@@КириллКадиров-ф1й трусы он показывал там было написано бали
@CanaryXanar
Жыл бұрын
футболка стивена юниверса*
@Doggy999_
Жыл бұрын
Е Бали
@arhangelskchanin
Жыл бұрын
Бали не страна... Индонезия может
@ВоеннаяТематика-е7з
Жыл бұрын
Итак, экономист, ютубер, лингвист, актер, повар и т. п Теперь + Вьетконговец
@uftuok
Жыл бұрын
И батя
@alexzero3736
Жыл бұрын
Осталось полысеть😂
@TheBestAnonymous
Жыл бұрын
а не вьетнамовиц?
@WarL1ght_01
Жыл бұрын
@@TheBestAnonymousБыла Партизанская группировка во время Вьетнамской войны, называлась "Вьетконг"
@рандомныйник6
Жыл бұрын
А в итоге всё сделано в Китае 😅
@azamat00093
Жыл бұрын
Спартак превратился в бальзам звёздочка
@dree-p6m
Жыл бұрын
12 часов тренировки каждый день - это жестко
@_erm_so4313
Жыл бұрын
Самый важный совет - умей говорить "нет". Коль не сможешь нет сказать - ч**н тебе не увидать. А коль сможешь дать отказ - хорошей жизни придет час. Ешь когда голодный; не ешь если сытый. Тренируйся, как Спартак для жизни красивой!
@Oiiava
Жыл бұрын
-самоцветы мы! Ты думаешь мы-нет А мы конечно-да И мир поверит в нас нам страх противен... Гранат и Маетист, Жемчуг и Стивен! (Песня из вселенной Стивена)
@DS___01_
Жыл бұрын
Лишний вес не превращается, а уходит и параллельно приходят мышцы. А-то люди подумают - жир реально превращается в мышцы(есть и такие))
@АртёмЗагурский-ь4ш
Жыл бұрын
Ну, жирочек косвенно помогает при тренировках.
@DS___01_
Жыл бұрын
@@АртёмЗагурский-ь4ш типа доп вес?)
@YKROPCHIK8
Жыл бұрын
@@DS___01_ ну как по мне жирному легче мышцы получить, чем тонкой палочке
@4UPAKABR1k
Жыл бұрын
А как прийдут мышцы если ты на дефиците? Что за бред
@Mimul.
Жыл бұрын
@@YKROPCHIK8 если чел на массе, у него также
@AT333E
Жыл бұрын
О футболка Стивена
@user-xu5kx9bt3e
Жыл бұрын
Оказывается, Стивен Юниверс всё это время был Вьетнамским партизаном.... Век живи - век учись...
@Sofatiner
Жыл бұрын
Я уже думал чё за косплей Стивена Юниверса.
@LilDirty69
Жыл бұрын
Да
@Glichtale_Gaster
Жыл бұрын
@@LilDirty69перевод топ
@-mikimare--8210
Жыл бұрын
У меня тоже было так. Я типо занимаюсь спортом уже примерно месяц, правильно питаюсь тренируюсь, хожу на плавание делаю 100 отжиманий в день и я Вестл раньше 68 кг, потом похудел на два килограмма я чуствовал , что я похудел и мне стало проще. Потом спустя время у меня мышцы рук очень сильно выросли и стали крепкие, а выносливость стала намного лучше и я бегаю теперь намного дольше и быстрее чем раньше , посмотрел в зеркало я понял, что очень хорошо похудел, талия стала намного меньше а мышцы стали лучше видны, но встав на весы показывало 71 , я тогда честно офигел, но мне посрать потому что я знаю, что стал намного лучше и сильнее.
@BlackTea-zn1bp
Жыл бұрын
Это мышцы прибавили вес, это нормально
@shakhbanchik
Жыл бұрын
Мыщцы очень плотные по сравнению с жиром. По объему мыщцы в 4 раз меньше жира
@АртёмЗагурский-ь4ш
Жыл бұрын
При одинаковом весе*
@user-by6fe1qf8g
Жыл бұрын
Я первый как похудеть
@alena_chugrik
Жыл бұрын
Спартак ты замечательный! Я занималась месяц и результата не видела на весах, и очень расстроилась. Сейчас у меня новое дыхание открылось! Благодарю ❤
@Satomi-meme
Жыл бұрын
Я тоже пару месяцев занималась и вес на месте стоял, но я сразу начала фоткаться чтобы видеть что было "до" и как сейчас. Ещё иногда отёки бывают (они буквально по всему телу у меня были, даже на лице) после небольшого массажа на следующий день отёки рассосались и у меня буквально новое лицо было, похудевшее.
