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@CaiqueSSilva-fs6iw
4 жыл бұрын
Leandro Twin dor muscular dias depois do treino
@marcelomagno1076
4 жыл бұрын
Estou parecendo um Tiranossauro-Rex . 7 anos sem malhar.. peguei meu peso na laje, destruí meu bíceps fiz isometria 3 pesos. Hoje faz 4 dias não consigo esticar os braços kkkk a não ser que eu coloque uma compressa quente ai relaxa da para esticar
@lurosa9228
4 жыл бұрын
Olá Leandro! Eu fiquei 5 meses sem treinar na academia, ao voltar peguei a ficha de exercicios que eu treinava antes, sem reduzir a carga, treinei quarta e quinta e na sexta mal conseguia andar ou esticar o braço direito. Acho que em trator 🚜 passou em cima de mim😳. Descansei 1 dia, continuo com dores musculares a pergunta é: Eu posso treinar ou melhor esperar?
@CaiqueSSilva-fs6iw
4 жыл бұрын
Lucia Rosa pelo amor de Deus mulher, melhor esperar neah!
@geoamorin8266
4 жыл бұрын
Grvfggnlgl
@DanielSilva-xu2wm
3 жыл бұрын
*Hj faz três dias q começei a academia, tô parecendo um dinossauro andando kkkk* *O pior é que não consigo limpar a bunda depois de cagar kkkk*
@lucasff6510
3 жыл бұрын
Tô literalmente igual mano comecei a 3 dias e tô assim também
@solazars2982
3 жыл бұрын
Somos 3 olkkkkkkk perna ta tudo fudida
@lucasff6510
3 жыл бұрын
@@solazars2982 kkkkkkkkkk mano a perna eu tô susu até, peguei mais leve pra n ficar assim, mas levantei 90kg e ta doendo um pouco
@solazars2982
3 жыл бұрын
@@lucasff6510 seloco consigo nem pisar no chão mano kkkkk acho que não da pra treinar assim
@lucasff6510
3 жыл бұрын
@@solazars2982 kkkkkkkkkjj, acho melhor não fazer esforço pq se pá pode piorar
@SimoneOliveira-dv1wo
3 жыл бұрын
Mano nao tô conseguindo parar d rir o cara falando que tá andando igual dinossauro ,e nao consegui limpar a bunda kkkkkkkkkkkkk aí chorei d ri
@buhmartins
3 жыл бұрын
Eu tb kkkkkkkkkkk
@beladuarteee
3 жыл бұрын
KKKKKKKKK
@moisespaixao2797
3 жыл бұрын
Kkkkkk
@lucianatavares1205
3 жыл бұрын
KKKKKKKKKKKK MEU DEUS SIM TÔ PASSANDO MAL
@LD-nq1xl
3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@samuelnot
4 жыл бұрын
Quem voltou agora para a academia e fez aquele treino pesado e tá todo ferrado na dor mais que dor
@katiareginasantos9829
4 жыл бұрын
Euzinha, toda dolorida aff. Kkkk
@luisfernando9775
4 жыл бұрын
Eu tinha parado por causa da quarentena, volto depois de 2 meses faço meu treino rotina e puff no outro dia tudo dolorido e pensei que melhoraria mas já fazem 2 dias e tenho que usar o músculo agora fodeu
@leandrogomes2685
4 жыл бұрын
Kkkkk Eu voltei a treinar, sempre volto leve por conta das dores, kkkkk mas o foda é q mesmo sendo leve, meu corpo é muito fraco, demora a pegar o embalo..... Ai junta com as outras falhas do dia a dia, eu fico arrebentado demais kk
@danisantiago5055
4 жыл бұрын
Simmm, tô nem conseguindo andar direito
@ronnisouza
4 жыл бұрын
Voltei tão insano que quase estorei o joelho no treino de perna kkkkk
@weksteylowmendes1688
3 жыл бұрын
É confortável saber que não sou só eu que estou todo ferrado depois do treino kkkkkkkm
@leatherfaces3756
3 жыл бұрын
Né kkk
@lost_bb
3 жыл бұрын
Nem fale ksksk
@Raulxx2sf
3 жыл бұрын
Tmj
@SimoneOliveira-dv1wo
3 жыл бұрын
Kkkk kkkk tamo junto kkkk
@playstation2nostalgia500
3 жыл бұрын
E kkkk
@AnaSantos-yb1zn
4 жыл бұрын
Sobre ficar mais dolorido no terceiro dia depois do treino, mto verídico 😂
@leandroleme6097
4 жыл бұрын
Boa , também quero tirar essa dúvida,@leandro twin
@exe.slayer250
4 жыл бұрын
Dps do terceiro dia eu tava quase 100% revigorado, e olha q eu tava sentindo uma puta dor no terceiro dia KKKKKKKK
@arthurlevi8464
4 жыл бұрын
Eu já passei mais de 1 semana dolorido.
