Посадила у себя на даче. Ем каждый день)). Нарезаю, солю, заправляю маслом.
@user-xj9wc2ce8e
4 жыл бұрын
Раньше ели мало - налегали на фрукты. А последние года два от фруктов почти отказались, зато большая тарелка салата - каждый день, иногда чередуем с гарниром из отварной брокколи или цветной капусты. Самочувствие отличное - проблем с желудком не стало совсем, и вес не набираем (нам 50++). По старой памяти иногда пробивает на гарнир - рис или гречка, но это редко. Доктору лайк! Каналу спасибо!
@elenelen1910
4 жыл бұрын
@@user-xj9wc2ce8e Делайте лучше на пару, чтобы сохранить вкусовые качества и полезные свойства..
@flankirovka72
4 жыл бұрын
Я раньше случайно съедал по 20 стаканов салата в день (10х2). Есть ли ограничение по кол-ву салатов и что будет если съедать больше 10 стаканов ??
@BagginsFedor
4 жыл бұрын
у нас салат очень дорогой. На подоконнике выращивать - не то. Спасает капуста, белокочанная и китайская, они дешевые. Полкило брокколи за 500р - это перебор. Да и салат весь продажный на гидропонике, там не все микроэлементы.
@ninadonna559
3 жыл бұрын
Как я счастлива что я попала на ваш сайт....мне 54 года скоро. Было очень трудно соблюдать диеты, и тянуло часто есть, еду и сладкое. Шестой день на кето перешла на одноразовые питание в день. Сбросила 2 кг. А что самое главное, меня не тянет жрать мне все равно. И чювствую себя лучше. Нет никакой усталости. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤ Извините за мой не русский 🙂
@iaroslav4394
3 жыл бұрын
Редко есть тоже крайность.
@user-ly1id9qp9q
2 жыл бұрын
Вы молодец. Я так же
@elisha600
2 жыл бұрын
Я за месяц скинула 2кг
@Partorg
2 жыл бұрын
Я 35 кг за 6 мес. на дробном питании,б,ж,у соблюдены + витамины,бады
@user-th7sn2su2z
Жыл бұрын
Мне тоже 54.и тоже рад что сюда попал)))
@ernestdits1324
4 жыл бұрын
кто не будь, можно пожалуйста поставить Бергу и переводчику по памятнику?
@ukrainien71
4 жыл бұрын
😂😂😂 При жизни?
@ernestdits1324
4 жыл бұрын
@@ukrainien71 да, и желательно из золота🤣
@EkaterinaGe
4 жыл бұрын
Да сразу на алтарь и молиться
@ernestdits1324
4 жыл бұрын
@@EkaterinaGe уже 😌
@user-kq4jg5om1l
4 жыл бұрын
Ирина Ямковая ахпхрзпхпзпзпзрзпхпщзпха
@anzelazamatina6896
2 жыл бұрын
Я вас люблю, уважаю, обожаю, божечки какая помощь лично мне,,, после всех видео которые я воплощаю и делать стала,, я летаю, я порхаю, я худею, боже я ни ем сладкое, я ничего ни ем сладкого, и я не верю, что в магазине я прохожу мимо всех полок, к которым летела,,,,, люди я ни ем сахар, благодарю всех, всех, у меня получается всё, что говорит доктор, доктор вас люблю,,, всем добра и здоровья и всех люблю,, ❤️😜👍👌🙏🙏🙏🙏🙏
@user-lm6od4tj5i
Жыл бұрын
Обожаю доктора Берга и всю его команду(включая переводчика!!!!)😊Спасибо Вам,добрые люди!!!!!!❤
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@MaryPoppins-tu1ms
10 ай бұрын
Не переводчика, а человека, который озвучивает уже ГОТОВЫЙ перевод. Кстати, у самого Берга--голос мне больше нравится.)
@user-km6mp8oq2b
8 ай бұрын
@@MaryPoppins-tu1msвсем пох че тебе нравится неудачница
@elenelen1910
4 жыл бұрын
Листья салата, немного оливкового масла, щепотка гималайской розовой соли - это просто вкусняшка! Спасибо док за интересные видео, хоть Вы и не прочитаете..может любезный переводчик передаст привет😉! Вместо всякой фигни, смотрю Вас и учусь здоровому образу жизни..
@iramusteata7995
4 жыл бұрын
А я ещё добавляю несколько капель яблочного уксуса 😋
@elenelen1910
4 жыл бұрын
@@iramusteata7995 Тоже вкусно! 😋👍
@rosaru7762
4 жыл бұрын
Эта соль лучше?
@cecimak6014
4 жыл бұрын
всё так но я ещё добавляю чёрного перца с куркумой.
@iramusteata7995
4 жыл бұрын
Mikhail Bogoslovskiy можно ещё базилик, тмин , орегано , петрушки, лимонного сока 😋
@yuliakuznetsova5925
4 жыл бұрын
6,5 кг потерянного веса за 1 месяц интервального голодания 23/1 и кето! Это супер результат! Спасибо огромное, доктор, за просвещение наших тёмных голов!
@user-hk2lv5xq1p
Жыл бұрын
Согласна. Я за 4 месяца скинула 17 кг. С 82 кг. Только на интервальном
@user-yw8lc3ww3b
Жыл бұрын
У меня тоже режим 23/1. Но я сперва ем салат, потом первое второе и ем примерно 1.5часа
@@user-mw9xq7ri9t чем темнее зелень, тем полезнее.