@Dimoven
Жыл бұрын
Они жрут, жрут безбожно.. потому и про вес пишут
@technic_and_programming
Жыл бұрын
Как же я обожаю твой юмор 😂❤
@MemnbluBarsya
Жыл бұрын
Спартак, сделать пожалуйста видео о том, как научится выговаривать букву "р"
@Alexussssss
Жыл бұрын
Слушай ,Спартак , мне 14 лет , но у меня рост 186 см а размер ноги 46.5. Я огромный , и для моего возраста достаточно сильный . Но вес набрать не могу . Вот что только не делай. Я правда ещё протеин не ел но без этого обойтись не как ? Что только не делай а я все ещё 60 кг . Я конечно не совсем худой но набрать хочется . Ответь пожалуйста
@bolevoi.Mp3
Жыл бұрын
Супер стиль у Спартака)
@СевастьяновДанил
Жыл бұрын
Симферопольские шорты, легендарно...
@gguchi5794
Жыл бұрын
Мне кажется Спартак пересмотрел мультсериал "Вселенная Стивена"
@RulingFoxick
Жыл бұрын
Спартакк!! Помоги 😢 как набрать вес? Ем как не в себя и после шести и в 5 утра могу а вес не набирается ((( заметь пж 😢❤
@victusplay9532
Жыл бұрын
! Есть разница между весом и массой!!!! Вес это сила с которой тело давит на опору. А масса это количество молекул в теле. И по логике правильно говорить масса, но по какой-то причине все говорят масса.
@ЛевБородин-ю8ж
Жыл бұрын
Что значит самоцвет .скажи, и мы придём . И пусть не верит свет , но землю мы спасём . И мир поверит в нас , нам страх противен . Гранат и Аметист Жемчуг , и Стивен !
@kuramamix6648
Жыл бұрын
Я: вешу 44 кг Также я: смотрю видео как похудеть
@adam_jensen2360
Жыл бұрын
Вьетнамская футболка,Баливские тапки, Симферопольские шорты,трусы на Бали. Легендарная броня
@фанатфутбол-е6б
Жыл бұрын
Просто так
@korneg1448
Жыл бұрын
Если ты, соблюдаешь дефицит калорий, занимаешься, ты просто не можешь не худеть, это нереально!
@wanganracer1229
Жыл бұрын
реально, если есть проблемы со стрессом или водосолевым балансом.
@ОлегКолесников-с3в
Жыл бұрын
Можно вполне не худеть со временем, просто обменные процессы замедляются, организм привыкает к дифициту и всё, вес не уходит, помогает только разгрузка на неделю две, и снова на дифицит, такое же плато как и при массе.
@Zlobitskiy_Prokhor
3 ай бұрын
@@ОлегКолесников-с3в Привет! Вес был 91, за 4,5 месяца сбросил до 67,500. Вес стоит 2-3 недели. Дефицит был 1.400 таким и остался. Стоит ли сделать разгрузочную неделю на 1.700-1.800 калорий?
@mrdiyor502
Жыл бұрын
Спартак, я вот похудел на несколько кг но у меня остаётся жир. Что делать?
@КилькаВИраке
Жыл бұрын
А что если нет жира? Это нормально? Хотя я бегаю часто за трамваями, сжигается..
@zlober9279
Жыл бұрын
Вы открыли новый скин - спартак-партизан из вьетнама
@KnightofUA
Жыл бұрын
Спартак что-то пытается нам объяснить но не на прямую...
@Krolus5
Жыл бұрын
Джони, Спартаки, они на деревьях!!!
@_SaHaRoK_
Жыл бұрын
У меня противоположный вопрос... "почему вес не приходит, но я жру как пакман?!"