@erickramon6701
4 жыл бұрын
Eu to no segundo, e meu antebraso ta fodido
@orlandoreys661
4 жыл бұрын
@@erickramon6701 eu também fudido fudido
@pancreascristao9696
3 жыл бұрын
Após literais 10 anos parados eu entrei numa academia e no 3 dia eu sou incapaz de mover meu braço, e eu tô andando igual um dinossauro
@pbuckmuller
3 жыл бұрын
Mano eu treinei ao longo da semana diferentes grupos músculares, só que o primeiro treino ainda n parou de doer agora o corpo inteiro dói estou igual uma múmia kkkk
@lucasfigueired0
4 жыл бұрын
Voltei a treinar ontem, depois de 2 anos parado, fiz peito, hoje nao tenho condições nem de levantar o braço, o retorno é difícil!
@dougkotaka9348
4 жыл бұрын
O meu tá na mesma, porém eu nunca havia treinado antes, sou tão frango que acho que ainda machuquei o meu braço.
@jonjon860
4 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk também voltei depois de meses e tô sentindo muita dor
@kaiocastele3983
4 жыл бұрын
@@dougkotaka9348 fui treinar pela primeira vez hj, não aguento nem esticar o braço
@dougkotaka9348
4 жыл бұрын
@@kaiocastele3983 é assim mesmo, pra dormir é uma merda, só de barriga pra cima se não ferra tudo! Kkklkk tenso
@Davi-tg8gf
4 жыл бұрын
@@dougkotaka9348 tambem to assim kjkk, sera q isso passa?
@GREENZIK44
Жыл бұрын
Fiz um treino de pernas tão bom que tô a 4 dias com as pernas doloridas , hoje é dia de pernas e eu vim aqui tirar a dúvida por que tá ruim até pra andar KAKA
@paulodefreitas4413
2 жыл бұрын
Comecei academia faz 3 dias, não estou conseguindo nem andar direito de dor nas pernas, não fui pra academia hoje, ótimo vídeo, esclareceu bastante
@yuriexxpaontes.
Жыл бұрын
Tô morrendo de dor nem consigo andar, mais eu vou
@Leticiacantes
Жыл бұрын
@@yuriexxpaontes.Eu tô assim nesse momento mas vou tbm 😂
@eduardakaroline1876
Жыл бұрын
@@yuriexxpaontes. vai voando? 😂 pq n consegue andar
@EmilyPais
11 ай бұрын
Tô exatamente assim kkkkkkkkkk 3° andando igual um frango assado... Decidi não ir hoje, por medo de não aguentar, mas vou me exercitar em casa.
@jaquelineengel5413
Жыл бұрын
Voltando a treinar na academia, treinei glúteos quarta, sábado treinaria novamente (mas ainda dói muito kkkkkkk) seu vídeo ajudou muito! Tu é o cara, sempre ajudando nós aqui.
