Спустя 2 недели тренировок с рабочим весом +16 кг, я увеличил количество повторений с 11 до 15 раз.
Теперь я решил попробовать увеличить дополнительный вес до +24 кг и подтянулся с натягом 9 раз.
Думаю, что +24 кг пока слишком большой вес для меня, поэтому теперь сделаю рабочим весом +20 кг и буду дальше тренироваться, чтобы прогрессировать. Всем спорт и здоровья! 💪
After 2 weeks of training with a working weight of +16 kg, I increased the number of repetitions from 11 to 15 times.
Now I decided to try to increase the extra weight to +24 kg and pulled myself up 9 times.
I think that +24 kg is still too much weight for me, so now I will make a working weight of + 20 kg and I will continue to train to progress. 💪
#sport #fitness #workout #training #calisthenics #pushups #pullups #crossfit #спорт #фитнес #воркаут #тренировки #кроссфит #подтягивания #отжимания #reals #tiktok #shorts #рилс #тикток #шортс
Негізгі бет Подтягивания с дополнительным весом +24 кг
Пікірлер: 2