто больше - он меня тогда сделал - он строитель и у него хват пальцами крепкий весьма). Я в поезде отжимался между койками в проходе (как на брусьях)), и зарубался с пацанами в лесенки в пути. Отжиматься от пола можно где угодно. Поистене невероятный универсализм. Кроме стрит лифтинга - я юзаю кроссовый бег (от 2х до 20км, за пробежку, обычно 6-8). Ну и иногда с гирьками нравится. Еще недавно к турникам и брусьям добавил резинки. Вообще кайф!!!
@archienimo9081
11 күн бұрын
Начал тренироваться со своим весом. Отжимания, подтягивания и т.д. Надо было двигаться дальше. Одел пояс с гирей. Начал все заново. С 3-5 повторений. Со временем привыкаешь. Меняешь гирю. И опять все заново. Спина, грудь, плечи, руки заметно выросли. Короче, стритлифтинг имба 🦾
@yochananwarrior4995
11 күн бұрын
Сперва просто поднимал руки, потом стал поднимать с гантелями 5кг, начал все заново. Потом поменял на гантели 10, 15, 20 и 30кг. Привыкаешь. Тоже самое с жимом лежа. Качалка имба.
@VOLODDDYA
11 күн бұрын
@@yochananwarrior4995 в тренажерке, как по мне, дольше прогресс достигается по форме. На мне по крайней мере. Больше привлекает то, что со своим весом работаешь, а не только со свободными весами. Сколько качков, которые и 20 раз не подтянутся, а силовые +- одинаковые
@yochananwarrior4995
11 күн бұрын
@@VOLODDDYA то, что ты пишешь полная херня, чисто сам свои занятия возвышаешь. По факту все проще - каждый занимается там и тем где ему кайфовее и там он отлично делает форму, если хочет
@VOLODDDYA
11 күн бұрын
@@yochananwarrior4995 а теперь внимательно читай "на мне лучше работает"
@Aleksandr_Vladimirovich
10 күн бұрын
@@yochananwarrior4995 всё верно пишешь бро, каждый занимается тем, что ему в кайф. Потому как Володя принижать других это лютый кринж.
@williamm1014
11 күн бұрын
I wish I could understand Russian. Could you maybe in the future put in English subtitles? That would be awesome! Greetings from 🇳🇱
@orochi8947
11 күн бұрын
вы можете включить автоперевод
@user-mx3nn9uh9l
11 күн бұрын
You can on autotranslater bro
@user-rk5df7ke9g
11 күн бұрын
Use auto translation. You’ll have to piece some together as it’s not perfect but you’ll be on the same page.
@user-hf8ef6mr9f
10 күн бұрын
The Duolingo app will help you
@diAx007
10 күн бұрын
you need Yаndех brоwsег to translate video with dubbing
@user-oj7us9ez8v
10 күн бұрын
Спасибо тебе за такой душевный формат видео.
@MNDjFor
10 күн бұрын
Согласен. Подтягивания, отжимания на брусьях, приседания!!! Я бы ещё добавил мостик и скручивания на пресс. И всё, реально всё!!!
@user-gf4vd4el6e
9 күн бұрын
Ещё бегит
@fizicheskaykultura85
11 күн бұрын
Гиревой спорт 😉💪🙌
@Vad1k_14
11 күн бұрын
Сам занимаюсь стритлифтингом и продолжу им заниматься, потому что меня тянет к этому
@alexandr8276
6 күн бұрын
Тоже вот подтягивания, брусья итд итп, очень легко даётся, с доп весами. Делаю жим штанги лёжа, чувствую что не моё движение, то плечи болят, то ещё что, с техникой все норм. Думаю вот окончательно уйти в стритлифтинг и только)видимо к нему предрасположен, с детства очень много подтягиваюсь, 87 кг почти сухой массы)
@user-qf8rb8ef2c
11 күн бұрын
Хороший ролик, продолжай в том же духе. Восхищаюсь тобой
@user-wt8sk7qn1r
11 күн бұрын
Спасибо за видео, за мысли
@Dootkaza
11 күн бұрын
Тёма вдохновляет❤🔥☺ Пример: Ребята из спортивной гимнастике (брусья, перекладины, кольца) тренируясь даже без отягощений имеют очень развитое тело, а бицепс у них вообще больше чем у фитнес-спортсменов
@DotaDay
11 күн бұрын
Лучший удачи в продвижении!!!