@arthurtosato
3 жыл бұрын
Dez anos sem malhar, terceiro dia hoje, um caminhão passou por cima de mim e nem buzinou... Tudo dói kkkkkk
@thaisps9321
4 жыл бұрын
TWINFLIX, desenvolvendo shape e conhecimento 👏😌💪
@leonardomagno4216
3 жыл бұрын
No primeiro dia tava de boa, no segundo dia fiquei dolorido no terceiro dia não consigo esticar o braço tomara que amanhã melhore
3 жыл бұрын
Estou assim
@antonioborges8710
3 жыл бұрын
@ ce ja melhorou? to nessa agora e quero saber quando passa kkkkkkk
@sadboy1924
3 жыл бұрын
Mano eu fiz 30 flexões e fiquei todo fudido no outro dia
@gabrielfreitas675
3 жыл бұрын
@@victorbrundani4466 para de mentir seu mentiroso o recorde mundial foi 109 como tu fez 100 mentiroso
@gintama_7494
3 жыл бұрын
@@gabrielfreitas675 man o Record de abdominal foi 48H 28MN e 9s kkkkkkk só com 2H já deve tá n 800 abdominal kkkkk
@diasane149gmail5
3 жыл бұрын
Comecei um isolado de glúteo e tô com ódio da treinadoraaaa não consigo sentar, levantar, andar, viver .....
@thauanedox8840
8 ай бұрын
KKKKKKKKKKKKKte entendo
@gustavoguzzo9978
4 жыл бұрын
Leandro Twin um dos caras de maior respeito na musculação. Nunca se julgou o melhor de todos no ramo, mas porém com sua experiência na área e seus resultados em si e com alunos tem provado sempre que é um dos melhores. Sabe entender a todos seja os que buscam competir, ou até mesmo levar uma vida simples na musculação sem ser atleta. Um profissional imparcial em todos os temas que é abordado no canal. Isso que é bonito. Parabéns cara.
@inkatsu9992
4 жыл бұрын
Incrível!
@enrico9316
4 жыл бұрын
Leandro, sem duvida nenhuma eu digo que vc é o MELHOR orientador e treinador do youtube, um canal com tanto conhecimento e conteúdo GRATUITO deveria ser muito mais reconhecido e credibilizado
@yannpaixao7147
4 жыл бұрын
Assisti esse vídeo a 3 meses atrás não entendi nada kkk, hoje depois de um tempo treinando e sentindo na prática conseguir entender tudo
@krank.1339
4 жыл бұрын
Valeu Mestre. O fato de treinar até a falha e não sentir dor em alguns grupos musculares não significa que estão recuperados, estava exatamente com essa dúvida. Obrigado por mais este ensinamento. 🙏🏼
@danielpetri8656
3 жыл бұрын
Vendo o vídeo com o corpo todo dolorido!
@priscilalopesdrummeroficia3973
3 жыл бұрын
aula particular ead! obrigada por ser quem é tão íntegro e dedicado. gratidão por seus vídeos :)
@dayanecarvalho3346
3 жыл бұрын
Muitos pessoas fala que não pode treinar com dor, mas eu prefiro seguir a dica desse mestre.
@roteirosemfamilia
4 жыл бұрын
Pesquisar Leandro Twin + tema sempre funciona! Obrigado por mais este conhecimento, Leandro, estava exatamente com dúvida sobre treinar dolorido ou não.
@lellocosp
4 жыл бұрын
Realmente o seu canal é uma faculdade a parte! Estou iniciando na academia nesta semana e no 3 dia após treinar braço bateu uma dor punk rs, na duvida se deveria treinar ou não pesquisei no seu canal, assiti este vídeo e partiu academia! Obviamente nao consegui fazer todas as series mas foi muito importante encontrar orientação! Canal TOP e faço questão de recomendar
@anaxagoraslucas9587
3 жыл бұрын
Primeira semana que tô indo pra academia tô andando igual um dinossauro , nem consigo esticar os braços kkkkkkk
@henriqueff1558
3 жыл бұрын
Mais essa dó vai para ?
@henriqueff1558
3 жыл бұрын
@FG TUTORS vllw man
@anaxagoraslucas9587
3 жыл бұрын
@@henriqueff1558 depois de uma semana você se acostuma mano, tô a 1 mês focado já, dps só fica dolorido mesmo.
