Yo: * Doy 9.999 pasos * Mi salud: Muy mal * Desaparece *
@XprosebasX14
Жыл бұрын
XD
@marianobazan9044
Жыл бұрын
El que camina solo 9999 pasos: 💀
@luis281
Жыл бұрын
XD
@yo-np1mk
Жыл бұрын
JAJAJAJAJAJQJQ
@Orieth
Жыл бұрын
😂
@eberaldairmoracovarrubias1265
Жыл бұрын
Ahhhhhhhhhhhhhhhhh yo apenas iba a comentar algo parecido Xd
@soy_yo_catalina
Жыл бұрын
Y el que camina 10.001. 🤔🤔
@karinaramirez3252
Жыл бұрын
Yo camino bastante,debido a que casi no hay autobús por la zona donde vivo,esta información me alegro el dia.
@marrodriguez6173
Жыл бұрын
Sera mas saludables que las personas en USA que andamos en auto x obligación ,,,, el sistema de buses no es bueno y en muchos lugares casi no existe
@AdrianaAquino618
Жыл бұрын
¡Pensé que ibas a refutarlo! Ya me estaba lamentando por caminar + de 10 mil pasos. Me alegro que realmente valga la pena. ¡A seguir se ha dicho!😊
@lourdesmacias9483
Жыл бұрын
😅
@artemispapadakis4389
Жыл бұрын
Me encanta caminar,espero que todo esto en verdad me ayude a tener una vida mas saludable😊
@isaiascadiz5979
Жыл бұрын
10.000 pasos = 2 horas caminando
@p_daemon
Жыл бұрын
Caminar 8 horas en el trabajo, sudando bajo un sol que quema🥲😁relajante
@isaiascadiz5979
Жыл бұрын
@@p_daemon 40.000 pasos al día 🤑
@OnePunchFan95
Жыл бұрын
Entonces se puede
@hasgap
Жыл бұрын
Si caminas bastante en el día es fácil conseguirlo
@VentusOath
Жыл бұрын
@@hasgap y si caminas poco es dificil jajaja no me habia dado cuenta
@lauahre
Жыл бұрын
Tiene sentido sabiendo que somos animales preparados para caminar grandes distancias, quizá la tendencia a tantas enfermedades se deba al cambio en el estilo de vida sedentario.
@parasite7778
Жыл бұрын
Correcto en mi experiencia el ejercicio por la mañana es muy relajante para el resto del dia
@victoriabernalmeza3350
Жыл бұрын
Excelente información, mil gracias Dr. Polo
@johnperry7728
Жыл бұрын
El csm que corre los 10000 pasos: 🗿
@pl-0762
Жыл бұрын
Correr es mejor que caminar, no hacen falta 10k pasos al correr
@viken1524
Жыл бұрын
Csm?
@soydechileyque
Жыл бұрын
@@viken1524 ¿EXIGES UNA EXPLICACION?
@pl-0762
Жыл бұрын
@@viken1524 Significa conche su madre, es un sustantivo pero también puede ser verbo
@olorfragantealeperez4686
Жыл бұрын
Correr es mejor que caminar, ya lo dibo Jim Carrie
@marthaisabeljojoarodriguez1243
Жыл бұрын
Me encanta caminar y mientras mi cuerpo me lo permita lo haré
@IleanaCaridadRamirezOrti-nm4qb
Жыл бұрын
Gracias, doctor, por tus consejos, Gracias, bendiciones ❤️❤️❤️
@anacristinaparadacote5794
Жыл бұрын
Yo trabajo en correos hace 30 años,ando diariamente 4 horas,superó los 10.000 pasos,espero que sea verdad y tenga mayor salud 😊
@manzano78
Жыл бұрын
Yo caminando 50,000 pasos consiguiendo 100% de inmunidad al cancer 🗿
@pl-0762
Жыл бұрын
🗿
@otirik9797
Жыл бұрын
Pero te pones a fumar y eso aumenta a un 70% tu probabilidad de cáncer
@anaberthito9463
Жыл бұрын
Hola ..los 10000 pasos diarios deben ser continuos o se pueden repartir durante el dia?
@samuelvilla6251
Жыл бұрын
Puedo reducirlo o tendra el mismo efecto con la bicicleta?