@user-yb1ts4fo5p
11 күн бұрын
Артем ,сними видео о том как сохранить и укрепить здоровыми суставы и связки .Думаю другим это тоже будет интересно
@DiamondDancer23
9 күн бұрын
Добавлять статические упражнения
@TheKerdiman
10 күн бұрын
Пришел на тренировку после работы(разгужал 2 вагона сахара в ручную) сделал стритприсед ,вот еду на скорой помощи немного отдохну после тренинга в больничке под витаминной капельнице на растяжке ! Спасибо
@tumnebrat
11 күн бұрын
Артем вдохновляет меня, занимался борьбой 9 лет, щас мне 19, бросил. Решил заняться тренажеркой, чередую ее с турниками через день. Занимался полгода, подкасили болезни, травмы беготня по врачам и в итоге полгода простоя. Посмотрел пару видео Артема, помог встать с дивана так сказать😅.
@user-vd6kx1rt1v
11 күн бұрын
Так он сам говорил, что борьба даже лучше развивает
@tumnebrat
11 күн бұрын
@@user-vd6kx1rt1v ну я занимался профессионально, то есть хотел продвинуться в спорте, но у нас развалился коллектив, плюс травмы, я завязал.
@Regroovable-ot4pz
11 күн бұрын
Да ни хрена ты не занимался...так...по течению плыл..
@diAx007
11 күн бұрын
@@user-vd6kx1rt1v борьба развивает атлета для целей борьбы. Кроме того в борьбе очень много времени посвящается изучению и полировке технических действий. Сравнимую с Артемом физическую силу имеют только топовые борцы, которые уже достигли своего потолка в технике, скорости и у которых нет иного выбора как увеличивать физическую силу. На начальных же этапах техника борьбы будет важнее чистой силы и поэтому те, кто занимается в секциях борьбы в самом начале не очень то сильны в каких-нибудь классических движениях вроде поднятия тяжестей, жимов-приседов.
@tumnebrat
11 күн бұрын
@@Regroovable-ot4pz тебе мамка это каждое утром говорит?)
@user-ir1lv8kl5w
9 күн бұрын
Артем привет! Можешь пожалуйста подсказать где ищешь такую музыку( эмбиент)
@newlife4830
9 күн бұрын
Если какая то дисциплина нравится то этого уже достаточно для занятия. Но это сверхметодика по развитию всех качеств как показано на превью) Для развития силы и внешнего вида топ, насчёт выносливости сомнительно, ведь акцент идёт на работу с 1ПМ. По поводу функционала, все движения билатеральные что плохо для функционала.
@user-lg1uy6um1k
9 күн бұрын
Даже добавив приседания к стрилифтерскому двоеборью (подтягивания + отжимания) у нас ноги не закрываются, ещё задняя цепь остаётся. То бишь помимо приседаний необходимо добавить какие-то наклоны, гиперы, вариации тяг на ЗПБ (учитывая используемый стритлифтерами инвентарь это не представляется, как минимум, удобным)
@sunsay2112
11 күн бұрын
Бро, все отлично, только звук подкачал
@BumzyFritz
11 күн бұрын
Love what you do man. I always look forward to your videos. Perhaps maybe future videos with English subs? I'm sure there are a lot of subscribers that would enjoy English subs to follow along with what your saying.
@onezillion
10 күн бұрын
yeah would be cool
@user-tc4qm8dd5d
9 күн бұрын
Включи в настройках автоперевод
@TineRo
11 күн бұрын
Артём, я только недавно познакомился с вашей деятельностью на ютубе, мировоззрением и вижу в них пример для себя. Скажите, в чем вы видите смысл вашей жизни?