@kinsmart7294
3 жыл бұрын
@@henriqueff1558 Sim, é as celulas musculares existentes se adaptando a intensidade de exercício. Mais mitocôndrias e etc.
@bjduarte2319
3 жыл бұрын
@@anaxagoraslucas9587 comecei quarta, mais ontem foi feriado. Aí hj acordei tô conseguindo nem mexer o braço kkkkkkk aí no caso, eu devo ir hoje ou esperar a dor passar ?
@guilhermekaufmann7969
3 жыл бұрын
Obrigado, Leandro.... Você é, provavelmente, o melhor profissional desta área que se dispõe a nos ensinar. Novamente, obrigado.
@Guilherme_Crocia
4 жыл бұрын
6:55 Sempre quis saber sobre isso. É exatamente o que acontece comigo. Treinando o músculo 1x por semana gera dor tardia, já se treino 2x não fico dolorido. 💪💪
@levhyfelix4080
2 жыл бұрын
@Commander4Fun treina 2x ent ué kasjjaks
@tamiresf4cc
2 жыл бұрын
@Commander4Fun faz como ele disse no vídeo. Treina mesmo com dor pra gerar uma adaptação. ( se a dor continuar tarde, msm na 3° semana de treino)
@michelealves3782
3 жыл бұрын
Caramba quanto conhecimento e humildade em uma só pessoa! Deus abençoe teus conhecimentos e tua disposição em repassá-los!
@B89-v5s
4 ай бұрын
Vc demonstra ter muito conhecimento e ser um excelente profissional.
@ricardoluizmarcello
Ай бұрын
Eu me curvo ao seu conhecimento, você é muito bom no que você faz
@Vanmcz_
4 жыл бұрын
Cara você é foda, iniciei na academia segunda meu treino é ABC, e hoje quinta ainda estava dolorido e queria saber se deveria ir ou esperar recuperar da dor, fico feliz em saber que devo ir 💪🏽
@layaradasilvadinizvieirada5162
9 ай бұрын
Eu também ❤
@leodionisiolima
2 жыл бұрын
Leandro, obrigado pelo conteúdo de altíssimo nível 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇧🇷
@andersonaqc
4 жыл бұрын
Caramba hoje acordei e fiquei pensando, exatamento isto, porque treinei terça costas, e hoje quinta ainda ta doendo(+ dor do que quarta).. e do nada entro no youtube , e me recomenda justo este video .. hahaha obrigado desde ja pelo video
@Alma_de_Lider
3 жыл бұрын
Puts, pesquisei sem fé de que ía encontrar um video respondendo exatamente minha pergunta, mas achei mesmo. Vlw mano!
@thaisbezerra3347
2 жыл бұрын
Twin é o melhor 👏👏👏👏
@giselaoliveira9772
3 жыл бұрын
Meninas marombas, curtam aqui pra eu nao me sentir uma frouxa.... Cara, eu to sentindo muita dor e triste de verdade pq o dia ta passando e eu nao to melhorando pra ir na academia 😭😭😭😭
@tatianegoncalvesdasilva7942
3 ай бұрын
Logo acostuma ❤
@keilaferreira591
2 ай бұрын
E like vai te ajudar em q?
@meirellesrj351
3 жыл бұрын
Você é o cara, esclareceu todas as minhas dúvidas 👏👏👏
@patriciaferreira2388
2 жыл бұрын
Seu canal é o tesouro da Internet. 🥰❤ a gente aprende de mais. Vc é um crânio. Parabéns! Obrigada por tudo.
@RafaelGomes-fn6mb
5 ай бұрын
Não existe tema que o twin não tenha falado!! Ótimo professor
@yurimotionless4837
Жыл бұрын
cara parabéns, vc explica muito bem e qualquer um q não tem experiência entende
@Ana-fs4iu
3 жыл бұрын
Leandrao é a enciclopédia ambulante do mundo fitness! Excelente!! 😍👏
@janainapires1938
4 жыл бұрын
Mestre dá pra conseguir um bom resultado corporal treinando em casa, tenho um Filho, me mudei a pouco tempo prá outra cidade onde não conheço ninguém. Estou tentando sair do sedentarismo graças aos seus vídeos, estou otimista.
