Tahukah, ada empat hormon yang menentukan kebahagiaan manusia. Dan pada dasarnya, setiap orang memiliki bakat untuk menjadi gila.
Endorfin, Dopamin,
Serotonin, dan Oksitosin. Penting bagi kita untuk memahami hormon-hormon ini, agar rasa bahagia tetap terjaga. Obrolan Minggu bersama @pruistinramadhan dan @gilangramadhan.drummer memberikan inspirasi bagaimana menjaga kewarasan kita.
Ketika berolahraga, tubuh melepaskan Endorfin. Hormon ini membantu tubuh mengatasi rasa sakit saat berolahraga. Lalu dapat menikmati apa yang menjadi hobby, karena Endorfin ini juga akan muncul dan membuat bahagia.
Malas olahraga?
Tertawa adalah cara lain yang bagus untuk menghasilkan Endorfin!
Jika perlu menghabiskan 30 menit berolahraga setiap hari, maka membaca atau saksikan hal-hal lucu bisa mendapatkan dosis Endorphin yang sama per hari.
Ini juga menjelaskan mengapa kebanyakan ibu rumah tangga tidak bahagia karena mereka jarang diakui atau dihargai atas pekerjaan mereka. Di hati bertanya, “am I doing good?” atau “what’s wrong with me?” dan sebagainya.
Dalam setiap jawaban, jika itu bukan berupa keluhan, maka setiap orang sedang melepaskan Dopamine dan menjadi bahagia. Sekarang, kita menyadari mengapa wanita menjadi bahagia ketika berbelanja, bukan? 😜.
Maka, untuk para ‘shopcoholik’ ada pengalihan cara mendapatkan Dopamine! Berkumpul dengan orang beraura positif selalu menjadi obat yang baik bagi kesehatan mental.
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 💝
#pojokshahnaz #pru #gilang #bondingtime #harikesehatanjiwa #spreadlovenothate
Негізгі бет Pojok Shahnaz - OBROLAN MINGGU
Пікірлер: 7