@darhat5653
10 күн бұрын
Артём, не могли бы вы снять видео где бы показали как правильно пояс с цепью и грузом цеплять? А то после 45-50кг начинаются проблемы.
@imjusthere0706
11 күн бұрын
Что думаешь об отжиманиях в стойке на руках?
@user-ru5be3qt9j
9 күн бұрын
Лайт Вэйт Бэбэээээ.....
@akim_mordvin
6 күн бұрын
Аудио поток и картинка Гипнотические 🎇
@JasonAizatoZemeckis
11 күн бұрын
What he said is very true, if he were to go into a grappling martial art, he would be very proficient, if he were to train legs, he would be very good in his whole body, but this is great too
@user-xn7sl6cg2n
9 күн бұрын
In an interview, he said that he had practiced judo in the past
@JasonAizatoZemeckis
8 күн бұрын
@@user-xn7sl6cg2n I know, I should have said "If he were to go *back* into a grappling martial art"
@GD_Science
5 күн бұрын
Полностью солидарен с вами, коллега
@user-ou1lh2uj8m
11 күн бұрын
Артём братик,запиши видео-базу о том,с чего начать новичку
@_Shirokov
11 күн бұрын
Если зайдёшь в мой тг канал, то найдёшь там всё что тебе нужно.
@IvanIvanov-we7ks
11 күн бұрын
Ну да, сила, выносливость, координация, это понятно, но есть ещё мнение, что суставам то не очень от висячих нагрузок, автор понятно, физически достаточно крепок, наверняка и связки у него мощные, а вот как у средне статистического человека, отреагируют суставы, на такие нагрузки с дополнительным весом?
@user-no4yp9pe3t
11 күн бұрын
Привыкнут, если подготавливаться постепенно
@sereja6862
11 күн бұрын
Так же как и у Артёма
@jetstreamjack4485
11 күн бұрын
Если не быть адуном, можно вообще чем хочешь заниматься
@mind_blog
11 күн бұрын
Можно без доп. веса.
@_Hiuston
11 күн бұрын
Если адекватно заниматься то суставы, сухожилие и тд адаптируются к нагрузке. Но конечно если брать слишком большой вес то в любом виде спорта можно травмироваться, нужен адекватный подход
@user-sg9gs6yv3v
10 күн бұрын
Дядя Артём как всегда сказал базу по факту, про сравнение с нашими предками всегда отличные примеры👍
@evgenylarin
9 күн бұрын
Сравнивать надо с прямоходящими, а не с обезьянами. Прямоходящий переносил тяжелые предметы из пункта «А» в пункт «Б», а не на деревьях висел.
@mr.doryangrey1741
10 күн бұрын
думаю я не толстый , просто немного заплыл), спасибо Артем!
@user-bc1eq3xo6b
11 күн бұрын
Потому что
@suslikest3708
11 күн бұрын
100-200 приседов каждый день как отче наш)
@user-ux6kt1rp8w
10 күн бұрын
Прям каждый ? Здравия ..
@PeterIvanovich
10 күн бұрын
Колени угандошишь... Потом будешь совсем по другому думать, но будет уже поздно...
@suslikest3708
10 күн бұрын
@@user-ux6kt1rp8w Ну да я же не с доп весом и 100 это изи.
@develodkan1251
9 күн бұрын
Для чего
@suslikest3708
9 күн бұрын
@@develodkan1251 ну ты сделай почувствуешь
@user-mc8db2xn2b
10 күн бұрын
Артём, ты 🔝
@Elim200
5 күн бұрын
Привет ,можешь снять видео на тему травм и их лечение
@user-lo1rq3rb8t
6 күн бұрын
Артём привет 💪💪💪 Выглядиш как Воин Не вздумай стричься ☝️ В здором теле здоровый Дух 💪
@user-sq2sw7pk4p
6 күн бұрын
Мне кажется, что немалое значение в выборе вида спорта имело развитие федерации и в целом непопулярность, чтобы проще было получать медальки и звания и просто меньше конкуренции с сильными спортсменами как в том же пауэрлифтинге)
@tylercobain6157
8 күн бұрын
Хотелось бы ещё услышать о стритлифтерах за которыми ты следишь
@evgenylarin
9 күн бұрын
Почему не умеренный силовой экстрим, кроссфит? Например, Адам Калверт в книге "Super Strength" делал акцент на развитии ног, низа спины, ягодиц (posterior chain в целом) и кора для развития общей силы. Гимнастов он критиковал и считал не приспособленными к реальным физическим нагрузкам (приводил сравнения). Избыточная сила рук, грудных в целом не так важна в реальности. Книге сто лет и писалась с учетом, что многие силачи того времени занимались тяжелым фабричным трудом, фермерством и пр. Выглядели, к слову, вполне умеренно. Нужна ли синтетика в виде стритлифтинга обычному человеку?