@ОлегКолесников-с3в
Жыл бұрын
Прогрессия нагрузок периодизация больше вес снаряда другие упражнения больше повторов меньше отдыха меняется нагрузока регулярно раз в месяца 2
@den4ikfoz78
Жыл бұрын
Лично у меня всё уходит, просто я свинья ленивая
@riderhuntersmonsterrider8665
Ай бұрын
Спартак плохого не скажет ,золотые слова💪😎
@blackhatblood666
Жыл бұрын
А маленькие вазеллинв тоже адские вазелинны из Вьетнама они адские
@deDime
Жыл бұрын
Я первый
@МаксимХристенко
Жыл бұрын
На какой микрофон пишешь?
@Kre975
Жыл бұрын
Люблю свежий запрет напалма по утрам
@SeriousAvantis
Жыл бұрын
SJBody они на деревьях!
@Gojo_Satoru20075
Жыл бұрын
А теперь вопрос...Почему вес не приходит?
@DARKH3ELL
Жыл бұрын
Теперь у Спартака легендарный сет советская звездочка дающая + 20 к харизме и 15% к урону и защите
@ГЛеб13млрд.летназад
Жыл бұрын
Спартак словил флешбеки 💀💀
@TRENer_Mihalich
Жыл бұрын
А с массанабором так же? Я вроде залился жиром, и при этом тяжёлые тренировки, но вес абсолютно такой же. Я понимаю, что может это из-за возраста? 13 лет
@BogdanDotPy
Жыл бұрын
"Все сделано в Китае"😅
@Anonim_mrX
Жыл бұрын
Признайтесь, что когда вы увидели Спартака в новой футболке, то вам уже было на вес как до лампочки😅
@saske3865
Жыл бұрын
Гууууууд морнинг Вьетнам😂
@СаняТетюцкий
Жыл бұрын
Жир, не имеет функции переделываться в мышцы. Это миф
@konstantinshaver2249
Жыл бұрын
yo привет из вьетнама, классная футболка. как качаться в тропинка и сколько пить тут воды? расскажи людям!
@MrZora32
Жыл бұрын
Вьетнам вьетнамские флешбеки!
@grozmasterlippy5529
Жыл бұрын
Футболка как у Стивена из мультика 😅
@tommy360
Жыл бұрын
Нет нечего лучше,как запах напала по утрам
@WoLF-13-13
Жыл бұрын
почему вес не приходит?)
@fotukapo
Жыл бұрын
Семейное пятно Джостаров!
@CHYBACKIN
Жыл бұрын
Пон ноп
@medukameguca5618
Жыл бұрын
Жаль, что он часовые видосы не делает
@musewic2641
Жыл бұрын
А что делать если я на пп и у меня 2-х недельный запор. Пробовала и свечки, и слабительные - ничего не помогает.
@НикитаКоробицын-п2л
Жыл бұрын
Не знаю, я нихрена ни делая сбросил 7 кг за месяц, кайфую
@ladal2207
Жыл бұрын
Главное, чтобы Батя не украл
@svetlanayudina8089
Жыл бұрын
Нужно было обозначить еще,чо может быть гипотиреоз. Я изматывала себя дикими тренями три раза в неделю по 2 часа, но вес не уходил. Оказалось, щитовидка не работала в полную силу.
@AniDoctor
Жыл бұрын
Стивен Юнивёрс!
@AtgatNova
Жыл бұрын
Вьетнамские флэшбэки😂😂
@krazy728
Жыл бұрын
Спартак сделай ролик про боязнь экзаменов.
@СевастьяновДанил
Жыл бұрын
Было уже
@krazy728
Жыл бұрын
@@СевастьяновДанил можно ссылку.
