Объяснить сложные моменты и нюансы простым языком - это талант! Спасибо за Ваши суперские ролики! 👍👍👍 P. S. На днях впервые проплыл 550 м без остановок, спокойно, мог бы ещё проплыть, но не стал. Всё благодаря Вам!!!
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Супер! дальше-больше!
@МаксСигитов-р8х
Жыл бұрын
@@SILVERSWIM, буду стараться) 🏊♂️
@ФедяФедотов-б7с
Жыл бұрын
Мне почти 60 лет, но смотря ваше видео я вспомнил уроки плавания в ДСШ в 1972 году. На тот момент у меня был 2 юношеский. И сейчас смотря ваши видео появился интерес к плаванию. Я на пенсии. Плавать люблю. 25 метровый бассейн удаётся проплыть за 13 гребков благодаря вашему каналу! И я считаю это не предел. Работаю над этим.
@ТатьянаК-л6п
Жыл бұрын
Всё по полочкам..кратко Внятно.. Доступно..🔥 Спасибо 💞
@anstlight
Жыл бұрын
Промыв несколько раз носоглотку, позадыхавшись, вернулась вчера с бассейна с четким планом пересмотреть ваши видео, а тут новое, прям очень нужное 🥺💘 Вы теперь у меня в голове!!! 🏊🏻♀️🔥
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Немного попить из бассейна полезно бывает 😂
@ЛюдмилаТорбина
Жыл бұрын
Проблема с дыханием 🙄, но я учусь, Ваши советы очень помогают.
@АлексейНовой-е4м
Жыл бұрын
Здравствуйте, я любитель-самоучка. Плавал с вдохом на 3 гребка, но уставал и чувствовал нехватку воздуха, за тренировку проплывал 1,5 км. На соседнем канале увидел совет - делать короткий выдох только перед самым вдохом. Теперь плыву с вдохом на 5 гребков, не устаю, не начинаю тонуть в конце выдоха => не проваливаю руку на вдохе => лучше скольжу, стабильно прохожу 2 км. Попробую ваш совет. Насколько я понял - главное найти свой комфортный стиль. Благодарю за информацию.
@nm2908
Жыл бұрын
Спасибо за толковые советы. Позволю себе добавить ещё один от другого тренера: не делайте полный выдох, вдох на 100%, а выдох на 90%. Для меня это работает. Всем плыть!
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Ну полный выдох никто не сможет слетать ) Обычно все делают неполный. Это уже очень частный совет, Спасибо Вам 😊
@marvik69
Жыл бұрын
Лучшие ❤️ Большое спасибо что разбираете ошибки
@aleksandr_petrovich
2 ай бұрын
Спасибо за контент! Про необязательный вдох под 3 гребка для меня прям что-то новое.
@aviaantey
Жыл бұрын
Спасибо, очень полезные видео для тех, кто любит воду и плавание!
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Плавайте на здоровье )
@Lilia835hhh
Жыл бұрын
Про билатеральное дыхание на 2 это классная идея, надо попробовать. На 3 и правда тяжеловато.
@AndreyG80
Жыл бұрын
+1
@АлександрХаванский-п1ц
11 ай бұрын
Сейчас учусь кролем. Дыхание строго на три делаю. По началу тяжело потом легче становится.
@НаталияПлосская
Жыл бұрын
Плыву брассом хорошо и спокойно. Кролем как раз нет дыхания. И шея старая, и плечи болят. Летом проплывала по 2-3 км в озере. С перерывами, конечно. В бассейне более 1600 не получается. Но кроль не даётся. Только брасс. Все знаю, все понимаю, сын тренер по плаванию. А плыть не могу. В юности 100 брасс плыла по 2 взрослому, теперь 50 м. за минуту пятнадцать-минуту двадцать пять.
@Дмитрий-ПараскеваГ
17 күн бұрын
Большое спасибо!