@MaryPoppins-tu1ms
10 ай бұрын
@@svetlana-1970 Так порошковую добавьте по вкусу.
@user-cn2zr7ns7h
3 жыл бұрын
Я не понимаю, почему доктора Берга до сих пор не забанили. Он реально оставит врачей без дохода и работы, без всяких реформ. Так как закрывает 80 % основных вопросов по здоровью и совершенно бесплатно. С точки зрения любого министерства «здравоохранения», его нужно срочно запретить. ВОЗ куда смотрит. Это же глобальная подрывная деятельность во благо всех народов. Доктор Берг, простите, Вы без охраны ходите? Я всю жизнь вечно толстая и голодная, до 54 лет не знала с чего утро начать. Во что поместиться. И процесс стал совершенно немуправляем, пока Вас не посмотрела. Я такой худющей даже в 10 лет не была. Летаю и чувствую себя так, как будто я ток родилась, хотя и тогда уже были болячки, но ощущение, как будто тело у здорового мужика на прокат взяла. Короче, Вам спасибо, переведите, пожл
@user-eg1im5ic7q
3 жыл бұрын
У них есть возможность подсмотреть подслушать
@aleksanderllyushin6742
2 жыл бұрын
"Урон" ВОЗу и врачам невелик, поэтому никто доктора трогать не будет. А причина простая - у доктора аудитория в ютубе не очень большая по мировым меркам, а также не вся эта аудитория найдет в себе волю строго соблюдать его рекомендации.
@liliakotogura1265
Жыл бұрын
Как Вы сейчас себя чувствуете? Мне это интересно, Татьяна, поэтому и спрашиваю. Мясная продукция продвигается, поэтому доктора и не трогают.)) Мясо и здоровье - это понятия не совместимы. Это всё временно, увы. Возможно Вы это поймёте позже... Зелень и овощи, это да, от них здоровье. Это моё мнение конечно, просто наблюдаю за своим телом и реакцией .
@user-cn2zr7ns7h
Жыл бұрын
@@liliakotogura1265 , спасибо, гораздо лучше, чем без кето, правда, я его почти перереформировпла под себя, получилось такое недокето, . Жалею, но на кето очень сложно долго держаться. Однако эффект отказа от хлеба, картофеля, риса и т.п. конечно, есть. Тем не менее, хочу вернуться на кето, так как помню ощущения полета
@liliakotogura1265
Жыл бұрын
@@user-cn2zr7ns7h прекрасно. Но наверное без мяса то лучше?) Я только За овощи , зелень... Ну это мой вывод ... Можно кушать проростки , это только добавит здоровье.) Да, именно отказ от глютена и сахара , ну и минимум фруктов, кто хочет постройнеть, или в первое время для здоровья полезнее овощи чем фрукты. А потом уже можно будет и фрукты. ) Слушала Владимира Мастерова, то там при заболеваниях , и воспалениях лучше отказаться от фруктов и мясного. Вы как хотите конечно.)
@user-cm1tx2wq6m
2 жыл бұрын
Я благодарна доктору Бергу. Все разложил по полочкам. И ещё я благодарна вселенной что живу на юге. У нас очень разнообразен выбор зелени даже зимой!!!!
@user-ij1ok9vn6b
5 ай бұрын
А сколько она зимой стоит, хотя бы 100 гр?
@user-tl8qg5su5s
3 ай бұрын
Дома тоже можно выращивать.Те же проростки@@user-ij1ok9vn6b
@gulinson7553
4 жыл бұрын
Спасибо тебе, Берг!!! Настолько всё понятно, а главное - правда, что нет слов! Невероятно, но за три месяца Кето я похудел на 25 кг.!!!! Я в шоке!!!! Не прилагая к этому практически никаких усилий!!!
@lindalinda1615
4 жыл бұрын
Молодец, хотя по фото и нескажеш.
@vilisky1092
4 жыл бұрын
@@lindalinda1615 это наверное до кето)
@DrEricBerg
4 жыл бұрын
Отлично! Делитесь своими успехами - docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
@lindalinda1615
4 жыл бұрын
@@vilisky1092 возможно, а может и просто минус 25 как капля в море. Но это всё не важно, важно что смог и довольно таки не мало.
@user-op4ln5gr6s
4 жыл бұрын
@@lindalinda1615 😀😀😊
@peace4528
4 жыл бұрын
Крестоцветные- шпинат,кейл,мангольд, руккола, салат айсберг, листья салата.
@AndreySmirnov12
4 жыл бұрын
Мой любимый ужин - варёное яйцо, салат: капуста, редис, петрушка, укроп, сельдерей, половинка красного яблока, заправка сметана 20-30% (чаще 20%, так как проще размешивать)
@user-mh1jk4vu6i
4 жыл бұрын
Андрей, Вы меня удивили и обрадовали! Ваш ужмн-это Мой ужин! Только вместо сметаны ол.масло. Наконец-то родственный желудок!
@AndreySmirnov12
4 жыл бұрын
@@user-mh1jk4vu6i я под настроение и оливковым маслом тоже заправляю, ну или когда сметаны нет )
@AndreySmirnov12
4 жыл бұрын
Сейчас, делая ужин, я подумал, что надо поделиться и одним из вариантов моего завтрака. Сегодня утром я именно так и завтракал: листья салата, редис, огурец, сметана + омлет + капучино
@solalte5977
4 жыл бұрын
О! Большое спасибо, что разъяснили по поводу количества салата!!! Особенно про эти стаканы!!!
