Talvez o mais importante você não mencionou no vídeo, o que pode fazer com que essa sua análise toda caia por água abaixo. Acontece que esses doses diárias recomendadas aqui no Brasil estão super desatualizadas. Atualmente as doses recomendadas são bem mais altas do que marcam em todos os multivitamínicos nacionais. Isso é bem grave. E por isso achei tbm bem grave vc não mencionar isso. Por isso o mais adequado são os importados. As doses são infinitamente maiores se comparados aos nacionais. Eu ja senti isso na pele. Nacionais as doses são tão baixas que é dinheiro jogado fora. Quando comecei a tomar importados, senti a total diferença que eu esperava. Até encontrei importado com vitaminas a base de alimentos, melhor ainda, ou seja, além de alta disponibilidade e absorção, são praticamente "puros". O que aumenta ainda mais a eficiência. Não sei como isso ainda está sendo despercebido, pois o que a Anvisa recomenda de dose diária é muito atrasado, coida de 2005 por aí, que segue uma lista da OMS de 2001. De lá pra cá mudou muita coisa e muitos estudos sobre isso avançaram. Infelizmente a indústria nacional está ainda comendo dinheiro do brasileiro e ninguém faz nada. Por favor, faça um vídeo sobre isso, como uma correção ao seu. Pois vc falando para o povo tomar apenas os valores diários recomendados e não ultrapassar está errado. Pois esses valores não servem para nada, pois são muito baixos e inadequados para fazer alguma diferença. Abraço
@rafa_el_vicente
3 ай бұрын
O maior exemplo disso é a famosa B12. Nos multivitaminicos nacionais, os ditos mais famosos de A a Z tem apenas 100% da dose recomendada, que aqui no Brasil é apenas (pasmem) 2,4 mcg. Isso é um valor tão ridículo, que pra ter uma noção da diferença, os estudos atuais recomendam 200 a 500 mcg por dia, para a maioria da população saudável. Alguns suplementos importados vem até com 1000 mcg de dose. A maioria que eu já tomei tem ao menos mais de 1000% de dose diária recomendada. É uma discrepância enorme. Não somente a B12, mas a grande maioria das vitaminas. Apenas pesquisem um multivitaminico importado e veja as porcentagens, e depois comparem. Eu tomo um que tem apenas 50 mcg de B12 pois tenho níveis bons e apenas mantenho. Mas aí vai lá o brasileiro e compra 2,4 mcg no famoso A a Z. A logomarca deveria ser um desenho de um palhaço
@camilavetter1426
9 күн бұрын
@rafa_el_vicente poderia compartilhar quais sites e marcas de suplementos importados vc indica?
@mnsoki
11 ай бұрын
Parabéns! Sou médico, acompanho seu canal, e fiquei feliz de ver um vídeo tão rico de informações e tão sensato, sem modinhas ou a pseudociencia que se a gente vê por aí (ortomoleculares e integrativas da vida) Parabéns!
@mariangelaangela6573
11 ай бұрын
Parabéns Jesus abençoe vcs sempre ❤
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Obrigada colega! Nós que agradecemos!
@jorgemano2415
11 ай бұрын
Olá Dra! Quando puder, faz um vídeo sobre estudos de vasectomia e desempenho esportivo. Obrigado!
@fellipemarques1247
9 ай бұрын
10:28 faz Lu, uma série sobre longevidade seria interessante! Inclusive, estou tomando Metiformina baseado numa pesquisa citada no episódio sobre longevidade da série de documentários da Netflix chamada "Explicando"... Embora eu tome todos os cuidados de quando não tomar o remédio, nesse vídeo aqui foi bom saber que devo suplementar a B12, não sabia dessa!
@Fala-Lu
9 ай бұрын
OI!!! sim, longevidade já ta na pauta, e começa em janeiro!!
@fellipemarques1247
9 ай бұрын
Eeeeba! Brigado@@Fala-Lu
@CarlosSilva-rf5dt
4 ай бұрын
Poderia falar mais sobre ?
@rialsilva
11 ай бұрын
Videos sem som fundo nota 10. Obrigado lu
@osvaldodias2335
11 ай бұрын
Eu tomava uns polivitaminicos americanos, com doses bem elevadas de todas vitaminas e minerais, até que fiz uns exames e minha ferritina deu bem alta, quase 800, o médico que estava me consultando recomendou suspender o uso, fiz outro exame de ferritina um mês depois e já tinha baixado pra 300. Possivelmente foi excesso de ferro, por causa da alimentação e especialmente por causa da suplementação. Agora estou há quase dois anos sem tomar multivitaminicos e não sinto nenhuma falta.
@mvthedim
10 ай бұрын
Não falou uma coisa super importante que seria a qualidade/especificação dos insumos, por exemplo, minerais quelados
@andreiaalvares4910
11 ай бұрын
Eu tomo o multi-vitamínico que tem o rotulo para idosos e focada em imunidade, ela tem bastante vit. D, C, acido fólico, B12 e zinco. Tive que fazer um exame de sangue e meus níveis de ferro, B12 e D foram impressionantes. Fiquei feliz, é uma vitamina relativamente barata e que esta dando certo pelo visto.
