Tänään oli oikein reipas päivä, saatiin aikaiseksi paljon ja monenlaista. Tottakai piti myös tehdä päivän smoothie, joka oli tänään vadelmaa ja suklaata.
Vadelmasuklaa Proteiinismoothie
Ainekset:
1 dl pakastevadelmia
1 banaani
1 prk maitorahkaa tai maustamatonta jogurttia
1- 2 dl maitoa (voit käyttää tavallista maitoa, mantelimaitoa tai muuta kasvimaitoa)
1 rkl kaakaojauhetta (luomulaatuinen, vähärasvainen)
1 rkl chiansiemeniä
1 mittalusikallinen (1/2 dl) suklaanmakuista proteiinijauhetta
1 tl hunajaa tai vaahterasiirappia makeuden lisäämiseksi
Jääpaloja (valinnainen)
Valmistus:
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Sekoita, kunnes saat tasaisen ja kermaisen smoothien.
Maista ja lisää tarvittaessa makeutta hunajalla.
Kaada smoothie lasiin ja nauti heti!
Verkkosivut: www.kunnollakuntoon.fi
Негізгі бет Pojille pullaa ja vadelmasuklaa smoothie | Tänään vietiin työmiehille pullaa ja tehtiin smoothie
Пікірлер: 26