@ЮлияОднополенко
4 ай бұрын
В каждом слове правда. Не думала, что в одном кроле можно собрать столько ошибок 😢 Реально и задержка дыхания, и ноги усиленно работают, и потом дыхание на счёт. Итог - задыхаюсь быстро. Спасибо за разбор, теперь понятно, как исправить
@hello_hobby_minsk
Жыл бұрын
Точно описали меня на вчерашней тренировке. Тренер сказал: скукожилась, ноги молотят быстро, корпус завален, плыву с ногами внизу)))... Правильно Вы сказали, не надо фарсировать события.. надо улучшать технику. Спасибо за аидео
@alexanderzhuravlev6602
Жыл бұрын
Даа ... прекрасные советы. Осталось им следовать :)
@Мужиксказал
Жыл бұрын
Спасибо, Даниил!
@natalidragusha9589
Жыл бұрын
Упражнение"Тунеядец" просто создано для меня😂
@screammer316
Жыл бұрын
Плавание -пока в форме. Потом это лишь воспоминание
@Vladimir_Ilich
Жыл бұрын
Я бы так не сказал, скорее в форме, пока плаваешь)
@vadimb3591
Жыл бұрын
Спасибо большое.. очень полезно..👍
@АлексейГородецкий-з6э
Жыл бұрын
Добрый день! А можно снять видео как не задыхаться на разворотах, в открытой воде с дыханием проблем нет, могу час плавать, а в бассейне на разворотах дыхание сильно сбивается ( даже при разворотах маятником). Что делать?
@nm2908
Жыл бұрын
Поддерживаю ваш запрос, у меня та же проблема.
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Здесь нужно попробовать приучить организм к этим задержкам на развороты, как: 1. Плавать чаще фартлек - переключение скорости 35м среде + 10-15м максимально. От 400м дистанцию 2. Заходить на каждый, даже в упражнениях, поворот быстро - прям ускоряться на него 3. Плавать упражнения на дыхание 1 вдох на 5, 7, 9 грибков - без напряжения. 4. Специально добавлять задержку перед и после поворота . 3-4 гребка . Чтобы приучить организм к ней
@Lee.099
Жыл бұрын
Отличное видео..Полезно👍
@pashapavlov8488
Жыл бұрын
Про билатералочку порадовало меня всегда не понимали почему я на одну сторону такт делаю, так мое тело так привыкло!!!
@forgivnesss
Жыл бұрын
Спасибо большое за ценные советы,,🙏я только собираюсь начать заниматься плаванием,но теорию стараюсь выучить заранее, потому что на тренера пока денег нет,😔
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
У нас куча полезной и бесплатной информации на канале . Каждый ролик уникально полезен по своему Удачного начала вам 😊
@negodiaysamsonoff9616
Жыл бұрын
вдох на 2 гребка - это когда быстро хочется же? а если расслабленно, то 3 - и так уже очень свободный режим вентиляции, и запас всегда остаётся на случай волны в морду лица. ещё - выдыхать удобнее не с первого, а со второго гребка, кажется
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Если плывете какую-то длинную дистанцию на достаточно высокой скорости, попробуйте на два подышать, вдруг что-то поменяется . Протестируйте
@КотЛео-м1т
Жыл бұрын
Досмотрю потом пора в бассейн!!! Урааа!!!
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
😆😆
@kstshktv
Жыл бұрын
энергия (АТФ) берется из углеводов (пищи) расщепленных в митохондриях мышц с помощью кислорода, у тренированных людей мышцы больше вырабатывают АТФ
@HH-vq6ls
Жыл бұрын
спасибо)
@АннаМаксимова-о5м
Жыл бұрын
Спасибо большое.
@omuin7375
Жыл бұрын
Снимите пожалуйста видео почему одна нога работает хуже другой?
@maverickmaverick6405
6 ай бұрын
Вот никто и никогда ни в одном ролике не сказал , как делать гребок под водой, с усилением или расслабленной рукой
@ЕвгенийБондар-ш8с
2 ай бұрын
Начинаешь планый гребок и уже с усилием под конец
@АллаЕременко-с5б
6 ай бұрын
Спасибо.😊
@АнатолийЗабегаев
Жыл бұрын
Четкий видос
@qwertykomputerovich270
Жыл бұрын
Вы ещё скажите что на соревнованиях надо плыть расслабленно, при этом не работая ногами!