@Olga-mi8py
Жыл бұрын
ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО Доктору Бергу и всей Вашей команде за прекрасную, очень важную информацию!!❤🌷🙏
@halynakuvikova105
2 жыл бұрын
Огромное Вам спасибо, дорогой доктор Берг! Я веганка уже почти 10 лет, но таких подробностей о пользе салата и других компонентов для питания не знала! Всего Вам доброго!
@toran02adgar48
9 ай бұрын
Веганам очень важно кушать овечий сыр,,органические яйца,говядину свободного выгула, Саломон, и вы будете здоровы много много лет
@toran02adgar48
9 ай бұрын
Только не обижайтесь ,я сам был веганом больше 10 лет.
@mariyadanelyan3800
4 жыл бұрын
Как же мне нравится качество перевода!!! И сам Берг
@sdassas9491
3 жыл бұрын
Почему???
@user-vd4ku6fy1c
4 жыл бұрын
Доктор, Вы так меня рассмешили огромной вилкой, это было великолепно, чудо-вилка волшебная, научит правильно есть зелень, Вы молодец, с юмором быстрее воспринимается материал, спасибо Вам , Доктор
@veratorop1576
4 жыл бұрын
Да, эдакие минивилы!
@user-ww6ur8il7r
2 жыл бұрын
Вам походу палец покажи, и вы будете смеяться
@ruslana8019
4 жыл бұрын
Люблю салат, порвать его, полить оливковым маслом, посыпать кунжутом, можно добавить сок лимона по вкусу, очень вкусно и полезно. Летом мне не хочется никакой другой пищи, ем только фрукты, овощи, бахчевые и зелень.
@user-pz1tr5io3l
4 жыл бұрын
Фрукты и бахчевые ..?? На них можно легко из кето выскочить !!
@svetarevina7151
4 жыл бұрын
Завидую, правда, а то глотаешь а оно никак
@Mikhail.23
4 жыл бұрын
бифидобактерия бл
@Lychova1601
4 жыл бұрын
Виктор М. Не все же на кето 🤦🏼♀️
@ruslana8019
4 жыл бұрын
@@user-pz1tr5io3l Я не сижу на диетах, просто приучилсь любить здоровую пищу. Всё мне позволительно, но не всё полезно.
@antoninatikhonova6936
3 жыл бұрын
Очень люблю этого доктора.Он как будто волшебник для российского народа.Я иду шаг в шаг с ним.Раньше у меня был ресторан,продала,думала хватит работать,надо отдыхать.А теперь не знаю куда девать энергию.Мне 61 год,на беговой дорожке прохожу 15км за 2 часа.Так что советую прислушаться к нему .Кушайте два в день,больше не надо и кушайте салат как я.Дольшеуходит на это время но какой результат!
@user-qc7nw3zy3b
Жыл бұрын
А может и мне продать ресторан, чтобы хватало на зелень 🥬, правда его у меня нет, ресторана. Или уж обойтись квашеной капустой, такое счастье, что это и полезно и доступно. ❤ я тоже много хожу, и мне 72 года.
@MaryPoppins-tu1ms
10 ай бұрын
Квашеная капуста--это натуральный пробиотик!Плюс разные витамины в любое время года. Супер вещь!@@user-qc7nw3zy3b
@user-uu1el6pe4w
3 жыл бұрын
Доктор, благодаря вам, начала есть салат. Стараюсь есть больше каждый день)) Вошла в кето, бросила есть фрукты. Раньше ела их каждый день и много.
@liliakotogura1265
Жыл бұрын
Как Вы себя чувствуете сейчас? Вы ещё на Кето? Спасибо.
@elenasedrakyan8882
Жыл бұрын
СЛАВА НАШЕМУ ГОСПОДУ ИИСУСУ ХРИСТУ ЧТО ПОСЛАЛ ДОКТОРА МУДРОГО И ЕЩЕ СПРАВЕДЛИВОГО ОТ СЕРДЦА ПОМАГАЕТ ЛЮДЯМ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ НО ЭТО ТОЛЬКО ОТ ГОСПОДА ПОТОМУ ЧТО ОТ ГОСПОДА ИСХОДИТ ИСТИНА ЛЮБОВЬ А ЛОЖЬ ОТ ЛУКАВОГО СЛАВТЕ ЛЮДИ ГОСПОДА И МОЛИТЕСЬ ЗА ДОКТОРА ВСЕ КТО ЕГО СЛУШАЕТ И ЗНАЕТ
@mukhailov626
2 ай бұрын
У нас один бог и это Аллах ль-Хамду ли-Ллях ☝️
@Er_imser
28 күн бұрын
@@mukhailov626у вас, но не у нас. Славьте вашего подальше от нас. Слава истинному Господу Иисусу Христу! ✝️💙
@mukhailov626
28 күн бұрын
@@Er_imser а Коране написано нет другого бога кроме Аллаха и пророка его Мухамеда
@Er_imser
28 күн бұрын
@@mukhailov626 нам христианам пофиг что в вашем коране написано. Коран писался более чем через 500 лет после последней книги Библии. Слава истинному Господу Иисусу Христу. "Потому Я и сказал вам, что вы умрёте во грехах ваших; ибо если не уверуете, что это Я, то умрёте во грехах ваших. Тогда сказали Ему: кто же Ты? Иисус сказал им: от начала Сущий, как и говорю вам. «Он есть камень, пренебреженный вами, зиждущими, но сделавшийся главою угла, и нет ни в ком ином спасения; ибо нет другого имени под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись». Деяние 4, 11-12. "Отец, Я прославил Тебя на земле и теперь Ты прославь Меня так, как прославил еще до сотворения мира" Нежели был Аввраам, Я Есмь Я и Отец - Одно.✅". Исчезни!