@marcelorp1970
11 ай бұрын
Qual o nome do produto?
@andreiaalvares4910
11 ай бұрын
@@marcelorp1970 Seniors Gold da ActivLife mas acho que nao vende no Brasil :(
@marcelorp1970
11 ай бұрын
@@andreiaalvares4910 Obrigado!☕
@terezinhabentohames3730
2 ай бұрын
Obg por sua partilha, continue pois vai ajudar muitas pessoas e a gratidão das pessoas pôr você voltará em bençãos, você sentirá felicidades! Deus abençoe! Assim é a nossa vida e ajudando que se recebe!🙏🙌🙌🌻🌻
@nutribarbaramartini
11 ай бұрын
Adoro suas explicações! Parabéns pelo profissionalismo
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Obrigado pelo elogio
@rodrigodialmeida2681
2 ай бұрын
As duas vezes que eu tomei multivitamínico, eu senti diferença clara em minha disposição e raciocínio. Depois dos 10 a 15 dias tomando, sinto sim diferença. E nem eram muito caros.
@CarlosEduardo-yp6ly
Ай бұрын
Bom dia! Qual marca utilizou? Agradecido..
@andreluisrossi9820
8 ай бұрын
ola qual a diferença de vitaminas comuns e VEGANAS ,,, ha diferença no uso
@Giogio6-f9g
7 ай бұрын
Luuu obrigado pelo vídeo! Crianças podem fazer uso normalmente? Como ajustar a dose? As capsulas podem ser removidas? Poderia fazer um vídeo sobre suplementação para crianças e adolescentes 🤩🤩🤩
@mirayadutra
4 ай бұрын
Lu, adoro seu canal!! Se possível, fala mais sobre os melhores horários para consumir cada uma das principais vitaminas. Bjs
@Sergio1309
7 ай бұрын
Sugestão, comenta sobre maca peruana.
@betobsbf
11 ай бұрын
A parte técnica do vídeo está muito bonita, parabéns a quem está cuidando do audiovisual!
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Sim! Nosso time (de uma pessoa só muito especial e competente!) tá mandando bem demais 👊🏼😊
@dr.danillojpereira
11 ай бұрын
Parabéns pelo trabalho! Excelente didática!!!
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Obrigado pelo elogio
@gilmarcarlos7824
Ай бұрын
A verdade por trás de tudo isso o comércio. bombando nada substitui o alimento
@edivaldovolpe1125
11 ай бұрын
Ah ficou faltando CREATINA, e percebi uma melhora considerável!
@alextranner
7 ай бұрын
Creatina não é vitamina
@rbrandolim
11 ай бұрын
Muito obrigado por mais um bom e útil conteúdo! Uma dúvida, e quantoa relação atividade física e vitaminas? A relação só aconteceria no caso de excesso de atividade física, havendo talvez uma necessidade de um aporte talvez de vitamina E ou mesmo C e seus efeitos antioxidantes? Obrigado
Doutora no mencionar 1:29 B7(Biotina), tu falaste B8(Colina).
@jefersonaguiar1251
11 ай бұрын
Show de informações esse vídeo!👏👏 Dra, dificilmente pego sol , e faço exame e a minha vit d costuma dá baixa. Posso suplementar? E e vdd que precisa ser acompanhado de vit k2-7? (Menaquinona) Pois dizem que direciona p/ onde realmente deve ir, não prejudicando as artérias? Desde de já obrigado!
@Fala-Lu
11 ай бұрын
sobre vit K2... vou fazer um video explicando essa questão
@Roberto_Reef
11 ай бұрын
Quem se alimenta bem não precisa suplementar nada 🙂
@cristianosaito69
11 ай бұрын
Não é verdade
@robertogomes837
9 ай бұрын
Doutora com a sua sabedoria vai ajudar muita gente
@jpmarajo
7 ай бұрын
Olá Dra, agradeceria se pudesse gravar um vídeo falando a respeito do Bálsamo Je's. Esse medicamento MUITO popular diz combater vários tipos de dores, e conheço várias pessoas que disseram que realmente funciona. Dores de cabeça, articulares, etc. Me parece um medicamento muitíssimo duvidoso, diz ser milagroso, o rótulo possui várias passagens bíblicas, etc. Enfim, é necessário uma análise aprofundada. Agradeceria a gentileza se conseguisse gravar este vídeo.
@sempresabio647
6 ай бұрын
NA DIREITA DA TABELA TEM ESSA SIGLA %VD: percentual de valores diários é um número em percentual que indica o quanto o produto apresenta de energia e nutrientes em relação a uma dieta de 2000 calorias
@marcelosabino9825
11 ай бұрын
Já tomei multi_ vitaminas, e me ajudou muito.