@thorax5298
Жыл бұрын
Добрый день. На ютубе попадаются ролики с техникой тотал иммерсион (может немного неправильно назвал), внешне совпадает с вашей техникой расслабленного и экономичного кроля. Или в чем то отличие (я новичек и для меня ввглядит одинаково). П.С. раньше с трудом проплывал кролем 100 м и требовался отдых, сейчас 1,5-3 км. Мне очень помогло в развтии дыхалки бег (а может наоборот-плавание помогло бегу))). А так же плавание на задержке дыхания (имеется в виду не кролем, а просто мах расстояние проплываемое под водой)
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Спасибо за информацию, думаю для наших подписчиков будет она полезна тоже ) Total immersion - интересная очень упакованная штука, там определено есть очень много полезного и интересного , мы тоже всю информацию стараемся изучать и читать. Каждая методика состоит из элементов, которые давно уже всем известны, просто важна их правильная последовательность выполнение и понимаете зачем мы это делаем
@thorax5298
Жыл бұрын
@@SILVERSWIM А можно , если не сложно, хотя бы вкратце осветить основные моменты этой техники (ролики в основном зарубежные). Спасибо.
@h4rdden
11 ай бұрын
Одни советуют задерживать дыхание так как кислород не успевает усваивается если делать выдох сразу в воду, другие говорят не нужно задерживать. Пожалуйста объясните как правильно дышать при кроле
@SILVERSWIM
11 ай бұрын
Это зависит от скорости и ритма дыхания. Если дистанция средняя на скорости, то там нет времени на задержку дыхания. Если медленный или средний кроль и длинная дистанция , то задержка есть небольшая
@h4rdden
11 ай бұрын
@@SILVERSWIM обычный бассейн 25 метров как нужно правильно дышать чтобы не было отдышки на 3 гребка
@АйратГафиатуллин-ь1у
Жыл бұрын
Спасибо!! 100 метров и все, большая пауза на одышку. Буду пробовать по вашим рекомендациям.
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Не забудьте написать потом 😊 Хороших тренировок )
@АннаКомарова-й2у
Жыл бұрын
Привет. У меня вопрос. Если на первых пятнадцати метрах плывёшь/ скользишь под водой, отталкнувшись от стенки, и плавно выдыхаешь в воду. Значит задержки нет? И три/ пять гребков я делаю спокойно без задержки, просто плавно выдыхая. Значит мне хватает воздуха и нет задержки? Вы же сказали что должно хватать на 3-5 гребков, а потом вдруг плывите на два... Смысл в том чтобы после вдоха постоянно выдыхать в воду, а у кого на сколько это не суть..?
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Это вы о разных моментах говорите. Есть упражнения на дыхания, о том, что вы говорите не 5 гребков выдох и тд. А есть соревновательный режим на длинные дистанции, там нужно частое и глубокое дыхание
@АртёмВинницкий-ы5я
Жыл бұрын
Вот оно что, вроде всё нормально, но думаю, чего я сдыхаю так? и ничего не помогает уже год! А я задерживаю дыхание и не выдыхаю на протяжении остальных гребков, а жду когда мышцы кислород сожрут, жду позыва на вздох, выдыхаю остаток в конце перед вздохом, осуществляю вздох и тд, но через 25 м мне торба! А тут постоНно выдыхать надо, на протяжении дистанции и чередовать с вдохом. Ну будем пробовать, спасибо)
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Кислород моментально устаивается альвеолами , не надо ждать ничего. Как вы выдохнули, так можно и выдыхать практически сразу
@tonymontana1669
Жыл бұрын
Подышал сегодня 2/1, реально сил больше остаётся. Обычно 3/1 плаваю, вроде кислорода хватает, но, оказывается, нехватка незаметно накапливается.