@zdrawie
4 күн бұрын
Интересно. Думается, что подвох в том, что технически Присед и становая намного сложнее. В общем согласен, что "низ" тела, в обыденной жизни(особенно если физический труд присутствует) очень важен.
@evgenylarin
4 күн бұрын
@@zdrawie по сравнению с рывком и толчком это не такие сложные упражнения. Тяжелоатлеты как раз отчасти отвечают концепции Калверта. Лично нашел удовольствие в работе со стронгбэгом и все еще раскрываю для себя его возможности. Уникальный, вариативный снаряд, который у нас не популярен вообще. Мне было бы интересно посмотреть сколько Артем смог взять на плечо. Турники и брусья с отягощениями в подсобке также делаю просто потому что нравятся.
@zdrawie
4 күн бұрын
@@evgenylarin Стронгбэг. Интересно. Это как бы тяжёлый мешок? Или как болгарский мешок? Заметил, что людям чаще нравятся именно жимовые движения, а не тяговые. Тяговые предпочитают(условно) более опытные атлеты. Рывок и толчок - это бесспорно вершина работы со штангой, но те техники выполнения становой и приседа, которые реально чаще всего видишь в зале, не терпят критики.
@zdrawie
4 күн бұрын
@@evgenylarin по стронгбэгу если есть толковые видео, поделитесь пожалуйста.
@evgenylarin
4 күн бұрын
@@zdrawie вообще на западе его просто называют "sandbag", стронгбэг это уже у нас придумали, видимо, чтобы отличать от сэндбэгов, что с ручками, того же болгарского. Увы, не могу порекомендовать никаких отечественных каналов, т.к. их просто не находил. Мне нравится канал @thestonecircle, он действительно толковый, но на английском.
@Not_Live_Again
10 күн бұрын
АРТЁМ! один короткий вопрос! Пожалуйста, скажи. Это всё в Натурашку на простой еде без фармы и прочего? Я просто не в курсе.
@vergemuht7775
10 күн бұрын
Да, ну еще микродозинг добавь и рассуждать будешь так же как он 🤫
@bajenix1952
11 күн бұрын
Друг, рациональнее будет взять лучшее из паурлифтинга, стритлифтинга и арма и совместить это все в один вид спорта.
@bound888
11 күн бұрын
база .
@user-cc4xd1so1m
10 күн бұрын
Спасибо тебе
@user-ks1mn9rp8l
8 күн бұрын
Сам себе тренерА. Профессионалы.
@___Muhammad____
10 күн бұрын
Мне кажется Артёму подойдет короткая стрижка, чем то что сейчас, ну эт чисто моё мнение.)))
@Firefighter997
11 күн бұрын
👍👍👍
@alpha-games5650
11 күн бұрын
Респект всем спортсменам!
@pashaheart8766
10 күн бұрын
Как вылечить плече ? После подтягивания и отжимов болит. Плече ... уже 8 мемяцев
@iozik5791
3 күн бұрын
Бро, чо по питанию?
