ПОДВІЙНИЙ УДАР ПО СТРЕСУ
Йоги та цілителі минулого вже знали про те, що стрес - це причина багатьох проблем зі здоровʼям. Прийшли до цієї думки і сучасні лікарі.
На жаль, в ці складні для всіх українців часи, стрес надовго увійшов в наше життя. І це одразу позначилося на кількості захворювань нервової, сердцево-судинної, гормональної та інших систем. За даними журнала Forbes, більше 70% населення України живе в стресі.
Допомогти запобігти руйнівного впливу стресу нам допоможуть члени правління ГО «Товариство Україна - Індія», потужні спеціалісти з реабілітації, які вирішили поділитись своїми знаннями та багаторічними напрацюваннями в цій сфері. Запрошуємо Вас на практичні заняття з освоєння нескладних вправ з використанням реабілітаційної медицини України, йогічних та аюрведичних методик Індії. Ви дізнаєтеся, як за допомогою дихання, самоналаштування та медитації підтримувати себе в здоровому стані.
«ХВИЛИНКИ ЗДОРОВ'Я” НА КОЖНИЙ ДЕНЬ
З цим простим, але дуже ефективним курсом нас познайомлять:
Володимир Ничипорук - лікар-реабілітолог, Заслужений лікар України, автор методик психо-фізичної реабілітації і зміцнення здоров'я дітей та дорослих, Почесний працівник фізкультури і спорту України.
Практичні заняття:
- психофізична саморегуляція та профілактика негативних наслідків стресу з допомогою вправ, точкового самомасажу та аутогенного тренування;
- комплекс вправ, спрямованих на укріплення м'язів шиї, очей, покращення зору;
- зняття головного болю та негативних наслідків стресу;
- зняття статики і внутрішньої напруги тіла;
- заспокоєння і розслаблення.
Арнаб Ройчурамоні - глобальний представник міжнародної програми “Хартфулнесс” (Індія), розробник програми з підтримки здоров'я для учнів, батьків, вчителів та її впровадження в ліцеї “Інтелект” .
Ви дізнаєтеся про такі методи саморегуляції:
- коло позитивних припущень, афірмації, що витісняють погані думки, налагоджують на хороший настрій;
- дихальні вправи для заспокоєння, врівноваження та позитивного впливу на дихальну, серцево-судинну системи.
- демонстрація комплексу “Сур'я Намаскар” - Привітання Сонцю.
Ведуча Валентина Устінова-керівник і модератор проекту.
Негізгі бет ПОДВІЙНИЙ УДАР ПО СТРЕСУ
Пікірлер: 2