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Точно 💪 рады , что помогли
@bjornironside6238
6 ай бұрын
Хочется плавать не быстро, а долго
@Пирамидакуба
Жыл бұрын
Ребят, если у вас техника хорошая и вы задыхаетесь, то учитесь двух ударному кролю, на последней тренировки попробовал, проплыл 200метров, но потом мышцы уже не выдержали
@natalidragusha9589
Жыл бұрын
Вот как раз за вчера и сегодня научилась двухударному кролю, техника вроде тоже норм, задыхаюсь после 100 метров, после 200 умираю, не могу понять причину
@NeslavanHugo
Жыл бұрын
Ваще - крутой канал и крутой мужик. Я - любитель. Но даже для меня очевидна разница. Есть украшенные всякими рекламными свистелками-перделками каналы, но даже для меня они малоинформативны. Автор выдерживает баланс между информативностью, понятностью и углублением в теорию. Жил бы я в МСК - не моргнув глазом хорошо бы заплатил за индивидуальные занятия. P.S. видео с детальными разборами подводных видео слишком информативны)))) Они с одной стороны дают ключ к самостоятельному изучению упражнений, а с другой стороны, там не хватает крупного баннера в каждом видео "ВЫ, КАК ПРАВИЛО, НЕ СПОСОБНЫ РЕГУЛИРОВАТЬ ЭТО САМОСТОЯТЕЛЬНО". Я полгода "гладил" воду в подводной части гребка, хотя смотрел ваши разборы (без тренера). И лишь когда пришлось учить дочь, я понял, что делаю ту же ошибку. Это было целое открытие - какие мышцы должны быть задействованы для "высокого локтя". Короче. Напоминайте о важности тренера чаще. Взгляд извне объективно важен.
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Спасибо Вам за интересный отзыв 😊 Будем работать дальше 💪
@NeslavanHugo
Жыл бұрын
@@SILVERSWIM на здоровье) как думаете, есть смысл для улучшения техники идти на занятия к тренеру по водному поло? У нас другого не достать. Или ваш канал и съемка себя на видео могут оказаться полезнее? Если спортсмену 36, рост 170, вес 90, может 16 гребков на 25 м, если удержится и не поест перед бассейном - то 14))) Однако, стабильно задыхается 100 м и начинает пить воду, цедить планктон и пр.Или тут для начала надо просто весом заняться? Меня тут убеждали, что и с бОльшим перевесом можно разряды делать)
@NeslavanHugo
Жыл бұрын
пока вы отвечаете пойду перекушу
@RGcrasyRG
Жыл бұрын
Так что, дыхание через 3/5 только как тренировка ритма, а сами бассейны наматывать через 2?
@eodezis
Жыл бұрын
Какие мышцы должны ощущаться, быть напряженными при брассе?
@alexandrweidi5841
Жыл бұрын
Добрый день. Спасибо за видео. Если смысл делать упражнения на проныры кроль и дельфин по 25 и 50 м и более с разными паузами между пронырами, для развития общего объема легких?
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Хммм , сложно сказать насколько это поможет развить легкие. Мне кажется более гуманный способ использовать дыхательный тренажер Фролова и упражнения дыхательные всякие
@na2094
Жыл бұрын
Доброго времени суток, пока учусь плавать кролем и конечно же правильно вдыхать и выдыхать. Есть ещё проблема с дыханием, быстро устаю, есть скованность, вобщем всё как Вы озвучили. Можно ли пока плавать совершая гребок прямыми руками, а уже позднее учиться правильно делать гребок или надо прям все сразу осваивать?
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Можно пока прямыми, только не увлекайтесь, на медленной скорости прямые руки - зло 😆 они только топят вас и забивают плечи
@truckdriver3793
Жыл бұрын
Теперь понятно почему ботаники плохо плавают)
@Sergey-lz5wn
Жыл бұрын
Нужно ли выдыхать в воду на брассе?
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Конечно , обязательно
@alloff8354
Жыл бұрын
Вообще тема плавания с задержкой дыхания , для любителей не актуальна. Спортсмены используют ее в основном при ускорениях и финише. В бассейне не получится научится не задыхаться. Бег, кросс вас этому научит. Сможете спокойно , не задыхаясь,пробегать 2-3 км и в бассейне все получится. Ну а как вы хотели? Без физподготовки никуда.
@alloff8354
Жыл бұрын
Осталась ещё ягода в ягодицах!!! Как я понял, вы тренер не спринтер, а специализировались на стайерских дистанциях.
@alMishari1
Жыл бұрын
Вот вы сказали сначала про дыхание на 3-4 гребка, а позже в видел про 2 гребка. Как быть? Или по ощущениям?