@Adjey_Ali
11 күн бұрын
В данном случае это уже не стритлифтинг, а хоумлифтинг. 😁
@user-ht4xd5bg5b
4 күн бұрын
Тёмыч а в боях не хочешь себя попробовать? Парень ты быстрый и ловкий так что и там у тебя есть шансы достичь высоких успехов
@sebastjansslavitis3898
9 күн бұрын
1:30 да куда тебе по два часа после работы в 35... замучаешь человека. 30 мин норм
@Dr.Cyberpridurok
7 күн бұрын
Хочется видео по ногам
@davidrtemyev6386
22 сағат бұрын
Привет, напиши, пожалуйста, название фоновой музыки. Успокаивает очень
@Dmwetop
3 күн бұрын
Мне 41 рост 183 вес 105. Можно попробовать заняться или уже возраст не тот ?
@rjricky3768
2 күн бұрын
я бы сказал что даже нужно, как минимум для здоровья
@Richard.Green.
10 күн бұрын
Интересный ты чувак не бросай скоро взлетишь я уверен !)
@denismorokin2821
11 күн бұрын
Что за трек не фоне
@deneydeney5802
11 күн бұрын
Почему стритлифтинг? - не твое дело, свободен ...
@jackporter8839
9 күн бұрын
у тебя есть плейлист, друг мой?
@JC-xx4op
11 күн бұрын
❤❤❤
@land_raider
5 сағат бұрын
Мне кажется с весом 120 кг не получится. Хотя верно, только брусья и отжимания
@fightpoisk
9 күн бұрын
А после 30 нужно качать пресс чтоб спина не болела
@LofaDither
9 күн бұрын
Brodie high asl
@niknovak537
11 күн бұрын
what do you do for your lower back (erectors)?
@al1sabaxxx1
7 күн бұрын
Его стиль речи чем то похож на Владимира Владимировича 😂
@user-eo7yd1gg3t
3 күн бұрын
Красавчик !!!!
@sergeimarabyan5182
11 сағат бұрын
с железой занимаешься ?
@user-le1zb3jl8p
10 күн бұрын
👍
@alexescobar7292
11 күн бұрын
You should put English subtitles so i can know whats going on
@svidetel26
10 күн бұрын
Lern rus
@daylapaluza
5 күн бұрын
люк скайворкер
@turukmakto6251
7 күн бұрын
только мухоморы не ешь,они разрушают ЦНС!
@character5329
10 күн бұрын
Гений
@user-gf5mk8rr9z
11 күн бұрын
Артём, скажи пожалуйста, как с мозолями на руках борешься?
@MrVailed
10 күн бұрын
Почему?
@vcoleborn
11 күн бұрын
❤️🔥
@ultraluxery
11 күн бұрын
почему стритлифтинг а не модельный бизнес
@__-wm9lu
10 күн бұрын
Kerry von Erich
@glebbazion1722
11 күн бұрын
Всё проще... Так захотел БОГ ИМПЕРАТОР!!!
@ilkerkaracan2315
9 күн бұрын
Even though I don't understand what you're saying, I agree with you br. XD
@jannevihattula6970
3 күн бұрын
Please dude make some English subtitles🙏🏻🙏🏻
@Diyaz-uo4vt
11 күн бұрын
Имба
@alexisbarragan6077
11 күн бұрын
Do a full day of eating
@user-xo8ue9np5u
11 күн бұрын
А что с суставами?
@papaolif4271
2 күн бұрын
Работают
@zer0tolerance709
57 минут бұрын
А что с ними ?
@Mr.PowderedToastMan
11 күн бұрын
I wish I knew Russian
@Sevychh
8 күн бұрын
Пацаны,объясните чем колестеника отличается от стритлифтинга пж
@donkey_puncher17
7 күн бұрын
Калистеника - база (подтягивания, все виды отжиманий, приседания) с собственным весом, а также элементы (флажок, передний вис, стойка на руках, выходы силой, etc). Под понятием "стритлифтинг" же обычно подразумевают двоеборье в виде подтягиваний и отжиманий на брусьях с дополнительным отягощением, как правило в малоповторном (силовом) стиле.
@Sevychh
7 күн бұрын
@@donkey_puncher17 от души
@Aleksandr-yz2vl
4 күн бұрын
@@Sevychh калистеника она же Street Workout, это работа со своим весом, причём движений в ней много, включая всякие элементы как статические, так и динамические. Стритлифтинг это 2 движения с применением отягощений: подтягивания на перекладине, и отжимания на брусьях.
