На нашу вагу завжди впливають мінімум два фактори - скільки їжі надійшло і скільки енергії витрачено. Тому при бажанні нормалізувати вагу лише дієта й оптимальний режим фізичної активності можуть у комплексі сприяти успіху. Однак не забувайте, що у дієт бувають протипоказання, тому проконсультуйтеся із лікарем перед стартом обмеження. Починаю окремий плей-лист "Японська дієта". Пишіть свої враження і коментарі, чи потрібна така історія для моїх користувачів?
НЕОБХІДНІ УМОВИ ДОТРИМАННЯ ЦІЄЇ ДІЄТИ:
повністю відмовитися на час дієти від алкоголю, хліба та інших борошняних виробів, все без солі і цукру, без морозщива, шоколаду і цукерок! Мінеральну воду лише без газу і в необмежених дозах між прийомами їжі.
МЕНЮ ПЕРШОГО ДНЯ:
Сніданок: чорна кава
Обід: 2 яйця вкруту, салат із капусти з олією, склянка томатного соку (бажано без солі)
Вечеря: риба смажена або варена
#диета #здоровехарчування #безсолі
💜Канал смачних, перевірених рецептів та цікавих життєвих історій "Костянтин Грубич", нові відео - ВТ, ЧТ. Ви отримаєте задоволення!
💚ПІДПИСУЙТЕСЯ: www.youtube.co....
❤️ Друзі, якщо вам сподобалося відео, допоможіть каналу:
📢 ПОДІЛІТЬСЯ ЦИМ ВІДЕО З ДРУЗЯМИ У СОЦМЕРЕЖАХ + рецепт збережеться у вас на сторінці!
👍 ОЦІНІТЬ ВІДЕО! Це важливо для розвитку каналу!
📝 ПИШІТЬ КОМЕНТАРІ або ставте запитання - я завжди відповідаю, правда!
💛 На моєму каналі ще багато цікавого:
💜 ДИВІТЬСЯ ТПАКОЖ ІНШІ ВІДЕО!
▶ОСНОВНІ СТРАВИ: www.youtube.co....
▶СТРАВИ ДЛЯ ПІКНІКУ: www.youtube.co....
▶ ДЕСЕРТИ: www.youtube.co....
▶ ПЕРШІ СТРАВИ: www.youtube.co....
▶ ПІСНІ СТРАВИ: www.youtube.co....
▶ЗАКУСКИ www.youtube.co....
▶САЛАТЫ www.youtube.co....
▶ВЕГЕТАРІАНСЬКІ СТРАВИ www.youtube.co....
▶ НАПОЇ: www.youtube.co....
▶ПРИПРАВИ www.youtube.co....
▶ЛАЙФХАКИ www.youtube.co....
▶РЕПОРТАЖІ www.youtube.co....
▶ВЛОГ www.youtube.co....
▶ РЕТРО-ВІДЕО: www.youtube.co....
www.youtube.co....
▶АФОН www.youtube.co....
💚 ЗИЧУ ГАСТРОНОМІЧНИХ УСПІХІВ І ЗДОРОВ"Я!
💚 ГОТУЙТЕ З ЛЮБОВ"Ю, І ВСЕ БУДЕ ОК!
Негізгі бет ЯПОНСЬКА ДІЄТА ПЕРШИЙ ДЕНЬ За Два Тижні Можна Скинути До 10 КГ
Пікірлер: 78