@zolotinvictor2096
Жыл бұрын
Расскажи пожалуйста по подробнее про анаэробную базу.
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
В паблике в телеграмме вчера рассказывал, перезодите
@yturnovskaya
Жыл бұрын
Что такое аэробная база?
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Переходите в наш телеграмм паблик, я вчера на 4 минуты там это объяснял
@qwertykomputerovich270
Жыл бұрын
Первые 15 метров это вообще-то выход! Как вы там собираетесь дышать не понятно ????
@user-Shmuzer-Kukuruzer
Жыл бұрын
Спасибо за видео! За месяц очень улучшил свои результаты. Один вопрос: очки на шапочку или шапочку на очки?
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
😆😆 шапочку На очки мужчинам , Девушкам очки на шапочку ) Не спрашивайте почему
@user-Shmuzer-Kukuruzer
Жыл бұрын
@@SILVERSWIM спецом придется пересмотреть - у вас вроде видел и так и эдак )))
@ПуняПунина
Жыл бұрын
@@user-Shmuzer-Kukuruzer без разницы...) При старте с тумбочки очки могут слетать...
@user-Shmuzer-Kukuruzer
Жыл бұрын
@@ПуняПунина премного Вам мерси! Логично. Это хоть как то всё объясняет. А то пересматривал вчера фотки с триатлонных стартов, примерно 70/30 у большинства очки поверх шапки независимо от пола и возраста
@ПуняПунина
Жыл бұрын
@@user-Shmuzer-Kukuruzer при этом стартующие с тумбочки используют очки, называемые «стекляшки»..., они не слетят...
@alexnormal3031
Жыл бұрын
Здравствуйте. А как не скукожишься если вода в реке холодная, жить в средней полосе где вода теплая пока не получается, бассейна в поселке нет, есть лишь река с чистой водой.
@tgalpha5724
Жыл бұрын
Может быть гидрокостюм поможет?
@211513358039
Жыл бұрын
Подписался на телегу
@gregoryveritas1830
Жыл бұрын
Я так плаваю, на задержке дыхания ,потому что бассейн 25 метров, 😂
@ДмитрийМ-ъ5и
Жыл бұрын
Всем добрый день. Вроде бы по технике плавания и дыхания делаю всё верно, но уже через 25 метров кролем на груди начинаются проблемы с дыханием. Но занимаюсь только по видео и только 3 месяца (плавать, конечно с детства умел, но как оказалось после просмотра ваших видео, мне это только казалось) + стаж курения больше 10 лет (бросил). Может быть такое, что просто не хватает силовой выносливости и все, что надо - просто тренироваться , в т.ч. и увеличивая интервал дыхания - 3, 5, 7,9..? Спасибо за ответ
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Пока увеличивать интервал дыхания не надо и силовую тоже подтягивать не надо. Потому что ваша задача научиться долго плыть в кислородном режиме без задержек. Сильные мышцы тоже требуют много кислорода, а если система дыхания слабая , то и прокачать нужный обьем кислорода в мышцы не сможет. Прогоните себя на все ошибки в ролике и поймите , где слабая сторона
@ДмитрийМ-ъ5и
Жыл бұрын
@@SILVERSWIM спасибо за ответ.
@Yaro13
Жыл бұрын
Попробуйте по ощущениям плыть как будто вообще без ног - по наблюдениям колошматить ногами раз в 10 больше чем нужно самый частый фактор, провоцирующий нехватку кислорода / дыхания. Можно с калабашкой между бедер поплавать чтобы гарантировано ноги выключить)
@ДмитрийМ-ъ5и
Жыл бұрын
@@Yaro13 Спасибо за совет! Да, перешёл на двухударный кроль. Стараюсь полностью расслаблено плыть. Позитивные изменения есть, но не сильно большие. Хотя без задержки проноса руки, 50м кролем на груди проплываю за 30-31 гребок. Но у меня так всегда было. В лёгкой атлетике на спринтерских дистанциях - до КМС доходил, все, что больше 1 км - это для меня как пытка была. Просто не мог бегать из за отсутствия аэробной выносливости. Но в итоге заставил себя по 7-12 км в день бегать, но не на время... Думаю, в плавании примерно так же. Потому и спросил - возможно стоит просто "нарабатывать" дыхание, раз все остальные основные критерии, из рекомендаций, в принципе, соблюдаю.