@mukhailov626
28 күн бұрын
@@Er_imser будет судный день когда Аллах бог наш , будет милостив кто в него веровал а кто нет тот совершал тяжкий грех
@user-oe7oj2ot5z
2 жыл бұрын
Я на кето диете и на интервальном голодании 18/6 вообще не хочется сладкого спасибо вам доктор Берг
@user-nx3en9vn3p
4 жыл бұрын
За время карантина похудела на -23 кг. Конечно много было лишнего 🌷 спасибо вам 🌿
@Leyla_Payla
4 жыл бұрын
Умничка!
@user-nx3en9vn3p
4 жыл бұрын
Layla спасибо! Сейчас уже -27🙈😊
@Tania151274
Жыл бұрын
Вилочка зачётная.... и Бёрг, действительно, любит людей...
@sugrob-rv1cd7ni1n
3 жыл бұрын
Комплимент доктору!!! В 50 выглядит на 35,супер!!!!
@vornamenachname6110
3 жыл бұрын
Спасибо очень своевременная для меня информация .И я хочу поделиться ,что я уже потеряла 4 килограмм за 1/2 месяца и чувствую хорошо мне 72 я не думала что поможет но помогло.Спасибо.
@naraava1992
4 жыл бұрын
Я не знаю ,правильно ли я делаю или нет ,но я добавляю в листовой салат помидоры ,огурцы ,укроп и петрушку.Заправляю салат уксусом и оливковым маслом .Иногда вместо уксуса лимон.
@sergeykryuchko8797
4 жыл бұрын
Почему бы и нет,дополнительно ещё лучше .
@ruslanprokofiev4937
4 жыл бұрын
Помидоры, огурцы нужно считать потому что там сахар, а петрушку и укроп можна кушать неограничено
@26622Earth
4 жыл бұрын
Уксус это яд
@user-up4hl4bz7w
4 жыл бұрын
Помидоры и огурцы не сочетаются вместе, во всяком случае не рекомендуется.
@maxpush
4 жыл бұрын
Помидер и агурца вместе ныльзя
@bezmoroki1303
3 жыл бұрын
Ура! Наконец-то загадочные "стаканы" перевели в граммы👍😄
@umanecvalentine7318
Жыл бұрын
Да, согласен :-) вчера только вывел что стакан это 50 грамм, а так в течении месяца искал ответ на этот вопрос :-) Попробовал салат мерять стаканами, так я должен сказать что в стакан от виски (350 мл объёмом поместилось 300 грамм салата), я прикинул, пока математическим способом не начал измерять, то рекомендуемые 7-10 стаканов получается 2100 - 3000 кг зелени в день, это любому сложно съесть 🤣😂🤣 И вот она логика прямо в этом видео 🤣😂🤣
@evgiln
Жыл бұрын
@@umanecvalentine7318 , 3кг зелени в день - это смешно😁👍 это как корове, прям
@user-cd8vo6tr7h
2 жыл бұрын
Почитала комментарии сколько людей которым доктор помог!мне он тоже помог очень благодарна доктору Бергу он просто прелесть! спасибо ♥️♥️♥️♥️
@KentyKrips
Жыл бұрын
А чего он так постарел резко за несколько лет? Сравните это видео с последним. +15 лет
@elenaciftci
4 жыл бұрын
Делаю заправку сама из оливкого масла.. так как просто оливковое масло я не люблю ни на вкус, ни на запах)) нарезаю очень мелко сушеные томаты, черные оливки, зубчик чеснока, плюс сушеный тимьян.. и заливаю все это оливковым маслом.. выдерживаю сутки, лучше двое при комнатной температуре.. можно заправлять салат, зелень поливать, и даже пару ложек просто захомячить) вкусно, полезно.. и никакого противного запаха и вкуса)
@user-mo8ek3td9i
4 жыл бұрын
о, спасибо за совет, попробую так сделать, я вот тоже не могу привыкнуть ко вкусу оливкового масла 😳
@ekaterina3288
4 жыл бұрын
Спасибо за идею 😋
@elenaciftci
4 жыл бұрын
Не за что) надеюсь что понравится
@user-ph6wn3cx3b
4 жыл бұрын
Появилось горчичное холодного отжима. Брала в пятёрочка. Вкусное и пишут полезное.
@elenaciftci
4 жыл бұрын
@@user-ph6wn3cx3b живу в Турции.. тут такого не видела, все более натуральное без примесей) поэтому делаю сама чтоб было более съедобным для меня))
@user-sr9ic1jy5p
4 жыл бұрын
Наконец-то стало понятно, сколько весит один «стакан зелени» - всего 30 грамм! 200-300 грамм зелени в день это не так уж и много, как мне казалось
@user-lp2ix4yq1s
4 жыл бұрын
Я живу на севере Казахстана. Такой зелени и близко нету в наших супермаркетах. Им американцам проще у них все есть.
@sannik8202
4 жыл бұрын
@@user-lp2ix4yq1s Это точно, ещё у них фермеров много... И зарплаты в 10 раз больше, чтобы все это покупать!
@user-il3hz4jt1j
4 жыл бұрын
@@user-lp2ix4yq1s так есть листовой салат, петрушка, укроп, огурцы, кабачки, ну капуста белокачанная, наконец. Этого списка овощей хватит, чтоб удовлетворить потребность в электролитах. Просто у каждого региона свои традиционные съедобные растения.