@reflectoedits
4 жыл бұрын
já lança a calistenia
@lucasfelipe7306
4 жыл бұрын
Calistenia
@Netero06
4 жыл бұрын
Veeeey, sem lógica o quanto você tem uma variedade de temas, parabéns mano!
@-hukas6030
2 жыл бұрын
Mano que cara top, ele explica tudo perfeitamente bem, não tem como não entender, muito obrigado cair aqui de paraquedas, e já ganhou mais um inscrito.
@tomatiro
10 ай бұрын
Mais uma vez um vídeo de 3 anos atrás me salvando da minha dúvida!
@sbrooww
4 жыл бұрын
leandrão tenho que elogiar sua retórica, é muito boa!!! conteúdo incrível mais uma vez, brigadão!!! Sugestão para um próximo vídeo: enzimas digestivas, ajudam? quais tomar? em quais quantidades? são necessárias? valeuuuu!!!!
@JohnBecker
4 жыл бұрын
Não faço a minima ideia se eu estou certo ou não,mas o que eu faço é aumentar o descanço entre os exercicios e se eu não aguentar fazer tudo eu diminuo o peso,mas nunca deixo de ir.
@lisandrabergamo
3 жыл бұрын
Obrigada Leandro! Vou seguindo firme então! Hj repeti membros inferiores mesmo com muita dor. Diminui a carga mas fui, bem linda na chuva as 8h
@joaopaulon.7824
Жыл бұрын
Leandrão... o maior de todos tempos.
@DiogoTavaresTarot
Жыл бұрын
Você é o único youtuber fitness que já vi que consegue ser realista e pé no chão sobre o tema! Eu sinto muita dor ao malhar e isso sempre prejudicou meus resultados, acabo tomando relaxante muscular sempre, sendo que eu podia fazer um treino muito simples e pronto e ir evoluindo aos poucos.
@SouthDarkWorld
Жыл бұрын
Se tomar relaxante muscular, seu treino foi em vão. Cuidado
@eliude853
Жыл бұрын
relaxante muscular e antiinflamatório anulam praticamente o treino...
@carolinalima403
Жыл бұрын
3 meses depois pra falar que relaxante muscular e anti-inflamatórios só "anulam" seu treino se vc tomar 4 horas antes ou depois do treino, segundo informação passada pelo Dr. Andrew Hubberman
@roberta8044
2 жыл бұрын
Literalmente seu canal é quase uma Faculdade Leandro 😅 GRATIDÃO POR COMPARTILHAR CONHECIMENTO ❤️
@anapaulakiwstton2927
2 жыл бұрын
Leandro, vc é totalmente NECESSÁRIO para nós! ❤️ obrigadaaaaa 🤩🙌🏻🙌🏻
@thaysantos5731
4 жыл бұрын
Excelentes conteúdos sempre!! Obrigada pelos ensinamentos seu lindo 😍💪
@Assalariado762
3 жыл бұрын
Melhor canal do youtube sobre o assunto. Parabéns.
@pallomachagasmoreira75
2 жыл бұрын
Parabéns, vc consegue oferecer boas dicas que são 100% viu abraço
@barbaraleite5995
2 жыл бұрын
Eu gosto muito dos seus vídeos, estou estudando Ed. Física e vc ajuda muito nos meus estudos
@andysantos8286
3 жыл бұрын
Tenho a convicção que quanto mais você ensina melhor você fica Leandro. Parabéns!
@andrezakawandaconceicao2939
4 жыл бұрын
Se tem explicação do Leandro, tem like. Faltou o Floquinhos
@gabriel_jefrylowisk9445
3 жыл бұрын
Maluco enrola pra Crlh
@fernandacastro848
Жыл бұрын
Excelente vídeo! Suas explicações são extremamente didáticas e super completas!
