ИНСТРУКЦИЯ К ПРОСМОТРУ
Ребят, видео получилось дольше чем 20 минут, просто потому что не могу пропустить объяснения, которые я считаю важными. Базовая техника дыхания и расслабления, а также синхронизации дыхания с движениями - на мой взгляд ключевые и мне хочется вам подробнее о них рассказать.
Особенно важно для новичков в йоге.
Смелее ставьте на ускорение, если ограничены во времени! А если нет, то получите удовольствие от практики: неспешно, смакуя каждое движение, получая удовольствие от движения.
Пишите в комментариях свои ощущения от практики. Ваша спина должна сказать вам спасибо за такое утро ☺️
Переходите в аккаунт инстаграм @nasti.yogamama где я публикую эффективные упражнения и полезную информацию о практике.
Негізгі бет Подробная практика йоги для начинающих
Пікірлер: 2