@MrAbelikc
2 жыл бұрын
@@user-lp2ix4yq1s у нас в Новосибирске все есть недалеко от вас
@user-fd1rg9xj2e
2 жыл бұрын
@@user-lp2ix4yq1s у нас на западе(Атырау)есть,но как ее растили?
@MADIL981
4 жыл бұрын
Вижу доктора Берга автоматом ставлю лайк 👍🏽
@user-ln2bc3xi3z
4 жыл бұрын
Лучший доктор!!! И замечательная команда которая переводит видео, спасибо вам за труд!
@Vitamila-ch4jx
3 жыл бұрын
Благодарю Доктор за Ваш труд на пользу людям
@user-lu8gg4sm7s
4 жыл бұрын
Проростки маша думаю можно, и они очень легко проростают и по вкусу как молодой зеленый горошек 🥰
@tadcotadco6344
2 жыл бұрын
сельские армяне и грузины целый день кушают зелень - тархун. базилик. кинза, ситрон, итд. и живут дольше всех в добром здравии
@user-ll5kx7hj3p
3 ай бұрын
Во всех нациях есть долгожители, не зависимо от того,что они кушают. Показали док.
@user-sl8vf4bj7r
2 жыл бұрын
Молодец,по существу, никаких лишних слов!!!
@seulanagrut1180
2 жыл бұрын
Люблю салат Айсберг, за то, что хрустит. Видимо я Кролик)). Каждое утро употребляю. Также покупаю смесь зелени. Без зелени мне кажется салат пустым.
@user-yv6oe4tz7d
Жыл бұрын
😂
@nikkinik1119
4 жыл бұрын
В Очередной раз браво доктор Берг понятно ,доступно , все абсолютно доходчиво , что для чего, почему и зачем! И конечно же результат не заставит себя ждать нужно только это делать, конечно же нужно время! Команде переводчиков огромное спасибо! Все просто прекрасно.
@user-xb6ov1hi8b
9 ай бұрын
Дорогой Доктор,спастибо за ваши труды!СПАСИБО!!!!❤ Спасибо перевозчику- умнице!❤
@yakymvasylivanvitalykhyzhn833
4 жыл бұрын
Доброго здоров'я, Вельмишановний Пане Лікарю! Щиро й Сердечно Дякую Вам за Вашу Працю!
@ivangavrilov4730
Жыл бұрын
Я ем салат каждый день. По 300-500 гр покупаю мытой зелени: шпинат, летуче, айсберг. Набиваю брюхо салатом и сверху овечий сыр, или стейк, или яичко.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-gh3rq3xr7u
4 жыл бұрын
у нас такие смеси дороже мяса... ... и то в крупных спец.супермаркетах... нереально....
@user-yu1se5lj7q
4 жыл бұрын
Пришлось жрать капусту белокачанную, петрушку и укроп на вес беру еще...
@user-lx4jo3qm5s
4 жыл бұрын
Сейчас лето. Дачники всё продают.
@user-mo8ek3td9i
4 жыл бұрын
я ем квашеную капусту)
@Smersh_Smersh
4 жыл бұрын
Слава Богу есть дача..ем салат тоннами
@elenar8903
4 жыл бұрын
@@user-lx4jo3qm5s а зимой)? Укроп и петрушку и другую листовую зелень на зиму морозить разве что только в суп... салатом есть не заморозить- одна вода и каша получится при разморозке. Остальное зимой не продается, а если продается, то за огромные деньги и в большом городах. У нас даже цветную капусту сейчас не найдешь-она периодически бывает. Чуть подорожала в закупке-продавцы палаток ее не берут-в периферийных городах платежеспособного населения мало и возят только дешевые некачественные,ненатуральные и "лёжкие" продукты. Вот так и живём...
@user-be6jl6sc3y
4 жыл бұрын
О как! Я, оказывается, питаюсь по доктору Бергу просто потому, что мне так нравится и самочувствие хорошее)))
@user-qw9ms6my5d
4 жыл бұрын
Да хорошо,но еще мясо хочу, и хочу похудеть, но результатов нет, наверное это очень индивидуально!
@user-be6jl6sc3y
4 жыл бұрын
@@user-qw9ms6my5d я ем и мясо, и сало, и яйца, за два месяца минус три кг на самоизоляции
@user-nx7xx7rf1h
4 жыл бұрын
@@user-be6jl6sc3y откуда вы такие беретесь?
@galinaromanova5491
4 жыл бұрын
Спасибо большое за то, что перевели чашки в граммы 😘 Плюс!
@user-pu2vt4tr2c
4 жыл бұрын
Каждый день ем зелен оооочень хорошо чувствую себя
@user-nt9fu9jr5e
4 жыл бұрын
Обожаю Ваш канал 🥰 и переводчик супер 👏
@lazizabekova7718
Жыл бұрын
Вы молодец. Я всегда слушаю. Красавчик доктор.
@juliam.1367
4 жыл бұрын
Хотелось бы побольше информации о всех проростках, особенно гречки и пшеницы. Можно ли их на кето? Это же углеводы или? Спасибо!
@MaryPoppins-tu1ms
10 ай бұрын
Не можно, а НУЖНО. В проростках нет сахара.Особенно, быстроусвояемого, или как в кондитерских изделиях, конфетах, печенях , пряниках, тесте,тортах...бррр
@stepanlogvin811
3 жыл бұрын
Здравствуйте доктор Бёрн. Большое спасибо за информацию и за вашу помощь.