@prydias4277
2 жыл бұрын
Lendro tirou três dúvidas minhas em um único vídeo. Cê é o cara!!! 😎
@Luan.Almeida
2 жыл бұрын
Treinei peito terça-feira, primeiro dia não tava doendo tanto, no segundo dia quarta-feira acordei muito dolorido, no terceiro dia quinta-feira também, hoje sexta-feira era pra treinar peito de novo, mas ainda tá dolorido! Então vou treinar bíceps e tríceps hoje e deixar o peito pra semana que vem.
@Mariasouza-hs7iw
4 жыл бұрын
Leandro,você é um grande profissional...parabéns!!!sempre me surpreendo ,muito top!!!!
@wagnerrodrigues4012
3 жыл бұрын
Eu pensava que tinha errado alguma coisa porque no segundo dia após o treino tô pior doque no primeiro dia (foi minha 1°vez na vida treinando e eu tava extremamente sedentário)
@adriano.296
3 жыл бұрын
Eu também mano,fiz o treino de costas e hoje tinha o de pernas,tou com as costas e os braços fudidos tou parecendo o Corcunda de Notre Dame, não fui pro de pernas hoje
@sombradoff7156
Жыл бұрын
@@adriano.296 oiii tô no terceiro dia e tô acamado, n consigo andar, kkkk Sabe quantos dias dura isso?
@leaodareceita7711
Жыл бұрын
@@sombradoff7156Sombrado, kkkkkkk nome do cara já pira kkkkk. Foi foda essa irmão depois do treino de perna ficar acamado kkkkk. Eu voltei recentemente também sei como é
@odalishmini6561
Жыл бұрын
leandro a biblia maromba da internet!!! sempre consulto aqui LEANDRO TWIN + TEMA
@paulaknabbenortellado2495
3 жыл бұрын
Pior que toda vez que vou procurar algum vídeo do Twin falo pra mim mesma, Leandro Twin+ Tema...😅😅😅😅!!!
@ailmendes1972
4 жыл бұрын
Mais um vídeo incrível, como sempre. Aprendo mto com vc, mano!
@lincolngabriel5030
3 жыл бұрын
Fiquei resfriado sem ir pra academia 1 semana , depois voltei pegando o mesmo peso , to com muita dor na perna direita , então uma dica pra quem volta depois de um tempo ou fica se ir uns dias , pegue leve no começo até se acostumar novamente com o o peso pra não se machucar.
@moniquetrevisan4115
4 жыл бұрын
Muito Bom!👏 Tava mesmo procurando um vídeo seu sobre "dor muscular tardia" e "descanso", leu meus pensamentos ☺️🙏 Parabéns pelo trabalho!! Amo seus vídeos 😍
@chrisruivo692
4 жыл бұрын
q daora!!! n sei se foi pelo meu comentário, mas foi exatamente o q eu perguntei no outro video kkk brigado dnv monstro!
@alexiaqueiroz8268
4 жыл бұрын
Caraca, toda vez que tenho uma dúvida e vou perguntar, pesquiso leandro twin + tema e tem a resposta ahahahhaha muito obrigada mano
@AmordeMark
Жыл бұрын
Hoje (quarta feira) estou chorando de dor! Ta absurda a dor, comecei malhar segunda, e tô pedind a Deus que me lembre a cada minuto o por que de ter começado…
@wandersonmartins5597
Жыл бұрын
Tbm comecei segunda, to só pela misercordia tbm kkkk
@pedrobaldezz
Жыл бұрын
Minha perna tá mto dolorida mds não tem condição
@victoriathomaz6680
Жыл бұрын
Melhorou?
@guilhermeborges4619
4 жыл бұрын
Vídeo veio na hora certa, to conseguindo nem levantar o braço xD
@lucaswilian9024
4 жыл бұрын
Sem palavras. Conteúdo riquíssimo em qualidade. Parabéns Leandro, obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco.
@jhonatansouzamelo4220
3 жыл бұрын
Amo gosto muito do seu canal . Bem informativo e tudo mais . Única coisa q incomoda e vc ficar perguntando as coisas há vc mesmo, e vc mesmo se respondendo na terceira pessoa 😑
@brenodurante2757
2 жыл бұрын
Explicação clara e objetiva tanto para quem ta começando como eu quanto para um atleta avançado .
