TRFのSAM(サム)さんが制作した、体を引き締めてダイエットになる「健康美ボディダンス」の3番目のパート「お尻だけ動かすボディコントロール」の動きの詳しい解説動画です。体幹が鍛えられて、ポッコリお腹の解消にもつながります。
■健康美ボディダンスを通しで踊ろう!
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58歳SAM(TRF)が考える健康にいいダンスとは
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【訂正とお詫び】
2分9秒の字幕に誤植があります。正しくは、2周目です。申し訳ありません。
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль ぽっこりお腹解消!TRF・SAMさんの「健康美ボディダンス」パート③お尻だけ動かすボディコントロール
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