@valentinakovtun895
4 жыл бұрын
вы доктор с бодьшой буквы🙏🙏🙏
@user-kh4ki9pq9v
4 жыл бұрын
Кодовое слово "ОПЕРАЦИЯ ВИТАМИН" - много зелени + шашлык + хорошая компания! 😆😆😆
@yelenapecherskaya8492
4 жыл бұрын
Egorova, vash shahlik- eto zverski ybitie deti. Merzko ix pozhirat'. Cannibalism.
@user-vn7ik3uu2j
4 жыл бұрын
Очень вкусный шашлык
@user-qe6lp1rm1c
4 жыл бұрын
а жиры? или вы не на кето, а на высокобелковой диете?
@user-nx7xx7rf1h
4 жыл бұрын
мясо и зелень несовместимы, фу глупые трупоеды...
@user-kh4ki9pq9v
4 жыл бұрын
@@yelenapecherskaya8492 каннибализм? 😳 Я людей не ем!
@user-lm7ie2fg8l
Жыл бұрын
Сколько полезной информации!!! Спасибо, доктор!!!
@user-yf3gm4sg1b
2 жыл бұрын
И горчица микрозелень, шпинат, одуванчики -все сама выращиваю, и еще и сушу, замораживаю, и проростки тоже разные, оливковое масло, яблочный уксус
@liliakotogura1265
Жыл бұрын
Какую зелень вы замораживаете, и что сушете ? Скажите пожалуйста . Как применяете? Спасибо.
@misssunflower8731
2 жыл бұрын
Проблемка только в том что после доброй порции салата из зелени и овощей остальное, белки жиры уже не лезут ))
@evgiln
Жыл бұрын
В качественной зелени есть и белки и все аминокислоты. Добавляйте дикоросы)
@user-kv3ik8cb4h
4 жыл бұрын
Лишь один вопрос..как же зелень может легко усваивается, если клетчатка и целюлоза не перевариватся в принципе. И у нас нет ферментов к ним. Вы можете сказать бактерии их переваривают. Но бактерии их сбраживают только
@user-lk6kp4bo1r
2 жыл бұрын
Спасибо за разъяснения. Теперь понятно сколько зелени надо съедать.
@nelli6480
Жыл бұрын
Ой, какой хорошенький и классно выбрит наш доктор! 😊
@user-oy8ts6dh7m
3 жыл бұрын
С удовольствием смотрю ваши видео и воплощаю в жизн
@user-jz9ry1xj5e
3 жыл бұрын
Все очем вы говорите идет на пользу всем без исключения.Это факт.
@serviceser2306
4 жыл бұрын
Доктор, спасибо за полезную информацию!👍
@liubovmotylova2802
Жыл бұрын
Я в восторге ,спасибо дорогой Доктор 😁👍🤝🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@lenalena3023
4 жыл бұрын
Хочу уточнить по поводу оливкового масла Я проживаю в Италии 2 года Здесь то с трудом сыщешь качественное В магазине в России всё старое без пользы для жарки Лучше сыр и бекон И о масле сливочном именно в этом видео он забыл раньше говорил Но качественное В России половина не качественно Но найти легче чем и польза больше чем от непойми какого оливкового
@user-lx4jo3qm5s
4 жыл бұрын
Сходите на рынок молочки и купите
@user-rr1jj1ur4v
4 жыл бұрын
В Италии трудно найти качественное оливковое масло??? Впервые слышу. У нас в Испании это без проблем.
@user-zc3eb1bf6i
4 жыл бұрын
Я ем со сметаной. А про Италию в курсе, какая то передача была 💯 лет назад - они его бадяжат, на этом зарабатывает мафия, может в Греции и Испании не так, хочется верить - я очень люблю оливковое масло
@user-ph6wn3cx3b
4 жыл бұрын
Появилось горчичное масло холодного отжима. В пятёрочка купила. Вкусное! Ни с чем не сравнить. Оливковое не люблю, оно сильно навязчивое на вкус.
@DD-sx9tq
2 жыл бұрын
Вырастила впервые лолу бленду и рукколу. На очереди шпинат и кресс) я так довольна. Насыщение даёт. И почти бесплатно.
@liliakotogura1265
Жыл бұрын
Рукколу обожаю, а лолу бренда - вкусный салат? Спасибо.
@lyudmilapak6050
3 жыл бұрын
Информация прелесть , д. Берг вы просто супер доктор ! Я ваши видео скачиваю , а потом просматриваю , когда нам свет отключают . Огромное спасибо всем !
@user-yw8lc3ww3b
Жыл бұрын
Буду на кетопитании постоянно. С ноября месяца скинула почти 10кг. Это очень важно
@juliagrigoreva8174
3 жыл бұрын
Информация прекрасная)
@elena5404
3 жыл бұрын
Только этот Доктор... Любит нас ⚠️💋💋💋❤️❤️❤️🇫🇮🇫🇮🎂🎂🎂
@user-bj5fg9tj4m
3 жыл бұрын
Благодарю Эрик! Как всегда вы на высоте 🙏😁🌞🙋♀️
@user-md9hy5sm7x
3 жыл бұрын
Спасибо доктору за полезную инфу. Мне 47, рост 161, вес 44. Утро начинаю с воды и 10 тысяч шагов, примерно 7,5 км. Затем завтрак- обязательно каша (овёс резанный на воде с маслом сливочным, творог 5% с орехами, черникой, мёдом, 3 финика и кусочек семги с ржаным хлебцем) примерно 600 ккал, перекус Кофе с фиником или хлебец с творожным сыром, в 16 ч кусок говядины (200-250 грамм), я мясоед, с салатом либо запечеными овощами и бокал сухого вина (иногда белого иногда красного). Да, не очень разнообразно и углеводов не мало, вместе с тем мне очень подходит! Обычный сахар и хлеб конечно же давно не ем. Так что не все однозначно. Пробуйте. Находите своё, и пусть все будем здоровы!