@ПрофирТомаг
Жыл бұрын
@@ДмитрийМ-ъ5и у меня мысль, не знаю кому высказать. Может проблемы как-раз в разнице дыхания при беге и при плавании. Уже не помню, но бегу выдох-выдох, вдох, выдохвыдох вдох, ... а с плаванием и не знаю, тренируюсь пока плавать боком в море, идёт нормально, но руки, плечи отваливаются) 20 гребков на одном боку, 20 другом, 20, 20 и всё. Поднять не могу.
@michailbolshakov2509
Жыл бұрын
👍
@Magic-of-life
Жыл бұрын
3 гребка? А 5, 7 гребков и выдох - так нельзя?
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Чуть подробнее поясните пожалуйста
@Magic-of-life
Жыл бұрын
@@SILVERSWIM в видео сказано про дыхание на 3 гребка. А делать вдох через 5, 7 и больше гребков не рекомендуется или можно?))
@user-theroom101
Жыл бұрын
@@Magic-of-life можно. Ещё можно вообще не дышать, но быстро проплыть больше 50 вряд ли получится. В видео речь идёт о том что при дыхании 3/3 у неподготовленного человека будет быстрее накапливаться кислородный долг, как следствие мышцы устанут быстрее и средняя скорость упадёт. Чем длиннее дистанция тем это будет заметнее
@Magic-of-life
Жыл бұрын
@@user-theroom101 мерси)
@ЭлитМобайл-ы9ъ
Жыл бұрын
но ни как ушами 😂
@NeslavanHugo
Жыл бұрын
да как ты одним глазом дишишь?!!! Ихтиандр!!!
@qwertykomputerovich270
Жыл бұрын
Ноги должны не поддерживать, а продвигать! Иначе это инвалид ,а не пловец!
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Если взять любителя плавания, у которого ноги деревянные, насколько сильно они будут продвигать его?
@qwertykomputerovich270
Жыл бұрын
@@SILVERSWIM скорее тормозить!
@alexandermartin5694
Жыл бұрын
Быстрые ноги в кроле, кислород на ветер.
@ninaglazer3020
Жыл бұрын
🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🐬🐬🐬
@ninaglazer3020
Жыл бұрын
Самое главное баланс! Это я прочуствовала,,,,, держать тело как лодка,,,,,, а все остальное ,,,,, это прилагается,,,, делаю упражнения на баланс,,,,,, ну очень помогает! Без усилилий плыву, даже ущущения релакса,,,,
@ninaglazer3020
Жыл бұрын
Как расчитать чтобы отолкнутся не прерываясь
@ninaglazer3020
Жыл бұрын
Я уже задавала это вопрос. Толчок от бортика
@hgukhu8656
Жыл бұрын
а давайте я к вам приеду и вы меня научите за одну тренировку и дышать и плавать ! а то я живу далековато! где вы щас тренируете и цена какая ?
@ВадимП-ч1ч
Жыл бұрын
Если начать плавать с трубкой,то после 10 мин плавания с ней расслабляешся и потом на рклаксе плаваешь
@ТеньшовВадим
Жыл бұрын
Воздуха простому челу не хватает, потому, что у него объем легких 3 литра, а у тренированного пловца 6 литров, как у грузового автомобиля. Так, что проблему можно решить только систематическими тренировками в течении пару лет, улучшить свои показатели.
@МишельПлатини-с1х
Жыл бұрын
верно!) Еще фишка в чём, когда плывешь - тонешь. А это тоже из-за маленького объёма легких. Или 3 литра тебя будут держать на воде, или 5-6 литров, имеет большое значение.
@dimalarnaca2
Жыл бұрын
Настоящий тренер -учитель !!! Все по полочкам!!! Доходчиво и понятно!!!
