Ищу людей для бесплатного разбора! Мой контакт телеграм : @softcoach_anya
Я хочу лучше понять ваши боли, чтобы создавать нужный и полезный контент. (кастдев)
Как коуч ICF и психолог я работаю с такими запросами :
⁃ управление эмоциями,
⁃ «хочу быть в ресурсе»,
⁃ выгорание и усталость,
⁃ отсутствие смысла в жизни и работе,
⁃ «ничего не успеваю»,
⁃ перфекционизм,
⁃ проблемы с делегированием,
⁃ истощающая продуктивность,
⁃ «быть бережнее к себе».
В диалоге вы расскажете о том, какие у вас проблемы, а я бесплатно расскажу, что с этим делать.
Очень жду вас!
Также, пожалуйста, отправьте это знакомым, кому может быть актуально.
Скачивай бесплатно "14 методов против лени" (22 страницы) - t.me/annateres...
Внимание! НЕ блокируйте бота после получения подарка, при создании новых БЕСПЛАТНЫХ продуктов, я буду отправлять все материалы в него.
Подписывайся на мой телеграмм канал : t.me/softcoach
Лень часто обесценивают мол "просто пойди и сделай!, "возьми себя в руки!".
Но прокрастинация тем и опасна, что она незаметно засасывает и из нее сложно выбраться. Существует даже понятие "порочный круг лени".
В этом видео я расскажу о том, как формируется парализующая прокрастинация и покажу 3 способа, как справиться с ленью эффективно. Остальные 11 вы найдете в моей pdf-инструкции ниже.
Все методы и их обоснование взяты из когнитивной психологии и проверены годами практики.
01:17 - самые популярные теории о лени
03:41 - что такое круг оцепенения или круг парализующей лени
05:08 - когнитивные искажения, которые у вас точно есть, если вы впали в прокрастинацию
05:59 - 3 мягких способа вытащить себя из лени
06:29 - "никаких но" техника
08:01 - техника "самоподдержка"
09:57 - "мотивация без принуждения"
Негізгі бет Победи свою лень | 14 способов стать продуктивным навсегда
Пікірлер: 51