@haligali119
4 жыл бұрын
Надо есть побольше фиолетового базилика. Сейчас модно быть чёрным...
@user-cv3ww9yq9p
4 жыл бұрын
Спасибо за очень подробный совет, ДОК! 😁😁😁😁❤️
@artfsoft
4 жыл бұрын
Вся эта комбинация зелени что он держит в руках (коробка) в России будет стоит рублей 500. :(
@user-ft8we8kw3z
4 жыл бұрын
Согласна с вами, дороговатая диета. Всё время думаю, что можно съесть, чтобы не быть голодной.
@user-lk9lc9df7o
4 жыл бұрын
Это разве дорого?
@user-xl8wl4kz3k
4 жыл бұрын
В украине такая 90 рублей
@Meatochondrian
4 жыл бұрын
Называется - хочешь жить - умей вертеться. Нужно просто не бояться. Наши предки ели хлеб, макароны и картофель, лук, квпусту и были сильные и крепкие. Какой смысл жить по принципу "все или ничего" - каждый день дорогой сыр, Минеральная вода лучшего качества.Салат из красной рыбы, орехов, авокадо и зелени?губа не дура. Хотя если можете позволить, то это лучше, чем через пару лет тратиться на анализы, таблетки и операции.
@Meatochondrian
4 жыл бұрын
Можно просто искать альтернативы. Обычная капуста, ботва свёклы, моркови, лук, чеснок, укроп, петрушка. Уже огромный вклад в здоровье. Тыквенные семечки как замена орехов и жареных подсолнечных. Огурцы, помидоры, редис, редька
@user-lk6kp4bo1r
2 жыл бұрын
Не так уж и много, я съедаю по 250-300 г в день салата, но сюда входят 1 помидор 70-80 г, огурец тоже около 80 г. Режу листья салата, рукколу, укроп, петрушку, листья свёклы, зелёный лук, иногда шпинат, мяту.
@anritieri1443
4 жыл бұрын
Эрозивный гастрит ушел после двух месяцев поедания салатов.
@user-yw8lc3ww3b
Жыл бұрын
Я ем уже второй месяц и показатели крови улучшились, дальше наблюдаю и провожу исследование на себе
@ютюб-еленаивлева56рисую
3 жыл бұрын
Здравствуйте. Я очень люблю фрукты. И вообще всю зелень. Неужели при кето диете нельзя есть яблоки, сливы, вишню? Как без них прожить?😰
@DrEricBerg
3 жыл бұрын
Здравствуйте, заменяйте фрукты ягодами. Посмотрите видео Доктора Берга о фруктах kzitem.info/news/bejne/yGd_tYlvcoSSgpg, kzitem.info/news/bejne/xHej03hmm5moaaw
@elenarafikova6302
2 жыл бұрын
Салатики вкусные полезные обажаю! Сколько Вас добра!
@user-ps4cm9zk6v
3 жыл бұрын
Благодарю вас доктор за очень нужные и полезные советы.И вам желаю крепкого здоровья.
@user-li9ik3kb7i
4 жыл бұрын
Зелень можно есть не всем. Моему сыну нельзя есть продукты которые содержат щавелевую кислоту, кислота в почках превращается в писок а затем и в камни.
@TORI63100
4 жыл бұрын
При чем тут щавель, помимо него есть много другой листовой зелени
@nataliamikhailova3624
2 жыл бұрын
Спасибо огромное, доктор Берг, крепкого здоровья и всех благ.
@somtemp7680
4 жыл бұрын
Спасибо за труд!!! Переведите пжлста его видео про psyllium!
@elenar8903
4 жыл бұрын
А что псиллиум? Это такие как бы пленочки, похожие на отруби "шелушинки"))... в воде превращаются в безвкусную киселеобразную жижу. Добавляется для загущения теста,фарша, творога-куда мы привыкли добавлять сухари ,манку, муку....эффект немного не такой- готовая продукция ( оладьи,котлеты) получается как бы слизистоватой,но не критично, вполне съедобное. Стоит пакетик 200г примерно 150-200 гривен в Украине,я беру на сайтах здорового или спортивного питания именно для кулинарных надобностей
@elenar8903
4 жыл бұрын
@ЗАВОД КОВШЕЙ / BUCKET FACTORY ну,я его беру именно для загущения. Я на низкоуглеводной диете и кушать много мне не хочется.
@user-nx7xx7rf1h
4 жыл бұрын
@ЗАВОД КОВШЕЙ / BUCKET FACTORY а просто меньше есть пробовал? говорят помогает.
@user-yp7pw4qw1o
6 ай бұрын
Ну наконец то разобрался что такое стакан зелени. Спасибо за информацию
@GreenstarTVchannel
2 жыл бұрын
*Доктор, а где взять столько денег, чтобы есть столько салата из зелени каждый день?*
@user-kc8xg8tl5z
2 жыл бұрын
Колбасу, плюшки не покупать а эти деньги на салат 🤗
@GreenstarTVchannel
2 жыл бұрын
@@user-kc8xg8tl5z А если нет денег даже на колбасу и плюшки? А, может, как говорил депутат Илья Гаффнер: "Надо задуматься о том, чтобы стать поменьше питаться, например"?