@user-po8sq5sh6w
10 күн бұрын
Хорош
@meteor-3150
8 күн бұрын
Проповедник, а музыка просто всё добивает и получается натуральная секта😂
@lxrdlxrdlxrd
11 күн бұрын
ребят кто поможет в составлении программы по подтягиваниям с весом? делаю +10кг 5повторов 4подхода, своей вес 62
@bulat314
11 күн бұрын
Пытайся сделать 4 по 6 с 10кг. Как получится пробуй 4 по 6 с 12 кг и так далее. Смысл в том, что даже если первые подходы идут легко, ты не делаешь больше 6 и оставляешь силы на следующий подход, а отказным будет только последний. В итоге получится солидный объем без переутомления, что позволит тренить чаще и прогрессировать быстрее. Плюс прогресс будет виден почти на каждой тренировке например сегодня сделал 6 6 6 4, а послезавтра сделал 6 6 6 5, это мотивирует
@vol4ok1337
11 күн бұрын
Делай проходки с макс весами раз в 7-10 дней и постепенно добавляй.На 1-3 повтора. У меня так прогресс быстрее пошёл и со своим весом больше стал подтягиваться и с доп весом больше
@vol4ok1337
11 күн бұрын
@@bulat314Чувак бред не пиши) Какой послезавтра? Отдыхать нужно и востанавливаться нормально а не качать через день большие объёмы большие мышечные группы😂
@bulat314
10 күн бұрын
@@vol4ok1337 отдых вещь очень индивидуальная, человек в любом случае сам лучше поймет сколько ему надо. Я писал из расчета, что он новичок, а они могут 3 раза в неделю заниматься и при этом прогрессировать и не переутомляться, потому что еще не могут из себя прям все соки выжимать как опытные ребята
@yungarty1337
11 күн бұрын
А если я тренируюсь ради скиллов (выход силой, передний вис), и при этом в своих тренировках использую как упражнения с собственным весом тела, так и большие дополнительные веса (для подтягиваний), то чем это назвать? Это калистеника с элементами стритлифтинга?
@andrestatix
11 күн бұрын
Калистритлифтеника
@yungarty1337
11 күн бұрын
@@andrestatix здорово ты придумал
@itsemil2722
Күн бұрын
@@yungarty1337о я такой же, совмещаю тренировку переднего виса с треней выходов с дополнительным весом, мне нравится всё :)
@ilovewerewolvesii7343
10 күн бұрын
Badass hair
@makssmail8096
11 күн бұрын
Смаев здоровый, но у кого язык повернется сказать, что он плох в подтягиваниях.
@diAx007
10 күн бұрын
Константин Константинов тоже 55 раз подтягивался хотя выступал в 125-140 категории. Да и судя по его судьбе здоровья это не прибавляет. Но это исключительные случаи, Артем же говорит о тех кто обычный рядовой физкультурник.
@user-lj2dv2ox6j
11 күн бұрын
Палас на заднем фоне, он прекрасен! Персидский или Ассирийский?
@onlykapsy
11 күн бұрын
Палас ахахах это как "получка"
@Regroovable-ot4pz
11 күн бұрын
Ковер это называется
@onlykapsy
11 күн бұрын
@@Regroovable-ot4pz палас всё же пижже
@user-jf1dq3co8c
11 күн бұрын
Ехууууу
@jetstreamjack4485
11 күн бұрын
Ты лежишь или сядишь....я не понимаю....
@user-if7wq3pf7w
11 күн бұрын
Артём ты натурал? Только по чесноку!
@svidetel26
10 күн бұрын
Натурал, бисексуал...что тебе даст эта информация?
@cjrosso
4 күн бұрын
Priviete
@Pospelov
11 күн бұрын
Что такое стрит-лтфтинг? И в чем отличие от воркаута?
@VOLODDDYA
11 күн бұрын
Доп вес
@jacklooney4702
2 күн бұрын
силу, функциональность, хорошую форму качалка (фитнес) не даёт? смешно.
Пікірлер: 222