Ви всі знаєте, що гнів ні до чого доброго не призводить. Він тільки створює ще більшу напругу, ще більше ворожості, поділяє людей і змушує нас потім почуватися нікчемами.
Тому в разі гніву потрібно насамперед подумати, чи можете ви його уникнути. А якщо вам не вдається це зробити, і ви починаєте злитися, тоді необхідно вміти дистанціюватися від цього почуття, щоб воно якнайшвидше минуло.
Однак, найперше, щоб уникнути гніву - і це насправді дуже простий спосіб - дайте собі трохи відпочити.
Люди втратили свою стійкість. Наразі всі такі змучені, що постійно перебувають на межі. Люди як ґніт, який чекає, коли його підпалять. Просто тому, що вони дуже втомилися. Вони так метушилися, так старалися, що досить лише однієї події, одного слова, і людина вибухає.
Але, навчившись розслаблятися і знаходити легкість у своєму тілі й розумі, ви виявите, що вам уже набагато складніше розсердитися. Ось чому, коли люди вирушають на медитаційний ретріт або просто освоюють основи медитації, або ж приходять сюди до нас вечорами щоп'ятниці, потім просто не можуть роздратуватися. Навіть коли з ними відбувається щось, що зазвичай би їх дуже засмутило.
Це також одна з причин, чому люди приходять сюди і вчаться розслабляти свій розум за допомогою медитації.
Підписуйтеся на канал. 😊 www.youtube.com/@AjahnBrahmUA...
Поділіться з друзями. Залишайте коментарі. Ставте лайк,👍 якщо вам відео сподобалося. Ми з радістю підготуємо для вас ще одне чудове відео.
🎧Подкаст:
open.spotify.com/show/2tW6sVY...
podcasts.apple.com/us/podcast...
Telegram: t.me/AjahnBrahmUA2022
Аджан Брам (Брахмавамсо), випускник Кембриджського університету, буддійський монах і світова духовна суперзірка. А ще скромний, добрий, справжній і смішний.
Він живе в маленькій печері посеред монастиря Бодгіньяна поблизу Перта, Австралія.
Озвучення: В'ячеслав Хостікоєв
Переклад: Альона Явтушенко 2023
#Розслаблення #Медитація #Буддизм #Тхеравадa
Original video: • On the Other Side of A...
Teachings in English: bswa.org/teachings/
Meditation in Ukrainian - Relaxation - Buddhism in Ukraine - Theravada - Wisdom - Spirituality - Self-improvement - Religion - Make Peace - Be Kind - Be Gentle - Happy life - Joy - Stillness - Mindfulness - Monk - Karma
Негізгі бет По той бік гніву | Аджан Брам | 31 травня 2013 р.
Пікірлер: 1