@altograve9822
4 жыл бұрын
tirou minha dúvida! antes da quarentena, já faziam 6 meses que eu estava treinando, voltei ontem, e fiz treino de "preparação" só membros superiores, e hoje membros inferiores. E amanhã meu treino já vai estar montado, estava com essa dúvida pois estou todo dolorido. valeu Leandrão, sempre nos passando conhecimento, tudo de bom pra ti ❤️🔥
@rodrigosouza8923
4 жыл бұрын
Leandro faz um vídeo falando do hot da GROWTH, ajudará muito , fora que a GROWTH é a sua patrocinadora
@ffzak7539
4 жыл бұрын
Fiz 2 dias de exercícios, no terceiro não consigui fazer 1 flexão 😂
@Urlucca
3 жыл бұрын
Pior mano ksk
@tcaio_
3 жыл бұрын
kkkkkkkkkk tô na mema fita irmão
@Mateuswiliancantor
3 жыл бұрын
Eu to com a perna torta n consigo nem esticar kkkkkk e a coxa ent putss
@jeanebarreto5271
3 жыл бұрын
@@Mateuswiliancantor 🤣🤣🤣🤣🤣
@brunoazevedo5961
3 жыл бұрын
@@Mateuswiliancantor E eu não consigo esticar o braço, tá um L meu braço
@DSilvaLoren
11 ай бұрын
Caramba cara me ajudou muito, tanto no inicio agora, quanto o periodo que eu passar ao avançado.
@cristianobdl1
2 жыл бұрын
Esse cara é genial, tirou todas minhas dúvidas sobre isso.
@joanspacov1638
3 жыл бұрын
Mano perfeito obrigado, sou novato na academia e to com dor nos músculos, mas irei pra academia para acostumar obrigado mesmo
@alissoncristian3405
Жыл бұрын
Mano, eu tô tão dolorido que tá difícil trabalhar, vestir a camiseta, lavar o cabelo k até dirigir, quando a moto passa em buraco mds falto chorar. Tô sentindo peito e triceps kkkkk dói demais
@cleitonleite2865
Жыл бұрын
Depois de dois anos sem treinar voltando agora, pensa numa dor e é porque tou pegando leve kkkkkk
@yohanasouza4975
2 жыл бұрын
Gente... Cada vídeo é uma aula! Caramba... Fico impressionada! Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
@EnergiZaí.358
9 ай бұрын
Didático e Profissional, gostei 👍🏻
@denilsonrap1101
2 жыл бұрын
Treinei peito segunda-feira, treino insano, fiquei destruído terça, quarta e quinta, pretendo treinar peito hoje, sexta-feira, mas ainda está dolorido, bem pouco mas está!
@Luantrento
4 жыл бұрын
e eu q buscava sempre a dor, se n sentia no outro dia, achava q o treino tinha sido fraco
@lucasduarte2315
4 жыл бұрын
eu ai, entao ta errado ?
@Steph4973
4 жыл бұрын
A maioria das pessoas ensina isso. Quando eu falava q não sentia dor dps de malhar as pessoas falavam q eu malhava errado? Eu raramente ficava dolorida
@sazon44
4 жыл бұрын
@@Steph4973 entao provavelmente tu treinou leve, ele diz que nao é sempre que tu vai sentir dor, mas isso é em casos expecíficos como ele explicou no vídeo. até ronnie coleman sentia dor msucular pos treino
@eduardoreis8443
4 жыл бұрын
@@Steph4973 se você não se sente cansado e não ir até a falha você não vai ganhar massa muscular só desperdício de tempo
@JoaoPedro-zi9rq
4 жыл бұрын
@@eduardoreis8443 Acho que nn mano, altas vezes ja treinei ate a falha excêntrica e acordei sem dor nenhuma no outro dia, acho que é de pessoa pra pessoa isso, o importante é chegar até a falha, a DMT é irrelevante se vc faz isso
@nathaliaalves5069
4 жыл бұрын
A duvida de muitos ♥️
@Anselmomex
Жыл бұрын
Vc é incrível Leandro. Muuuuuito obrigado!
