Дмитрий , доброго времени суток , если я жму гири по 40кг в строгой солдатской стойке на разы при весе 82кг это хороший для меня результат или нет ?
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
Да друг мой хороший
@user-tc5rm3vy2l
2 ай бұрын
@@dmitry_khaladzhi а сильный на ваш взгляд какой результат будет на раз ?
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
@@user-tc5rm3vy2l друг мой если собственный вес жмеш в солдатской стойке это сильно
@user-ne1lz5hn4r
2 ай бұрын
как будто я их поднял такое напряжение)
@ofmiddle5660
15 күн бұрын
8
@vladimirminkov8115
2 ай бұрын
Дмитрий, вопрос: вы в самом деле считаете что подъем гири это когда дужка не опускается ниже уровня рта, а вверху руки до конца не разгибаются? На этом фоне отсутствие фиксации вверху и внизу вообще мелочь на которую даже внимание не стоит обращать. А если гири ставить на плечи, что бы дужка была на уровне уха, и еще чуток не разгибать руки вверху, то можно и 30 и более раз так сделать, но для чего?!?
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
Друг мой потому я и написал не жим не швунг не толчок а просто подем без класификации простой тренировачный подход на камеру всегда искренне ваш
@vladimirminkov8115
2 ай бұрын
@@dmitry_khaladzhi ну, при таком раскладе... Но красота уходит же! 😒 А не будет красоты что останется!?!
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
@@vladimirminkov8115 да к красоте надо стремиться а это не легкий путь возможно в данном упрожнении с данным весом алексей на пол пути в движении к красоте пожелаем ему удачи но есть ещо одна причина того что такая омплетуда движения у алексея развивающаяся контрактура локтевого сустава из за травм увы не многим атлетам поднимающим большие веса удаеться избежать травм а что такое кантрактура локтевого сустава знаю на собственном горьком опыте будьте здравы друг мой
@-sz3hs
2 ай бұрын
Ты сам то 40 кг,хоть 2 мя руками закинешь?Ты не технику изучай,а лучше иди 16 кг подними раз на 50!Мужик сильный,лучше бы писали молодец,а то только любите хейтить!Не будет грязной техники ,не будет и чистой,читинг рулит!
@vladimirminkov8115
2 ай бұрын
@@-sz3hs мужчинка, если я захочу выложить видео на всеобщее, подчёркиваю для туго умных, на всеобщее обозрение, я по забочусь о качестве того что я буду делать на видео... Ну о отвечая на Ваш вопрос, я одной рукой выжимаю 40 кг... Представляете!?! Не поднимаю, не швунгую, а именно честно жму 24+16 кг гири левой рукой потому как левша...
@user-ni1kx3kp8p
2 ай бұрын
Машина.
@barmaley593
2 ай бұрын
При всём уважении к Кремнёву,это полуподъёмы.,локти не разгибает вообще,это намного облегчает подъёмы.
@user-lt2qf9so3y
2 ай бұрын
Так лучше для локтей. Многие принципиально не разгибают до конца во всех упражнениях. Я когда перестал разгибать, локти перестали болеть.
@Aseel.89
Ай бұрын
@@user-lt2qf9so3y вопросов нет, но так лучше делать во время тренировок а когда показательное выступление всё же лучше показать правильно выполненное упражнение.
@user-sv9sp3jc2h
8 күн бұрын
Локти скажут спасибо.А для того чтобы компенсировать уменьшенную амплитуду я фиксирую вес на 2-3 секунды в конечной точке.Не всегда и не всем нужно делать упражнения в полную амплитуду.
@Aseel.89
7 күн бұрын
@@user-lt2qf9so3y всё возможно, несколько лет назад хорошо назанимавшись гирями, моя спина начала давать сбои не мог прямо спать только полу сидя упераясь локтями и коленями в кровать получалось немного поспать, со временем стало чуть лучше, но чуть где то переохладившись или подняв что то тяжёлое снова появлялись боли в пояснице. Бросив заниматься гирями и больше уделив времени турнику и в том числе подтягиваниям с утяжелением все пришло в норму, уже примерно год как снова начал заниматься с гирями но с небольшим весами, тьфу тьфу пока все нормально.
Пікірлер: 21