@dolphlungrent5496
Жыл бұрын
Нам покупает бассейн профсоюз. Так сложилось, что я один из наиболее посещающих и опытных на нашем предприятии. Порой приходят новички и спрашивают каких-то советов. Сначала я упорно начинал им рассказывать про положение тела в воде. Но как выяснилось большенство из них вообще не могут дышать! И дело даже не в координации движений. Доходит до того, что мы становимся на мели и я прошу его ритмично повыдыхать в воду, а они не могут. Говорю, что бы они мычали и "пердели"), но ни в какую. Некоторые люди прям как будто теряются под водой и полностью теряют контроль. К сожалению они быстро бросают занятия, я так и не смог увидеть "исцелившегося"
@istudent89
Жыл бұрын
Мне бы такого тренера)
@alashbalasi6260
8 ай бұрын
5 занятий подряд задыхался после 2 гребков, потом кто-то сказал держи дыхания и делой выдох перед вдохом. Вроде 2 занятий прошли нормально.
@ab_random
Жыл бұрын
Вот про дыхание, прям в точку! Меня много лет пытались научить плавать, но безрезультатно, ибо я просто не мог дышать нормально. И только когда научился выдыхать в воду, дело сдвинулось с мёртвой точки. А помогли мне в этом плавательные очки. Потом и без них научился, но первые разы преодолеть психологический затык получилось именно с ними)
@screammer316
Жыл бұрын
Молодец же Даниил!
@saRS5
Жыл бұрын
Сколько тренеров в ютубе, столько же разные у них мнения по обучению и по дыханию в кроле в особенности. Их с десяток в ютубе наберется точно. Половина настаивает, чтобы никогда не задерживали дыхание, другая половина именно учат задерживать ненадолго дыхание под водой. Кто-то за обучение с досочкой, кто-то наоборот только без нее. Пересмотрел многие выпуски разных плавательных школ в ютуб и смешно видеть, что каждый считает, что лишь его советы могут научить правильно плавать😄 Точная погорка "Каждый кулик свое болото хвалит"😊
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
а вы какого мнения придерживаетесь?)
@vilar771
Жыл бұрын
Плаваю не часто и как любитель. Брассом могу плавать "бесконечно". Кролем раньше пытался плавать плавно продолжительно выдыхая перед вдохом. И сил на долго не хватало. Мог проплыть метров 200-300, потом обязательно нужна была передышка. Как только начал задерживать дыхание и делать короткий выдох перед вдохом, так в первую же тренировку проплыл кролем без остановки почти 2 км.
@александрниколаевич-у4ы
8 ай бұрын
Хочу обогнать и Васю , и Петю. Послушаюсь Даниила
@Dermidon
Жыл бұрын
Спасибо за видео! То есть можно плыть 2/1 , дышать в одну сторону 1 бассейн и 1 в другую?! А то проплываю 200 м 3/1, потому что сказали так надо правильно плыть и дышать в обе стороны, вроде не тороплюсь , но устаю и приходиться останавливаться отдохнуть да и ритм сбивается, то воды хлебнёшь, то согласование рук/ног попадает не в ритм плавания.
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Нужно ) Я плаваю так
@Dermidon
Жыл бұрын
Отлично, спасибо!!!
@AlexanderKyun
Жыл бұрын
Спасибо! Очень полезно в кратком виде всё напомнить. Кроль всё лучше и лучше по вашим видео, осталось ртом научиться такую конструкцию строить )
@lyuziyakhabibullina8029
Жыл бұрын
Спасибо большое за видео ,даёте положительный настрой и желание учиться плавать ,мне 52 и решила научится правильно плавать ,пока тяжеловато но учусь ,проблемы плавать с калабашкой ,не могу найти нужный баланс ,спасибо за ваш труд и позитив
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Учиться никогда не поздно , наоборот
@user-ej5cl7fc3d
8 ай бұрын
Я тоже как вы. Мне 51. Мы вместе победим!
@valkrash8884
Жыл бұрын
Спасибо за ваши видео! Они ОЧЕНЬ информативные!