@maylonvictor2282
10 ай бұрын
8:41 era o que eu queria, mas achei importante as dicas. Tô voltando agora e tinha esquecido como funcionava a readaptação
@mayurimojarsklicniuscrassu5846
4 жыл бұрын
Pq que me da vontade de cagar quando treino panturrilha?
@guilhermeborges4619
4 жыл бұрын
Kkkk da um negocio ne kkkkk
@mayurimojarsklicniuscrassu5846
4 жыл бұрын
@@guilhermeborges4619 pois é kkkk
@carlossouza7736
4 жыл бұрын
Eita. Nunca vi isso.
@gabrielcosta-cb7pj
4 жыл бұрын
Cmg é a mesma coisa kkkkkkk
@six8810
4 жыл бұрын
pq teu butico esta solto, é só isso
@cf855
4 жыл бұрын
Vou te falar, até gosto da dor muscular, é mt satisfatória pq eu sei q ela indica que eu micro lesionei meus musculos e que o treino deu super certo, quando eu faço um treino e acordo no outro dia sem nenhuma dorzinha eu fico mó cabisbaixo slk
@myllenelopes6966
3 жыл бұрын
Masoquista o nome né
@cf855
3 жыл бұрын
@@myllenelopes6966 não, o nome é satisfação pessoal e orgulho pelo meu esforço.
@prodnaki
Жыл бұрын
@@cf855 Masoquista pra prr. se seu braço travou q nem um dinossauro, nem dormi direito tu consegue.
@maluu_menex
8 ай бұрын
tô assistindo só pra saber se treino perna hj ou não KKKKKKKKKK
@fabricioalves3319
5 ай бұрын
Nem me fala três dias já custando a andar agachar jamais kkkk
@alexiagermanotta529
4 жыл бұрын
Esse cara é ótimo no que faz. Muito bem explicado pra um assunto complexo em 10 minutos
@michelisena9192
3 жыл бұрын
Muito boa a explicação, ainda bem existem pessoas formadas e querem ajudar o próximo parabéns 👏👏👏👏
@franciscogeovanio3760
4 жыл бұрын
Leandro faz um vídeo sobre aqueles remédios que prometem o crescimento Hoje vi no Facebook um anúncio de um remédio chamado somatromil e tou em dúvida se é verdade ou um cara enganando pessoas
@guilhermebacellar4494
4 жыл бұрын
Gostaria de trazer uma dúvida, eu posso utilizar pomadas, tais como fisiopower, pra massagear os locais que tenho dores após os treinos? Causa alguma interferência no desenvolvimento muscular? P.S.: Conteudo top como sempre!!!
@thiagothiagohenrique730
4 жыл бұрын
Não recomendado pq isso interfere no processo inflamatório do músculo que é necessário pra hipertrofia
@lucileiaborges2276
4 жыл бұрын
Será q não pode mesmo ...pq se fosse assim não haveria massagem esportiva q eles TB usam esses cremes
@thiagothiagohenrique730
4 жыл бұрын
@@lucileiaborges2276 mas aquilo é pra outros fins, se vc busca hipertrofia não é indicado
@lucileiaborges2276
4 жыл бұрын
É pra bodybuilding pow.. Vc nunca viu o Jay ou Ronie recebendo massagem para soltar o musculo nao??? Vê aí no KZitem
@thiagothiagohenrique730
4 жыл бұрын
@@lucileiaborges2276 mas isso é a liberação miofacial, o cara tá falando das dores tardias
@deinavamdasilva251
4 жыл бұрын
Demorei um tempo pra mim ganhar uns kg, aí fui treinar fiquei com dor a imunidade abaixou fiquei doente e perdi tudo KKKKKKKKKKKKK
@willianr4133
Жыл бұрын
lenador é um mestre de conhecimento sobre o mundo dos treinos
@samaraparreira169
9 ай бұрын
2024 e seus vídeos nos salvando ! ❤ voltei a treinar e to que nao consigo andar kkkkkkkkkkkkk , obg pelo esclarecimento 😊
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