@caoa.7872
Жыл бұрын
Vaya he estado caminando 10 mil pasos ya hace un mes, me alegro de saber que es tan saludable, gracias por la info doc. Saludos 👋
@PatriciaPadron5
Жыл бұрын
Diario camino entre 11,000 a 14,000 pasos. Salgo a trotar por la mañana (solita) y solamente camino por la tarde/noche pero ahora con toda mi tropa (mi familia🤭). De lunes a viernes hago ejercicios con peso (mancuernas). Tengo un detalle: padezco de arritmia y el cardio me ha ayudado bastante con eso. Ya es muy raro que me falte el aire o que tenga episodios de mareo. Cuando empecé con el cardio sentí como mi pecho "se abría" y fue la mejor sensación del mundo 😂 podía respirar bien!!! Me emocioné y le seguí, ahora como lo dije antes, añadí el peso, que también es importantísimo para la salud del ❤ 😊
@ramirocorazza1686
Жыл бұрын
Segun google, 1 km son entre 1.300 y 1.500 pasos dependiendo de si sos hombre o mujer, por lo que 10.000 pasos son apenas unos 8 km aproximadamente, realmente no parece tanto, por ejemplo, yo debo ir al colegio que esta a unos 2 km, normalmente debo ir y volver 2 veces por dia, por lo tanto no es una cantidad muy grande, corrijanme si me equivoco
@ramonleon3665
Жыл бұрын
Convinar el hecho en si (caminar) con una aptitud positiva (no por obligacion) da resultados favorables. 😊
@alicemaurice5568
Жыл бұрын
Y como se tiene que hacer correctamente? Hacerlos continuos durante una sesión de caminata de más de una hora todos de jalon o con la rutina del día a día,durante los pasos de todo el día.?
@Nina_1989
Жыл бұрын
Una pregunta doc, eh madrugador desde hace media década y quiero dejar de hacerlo pero se me volvió una adicción ¿Cómo podría dejarlo sin sentir ansiedad cada que se que me dormiré temprano?
@beatrizmarina8453
Жыл бұрын
Me encanta caminar .. me ayuda mucho 😅😊😊😊
@AniMix2.0
Жыл бұрын
Una pregunta hace poco me lastime el pie cuando me enterre un clavo y hace una semana pero me duele mucho y se me hincho aunque tengo la vacuna contra el tétanos pero force el pie al ir a trabajar así que desde hace días he estado así con un dolor intenso en la mañanas y noches ¿que me recomiendas hacer? Si duele mucho el área afectada fue cerca del 2do dedo del pequeño se me hecho hasta el dedo ¿ me puedes decir porque ?
@βασιλίσκος
Жыл бұрын
Los 10.000 aplican para las personas con problemas, para una persona normal no le hace falta, es lo mismo que las vitaminas, NO son necesarias en personas normales.
@izziearcuri
Жыл бұрын
Yo tengo una duda? Con deficiencia de proteína C, que terapia de reemplazo hormonal es la mejor?
@sergiolam4594
Жыл бұрын
Gracias mil gracias Dr. POLO sus consejos me han ayudado mucho bendiciones Dr le veo de acá de Guatemala mi Nombre es Isabel
@carlospallaroso1538
Жыл бұрын
Concuerdo. Las personas que son de campo y/0 agricultores, tienen más probabilidades de vivir mayor tiempo y de gozar d mejor salud que una persona que vive en la ciudad y sobre todo si tiene una vida sedentaria.