@mcgranit8233
Жыл бұрын
Большое спасибо за видео. Когда - то, лет 7 назад занимался плаванием(ну в спорт.секции), года 3.5(было лет 8-12) собственно, даже не обращал внимания. Задерживал дыхание, выдыхал на 3 гребок и вдох. Вроде и не останавливался практически. Сейчас, в вузе решил пойти в спорт.группу по плаванию и бах. Задержка дыхания до 3 гребка так приелась, что через метров 100 - надо бы подышать. Пробую 2/1, но даже так можно ритм сбить, если напрячься. Теперь буду пробовать по вашим советам. Прям вовремя выпустили видео)
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Рады, что помогаем ) Удачи Вам
@АннаКомарова-й2у
Жыл бұрын
А как же упражнение : бассейн за три вдоха... А тут пять вдохов на пятнадцать метров... Это совет для лягушатников?
@ЕвгенийГринцевич-г2с
Жыл бұрын
Категорически не согласен про дыхание на 2 гребка. Попробовал сидя на стуле дышать так де, как на 2 гребка - через несколько вдохов начинает кружиться голова от избытка кислорода...
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
На стуле мышцы не работают и не потребляют кислород, а в воде в кроле задействовано очень много мышц
@ЕвгенийГринцевич-г2с
Жыл бұрын
@@SILVERSWIM а ощущения те же. В воде у меня ноги выключены почти, как вы и учите, гребок длинный и расслабленный. Лежу на воде и кайфую. Максимальное потребление кислорода у грудной клетки для того, чтобы сделать вдох
@hlorofeel8672
Жыл бұрын
Надел кислородную маску и поймал эйфорию от перенасыщения кислородом, спасибо за легальный наркотик 🤝
@ЕвгенийГринцевич-г2с
Жыл бұрын
@@hlorofeel8672 блин, я уже тоже хочу!
@ЭлитМобайл-ы9ъ
Жыл бұрын
сегодня бы в Бассейне и плыть на спине получалось лучше
@sonechkamarmeladova4744
Жыл бұрын
Первая 😂 Очень напрягаюсь, когда плыву. Есть страх воды (глубины), работаю над собой, иногда получается отключиться и тогда реально не задыхаюсь, но чаще 100м и уже никакая))
@Prorektor1000
Жыл бұрын
Автор, вы знаете эффект Вериго-Бора? Как он объясняет дыхание?
@Husker513
11 ай бұрын
Как правильно дышать трубкой?
@ulugbekulugbek9011
Жыл бұрын
Уважаю
@dimak4935
Жыл бұрын
Спасибо за знания !
@ПуняПунина
Жыл бұрын
Прям про меня.., задыхаюсь, т к напряжение, и ещё думаю много..))) Пыталась сделать упражнение на расслабление, почувствовать расслабление, запомнить это состояние и начать медленно делать прононсы и работу ногами... Иногда помогает, иногда опять включается стереотип..😢 Но я меняю кроль, брасс, батт (руки брасс, ноги батт😀)
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Думаю , что со временем все получится - это точно
@Елена-д8н3т
Жыл бұрын
Я тоже пока учусь. Не помню у кого я это слышала, мне помогает. Плавание от слова плавно. Как только почувствовала что тяжело плыву. Вспоминаю эту фразу, Расслабляя мышцы... Всё хорошо получается.
@ПуняПунина
Жыл бұрын
@@Елена-д8н3т я через плавание поняла, что это проблема у меня существует и на суше))) Тревожность..😢
@drLivesi
Жыл бұрын
Лютый лайк! Буквально давеча писал вопрос в телеграмме о непонимании плавания в спокойном режиме и, о чудо, админ мне ответил. Спасибо. Теперь буду перед походом в бассейн просматривать видео и практиковать.
@Виктория-е7п9и
Жыл бұрын
А я думала, чем меньше дышишь, тем больше лёгкие развиваешь
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Не не , там немного другое
@zakirovrudil5273
Жыл бұрын
ШЕЯШКА 😂💪👍
@ДмитрийГлущенко-г3х
Жыл бұрын
класс!
@ReelsContent
Жыл бұрын
посоветуйте часы для плавания, не дорогие. что бы считали метры и пульс
@Mrwinner532
Жыл бұрын
Эпл вотч
@AVL123AVL
Жыл бұрын
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
@hgukhu8656
Жыл бұрын
вот у меня тело и лежит глубоко в воде! я баланс держу идеально, но глубоко, поэтому чтобы воздух набрать я аж на спину переворачиваюсь и все равно воды хлебаю!
Пікірлер: 168