@DD-sx9tq
2 жыл бұрын
Выращивайте. Семена копейки стоят. Я посадила и с одного пакетика семян выросло очень много.
@liliakotogura1265
Жыл бұрын
@@DD-sx9tq да, летом - это выход, а что же делать зимой?) Спрашиваю Вашего совета.
@Lk-zh1uq
Жыл бұрын
Работать
@Irina-mc5cd
2 жыл бұрын
Наконец-то объяснили, а то я съедаю больше чем надо, пол кило в день для своего веса. Надо меньше, может поэтому вес не сильно снижается. А вот мне 150 гр. хорошо заходит. Благодарю. Обожаю.
@liliakotogura1265
Жыл бұрын
С чем едите?)
@vitaliilubenets3782
4 жыл бұрын
Наконец-то сказали сколько грамм в одном стакане
@alexand7816
4 жыл бұрын
Переводчик тут меня уже материл за упреки в некорректном переводе. В русском языке некорректно говорить 5 стаканов салата!! Это отвратительный перевод. И потом мне, наконец, пояснили : стакан это, типа, само собою - 200 грамм, что оказалось полной чушью, разумеется. По Берегу его американский стакан это 40 грамм!!!
@peace4528
4 жыл бұрын
@@alexand7816 вешайте в граммах, прямо в магазине. Вот и всё
@ArtemKuchin
4 жыл бұрын
Стакан - мера объема, а не веса.
@alexand7816
4 жыл бұрын
@@ArtemKuchin А что, есть какой-то мировой стандартный стакан?
@ArtemKuchin
4 жыл бұрын
@@alexand7816 американский cup есть. 240 мл.
@user-pr9mu8xn9z
2 жыл бұрын
Обожаю зелень 🥬 и Вас доктор Берг 💙
@innadzhafarova9409
4 жыл бұрын
У нас в Азербайджане зелень едим килограмами))))
@user-zi2ut2yp3w
2 жыл бұрын
Спасибо огромное, ваши советы и информация очень полезны. Я с удовольствием смотрю ваши ролики и стараюсь следовать вашим советам. Удачи вам, и здоровья!
@lubaa6175
4 жыл бұрын
Низкий вам поклон! Все популярно объяснили. Так много критики было по этому вопросу. Но вам удалось дипломатично разрешить эту проблему.😅👍
@zozosporis7041
3 жыл бұрын
Зелень едим всей семьёй,но мы добавляем огурцы сладкий перец и помидоры. Правильно ли это??? Спасибо за всё dr. Berg!!!
@user-lk9lc9df7o
4 жыл бұрын
Листья салата, чуток масла и сванская соль))) нямка
@user-ll5kx7hj3p
3 ай бұрын
Добавляйте в любой салат: семя льна, семя подсолнечника,семя тыквы с добавлением м😅масла.
@user-yu1se5lj7q
4 жыл бұрын
Кейл....в нашем регионе нет априори вообще
@user-bu3ug2uh9u
4 жыл бұрын
Когда то мы и про броколли не знали, наверное, тоже как и кейл из штатов пришла. Скоро и кейл начнёт появляться по большим маркетам и областным рынкам. А в небольших городках как максимум остаётся довольствоваться салатом и даже рукколой, если есть какой-никакой участок. У меня вот салат рос только в мае и начале июня, а потом посох, не успела его даже съесть, у нас лето всегда преимущественно жаркое и сухое. То есть, чтоб листовая зелень круглое лето была на огороде, ей надо и влажность поддерживать и от солнца прикрывать, короче говоря должен быть профессиональный уход, а не просто так в землю потыкал и растёт себе.
@Sofia-yl7ei
2 жыл бұрын
Очень ценная информация огромное спасибо !!!!💯💯💯👍👍👍🙏🙏🙏🥰🥰🥰❤
@CheeZyDay
4 жыл бұрын
А что на счет ПРОРОСТКОВ? увж-ый Берг говорит о них подробней? Например пророщенная ПШЕНИЦА?
@gleger72
4 жыл бұрын
Всё что связано с пшеницы это яд
@user-fx9re3zj4s
4 жыл бұрын
@@gleger72 не пишите чушь,все что растёт над землёй можно кушать....
@Nu_i_nu_oh
4 жыл бұрын
татьяна татка по вашей логике тогда и марихуана то что нужно 😂
@user-kq4jg5om1l
4 жыл бұрын
Да, умоляю, подскажите, проростки чего именно?🙏 Я купила проростки Польбы..
@cecimak6014
4 жыл бұрын
маш, нут, зелёная гречка - все проростки хороши!)
@user-ii5ie8uy1y
4 жыл бұрын
Мне очень нравится доклад доктора Берга,понятно что это полезно,но внашем городе я не найду это не в магазинах,не где они произрастают,они просто не растут в этих широтах.Спасибо дорогой доктор,удачи вам вседа и везде.👍👍👍
@dlinka
4 жыл бұрын
Наконец то разжували про стаканы
@user-sr9ic1jy5p
4 жыл бұрын
Тоже пугало «10 стаканов в день», оказывается это не 2 кг овощей, а всего 200-300 грамм зелени))
@user-mx8rk1nm1v
4 жыл бұрын
Да, я тоже стаканы с зеленью представляла, как полностью утрамбованные зеленью🤣🤣
Пікірлер: 965