@СевастьяновДанил
Жыл бұрын
@@krazy728 вбей в поиск, там сразу будет
@danil_gallinari
Жыл бұрын
Эх ушла эпоха жёлтой одежды:(
@alesa-vy6br
Жыл бұрын
Вообще-то худеть не надо быть толстым это красиво...БОДИПАЗИТИВ!!!!!!!! (Сарказм)
@makrav6651
Жыл бұрын
Футболка идёт Спартаку
@pdc1011
Жыл бұрын
Русский, живший в Индонезии и Таиланде, в футболке с флагом Вьетнама
@MAKZAR0
Жыл бұрын
Я который не могу потолстеть😢
@Graffer-ye1uo
Жыл бұрын
Повезло
@aaannett
Жыл бұрын
Жировая и мышечная ткани не могут превращаться друг в друга!!! Это разные ткани
@do-re-mi-fa
Жыл бұрын
Жир не может превратиться в мышцы. Синтез белка процесс сложный. Белки и жиры состоят из разных веществ. Короче это его утверждение характеризует его как великого специалиста)
@Redskay-s6m
Жыл бұрын
Люди жалуются не могут похудеть я который хочу набрать массу и потолстеть но не получается😢😢😢
@olesyadalman5436
Жыл бұрын
Спасибо большое, а то очень парилась что вроде после занятий выгляжу лучше, а вес на месте. Успокоил
@kosarb76
Жыл бұрын
Про астральные звёзды забыл и козерога в меркурии.
@technic_and_programming
Жыл бұрын
Спартак как всегда ТОП 😎🔥
@РусланЛозинский-т3я
Жыл бұрын
Потому что ходить не умеет😂
@r.a3976
2 ай бұрын
Так это же Санта Барбара из детства 😍😍😍😍мысли в голове отпустите меня,о чем говорил этот чувак я даже не слышала хотя несколько раз смотрела 😂
@user-wy8ib4
Жыл бұрын
Я купил поко х3 про сижу радуюсь 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 поко х3 про сила 💪💪💪 мускулы 560к в антуту ips дисплей 120 герц топ топ памяти много и я купил ещё планшет сяоми пад 5 и я радуюсь я очень сильно радуюсь моя жизнь прекрасна 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@darth_vader_old
Жыл бұрын
Ну все у меня опять пошли вьетнамские флешбеки
@SORBEcomics
Жыл бұрын
Спартак, почему ты ногой упираешься в стену, она же может испачкаться ',:)
@suini-toddik
Жыл бұрын
Ловлю лбтые Етконговские флэшбэки🫡
@lcarleone
Жыл бұрын
Где шорты брал? Съезжу, куплю похожие) Понравились)
@mrjogi317
Жыл бұрын
значит...Спартак это мутировшееся Звездочка
@detroitcore
Жыл бұрын
футболка Вьетнама? так, поддерживаем коммунистические страны
@kobra1173
Жыл бұрын
Вьетнамская футболка; Шорты из Симферопаля; Тапки из Бали; Итог: все зделано в Китае.
@SEKIRA01
Жыл бұрын
Вообще не тренируюсь, просто хожу больше и ем гречку. Весь потихоньку уходит.
@GTA6KA
Жыл бұрын
Как набрать вес( жру гейнер ем 3 раза ладно иногда 2 раза в день греча с курицей рис макароны ну и на перекус шоколадки но завтраки всегда есть. 3 тренировки в неделю и по 100 гр набираю коекак раз в 3 дня зато в туалет выпроваживаю пол тонны 😢
@gradient8923
11 ай бұрын
I see a red door and I want it paint black, No colors anymore I want them to turn black ...
@dulsineya_tobosskaya
4 ай бұрын
Жир превращается ,превращается жир........ в элегантные мышцы
@Mr_Tea_
Жыл бұрын
Джонни,Джонни они на деревьях💀☠️💀☠️🗿
@serbskiy_volunteer
Жыл бұрын
Теперь Спартак - SJгук🇻🇳. Ждем следующее видео на дереве.
@ЧелЧеловек-ы8т
Жыл бұрын
Fortunate Son надо было поставить
@SHKAFFF256
Жыл бұрын
У меня так, сейчас. 97-101кг. Я, в принципе, не против, пока дыхалка в норме. А она в норме. Так что, путь правильный.😉
@ae_xrz
Жыл бұрын
-Спартак? -вьетнамские флешбеки шоли?
@НаргизаПопкова
6 ай бұрын
Спартак. У меня вес был 80 кг. Я начала правильно питаться, много ходить. Первый месяц минус 10 кг. Второй месяц в неделю тока -1 кг. Почему вес очень медленно стал уходить? Хотя я ничего не меняла, тока силовые тренировки добавила.
@_gold_lucky5232
Жыл бұрын
Лучше было бы Вьетнамская футболка Шорты сша Шлепки из хз откуда
Пікірлер: 586