Do treningu potrzebujesz taśmy oporowej (mini band) o średnim oporze oraz maty.
Dzięki temu treningowi Twoje nogi staną się smuklejsze, pośladki pełniejsze, a ramiona pięknie podkreślone.
Trening składa się z:
1. Rozgrzewki
2. Treningu głównego modelującego pośladki i uda (23 ćwiczenia )
3. Rozciągania
NASZA GRUPA ➤ / 36046. . FANPAGE ➤ / kolakowskafit
INSTAGRAM ➤ / monikolakow. .
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !
Biustonosz ➤ AliExpress
Legginsy ➤ Carpatree
Buty ➤ Reebok
Taśma ➤ Theraband, Blackroll
Негізгі бет POŚLADKI Z GUMĄ - TRENING MODELUJĄCY NOGI Z TAŚMĄ OPOROWĄ MINI BAND
Пікірлер: 384