폼롤러만 있다면 집에서도 시원하게 몸을 풀 수 있는 방법을 아시나요?
쉽고 간단하게 폼롤러를 이용한 근육을 푸는 방법을 알려드릴게요!
◇ 악근, 교근 근막이완 - 상부 승모근 근막이완 - 후두하근 목 주변 근막이완 - 능형근 근막이완 - 광배근 근막이완
『 대한민국 장애인체육회의 새로운중심!
세종특별자치시 장애인체육회! 』
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Негізгі бет 폼롤러를 이용해서 몸을 풀어보자 !
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