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Un partage de connaissance entre Paris et La Rochelle, la nutrition en période de compétition.
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📚 Chapitres :
0:00 Intro
3:23 Avant-propos
8:56 Les questions
9:16 Comment perdre du poids?
11:31 Se priver?
14:13 Combien de repas et quand?
21:03 Aliments Interdits?
24:51 Le rôle de l'hydratation
30:26 Je mange quoi?
44:10 Carence et compléments alimentaires
48:01 Et pour les végétariens?
50:14 Épisode payant ➡ Patreon
51:36 Conclusion + Protocole de stabilisation du poids
01:03:00 Une autre vidéo?
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Негізгі бет Спорт Podcast Nutrition du Boxeur #1 Quoi manger en période de préparation à une compétition ?
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