@15nhaw
2 ай бұрын
Mesmo tendo uma alimentação mais ou menos equilibrada, faz mais de um ano que eu tomo um polivitaminico que oferece uma fração da dose diária recomendada. No momento, eu tenho um bom quadro físico e fisiológico, inclusive eu fiz recentemente exames e deu tudo normal.
@Luizfranca15
11 ай бұрын
Mais um Colírio para os olhos e conhecimento top !
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Que honra Luiz
@felipealmeida1026
7 ай бұрын
Vídeo muito bom e com informações muito importantes!!! Eu faço uso de multivitaminico, mas nada que exceda a dose recomendada e sempre leio o rótulo antes da compra
@fehsmtse
11 ай бұрын
mt bom, obrigado pelo conteudo
@quagmiresan7847
5 ай бұрын
Fiquei sem saber se quem treina muito e transpira muito não perde os sais minerais no suor e para repor nos músculos. Não será necessário para estas pessoas? Que é o meu caso 😊
@cantinhodafelicidade8145
11 ай бұрын
Sempre assisto do começo ao fim!
@rosineisantos
11 ай бұрын
Uso complexo B, e está ne ajudando. Acho que estou mais concentrada.😂
@UmRatoCego
11 ай бұрын
to precisando tomar uma porrada de vitamina viu, minha dieta ta bem pobre!
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Poxa… então precisa mudar isso
@clreginali
7 ай бұрын
Qual a Multivitamina voçê indicaria o nome por favor
@marcelorp1970
11 ай бұрын
Poderia fazer um vídeo,falando dos aminoácidos essenciais?
@Fala-Lu
11 ай бұрын
sim! comento sobre nesse vídeo de proteina kzitem.info/news/bejne/uIyvx4Csr36pjIY
@marcelorp1970
11 ай бұрын
@@Fala-Lu Obrigado!☀️
@cantinhodafelicidade8145
11 ай бұрын
Uso manipulado por nutricionista
@rogertega9521
11 ай бұрын
Olá Dra! Ótimo vídeo como sempre!!! Se possível fale sobre o LEITE, alimento tão controverso entre os médicos e profissionais da saúde! Só gratidão!!!! Abços!!!
@Fala-Lu
11 ай бұрын
já temos kzitem.info/news/bejne/0mxszqFqk3mbhaA kzitem.info/news/bejne/zGN73aurm32YdJg
@MrUlissesFelix
11 ай бұрын
Eu tomava por recomendação da Nutri o Dux mais sem analise clinica "sangue". Após meses tomando fiz uma analise clinica e apenas descobri a deficiência o ferro e passei a tomar somente por 30 dias o ferro...ótima economia 👏🏽
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Perfeito
@gugaplus
3 ай бұрын
Longevidade b3 quero ver video
@angelicamjr_raphael3028
11 ай бұрын
A eliminação pela urina de vitaminas é um sinal de que estamos com as concentrações ideais das mesmas??
@Fala-Lu
11 ай бұрын
vc só elimina pela urina o excesso, o que o corpo absorve não é eliminado,
@Hadler_Fernandes
11 ай бұрын
Compre um importado!
@KatiaSchreiber-zu3qr
11 ай бұрын
❤
@fabricioroubachrodrigues2932
11 ай бұрын
Eu faço uso de Centrum, todos os dias.
@cardox
11 ай бұрын
Acho que virou uma mania prescrever suplementação vitamínica por supostos sintomas indicativos, sem nenhum exame para verificar possíveis carências de micronutrientes. O fato é que uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis dificilmente vai acarretar falta de vitaminas no dia a dia.
@BradeBrasil
11 ай бұрын
Tomo 21 comprimidos por dia. Nao me arrependo e acho difícil ter nos alimentos cheio de veneno e trabalhado pra cescer rapido de forma desenfreada. Mas ainda acredito que se pode toma, se jao pode melhor comer comida ( arroz, feijao, batata, cenoura…comida de verdade ) que nao vai mudar nada….mas sono, stress, menos cel, tudo isso ja é suplementar de certa forma.
@magureceitas1275
7 ай бұрын
Infelizmente com os alimentos lá nas alturas ( valores) seja carne, frutas ou verduras e vegetais. O Brasileiro não consegue a quantidade necessária na alimentação, por isso suplementar.
@lucjanocastro
11 ай бұрын
Oi , Lu. Assisti inteirinho o video. Tomo complexo B , C , D e E. Abs!
@jacksonvillarinho8931
11 ай бұрын
O melhor ainda, seria procurar o farmacêutico (a), que é o profissional que entende de medicamentos.
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Para prescrição vc precisa de um médico 😊
@jacksonvillarinho8931
11 ай бұрын
Não disse que o farmacêutico seria o prescritor,mas sim, que faria a orientação correta.
@genivaldosilva6520
11 ай бұрын
@@jacksonvillarinho8931, para orientações também procure um médico 👍.
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