@lilianamontero4396
Жыл бұрын
Gracias por su recomendación
@bethrey2315
Жыл бұрын
Camino muchísimo , porque me gusta y me relaja Pero últimamente mis piernas ya se sienten pesadas 😢
@joseurbano5737
Жыл бұрын
Mi abuela caminaba todos los días y a una velocidad media alta, era rápida jaja. Estuvo activa hasta los 80 años aproximadamente, le dio alzheimer pero por que casi toda su familia sufrió de eso. Pero nunca tuvo enfermedad en los órganos ni nada. Murió de forma natural
@rebecamendozasuarez1069
Жыл бұрын
Por favor Doctor, puedes hablar sobre Lupus? Gracias 😞
@ivangutierrez2689
Жыл бұрын
Gracias gracias x informarnos .... Eres genial saludos
@miguelangeldiaz4064
Жыл бұрын
Gracias Dr. Polo gracias 🙏 un abraso Saludos felicidades estamos
@joaquingrodriguezruiz9140
Жыл бұрын
Yo ley sobre estos estudios también y está bien que sean 8.000 si eres joven. Si eras ya entrando a etapas más desgastadas 50 en adelante si tienen que ser 10.000, también influye el ritmo al andar . Tampoco es lo mismo dar los 10000 de tirón y quedarte el resto del día sin andar, es ir repartiendolos a lo largo del dia
@MariaRamirez-yd3fe
Жыл бұрын
Dr. Y como cuanto seria caminar 10,000 Pasos.
@nruiz2558
Жыл бұрын
Gracias por la información estimado Dc.
@mirtaziziunas9918
Жыл бұрын
❤ GRACIAS ❤ con 70 años me gusta mucho caminar
@karinaparra7413
Жыл бұрын
Comer limon con sal es malo?
@lauraalcaraz2002
Жыл бұрын
Gracias doctor ❤❤❤❤
@EuSouAlan_
Жыл бұрын
Suponiendo que cada uno de tus pasos mide 0.5 metros, serían 5000 metros por los 10,000 pasos, osea unos 5 kilómetros, y la persona promedio camina entre 3-5 kilómetros por hora, entonces sí caminas un poco rápido, sería 1 hora de caminata diaria
@ivanmedina1210
Жыл бұрын
Cada cuánto se tienen que completar los 10k pasos? ¿Un día, una semana o un mes?
@richardcamargo3514
Жыл бұрын
DR.esa teoría que UD nos da con respecto a la salud por medio de la caminata es una gran verdad....ES UN VALIOSO ALCANCE MI EstimadO. Saludos del PERÚ .
@videosfavoritosdegle
Жыл бұрын
😂😂😂
@TottiMAT8
Жыл бұрын
¿Habrá cierta equivalencia si por decir camino la mitad de esos pasos pero lo compenso con unos 30/40 minutos de bicicleta? Es que esa es mi rutina en ocasiones.
@ariascarlos.
Жыл бұрын
Y si es en bicicleta estacionaria, también hace la diferencia? Y ¿cuanto?
@leticiaaraceliheguy1058
Жыл бұрын
Cuanto kms hay que caminar para hacer 10000 pasos ?
@angel360yt4
Жыл бұрын
Y si ahí el doble el porcentaje que disminuye las probabilidades de padecer algo aumentaría el doble supongo no? O no funciona así
@patriciavallejos7781
Жыл бұрын
Les comento que pesaba 90 kilos, empese a caminar progresivamente hasta llegar a los 10.000, ojo salía a caminar, sin contar los pasos del día, si no salir a caminar, logre bajar 20 kilos en 8 meses y cambio mi metabolismo también baje la cantidad de Carbo hidratos de trigo y azúcar.... Estoy feliz por que no tengo tiroide y me cuesta muchísimo bajar 100 gramos yo recomiendo caminar y mover los brazos
@JoseEspinoza-qu2rx
Жыл бұрын
Siempre es bueno trabajar para pensar en el descanso el día sábado para luego comenzar el domingo con la rutina que hay que hacer en la casa para luego comenzar el día lunes a trabajar y así serán todos los días de la semana
@jcfebles2081
Жыл бұрын
Pero hay otro estudio que menciona que sobre los 6000-7000 la ganancia es marginal, es decir, lo ideal es caminar alrededor de 7500 pasos.
@elviritaperez8851
Жыл бұрын
Gracias Doc Polo😊
@javiermoreno4681
Жыл бұрын
!!Gracias , Doc!!
@josem.leonardo8743
Жыл бұрын
Gracias Doc.
@vicerows
Жыл бұрын
En donde vivo hace un calor y sol horrible, además de la falta de sombra, llegaré con cáncer en la piel pero saludable mentalmente 🤙🏼❤
@marthapineda9849
Жыл бұрын
Pues a mi si me a ayudado 10:000 pasos perdí pesó y me ayuda a la circulación ❤y mi corazón saluble
@migdaliaramosgutierrez6234
Жыл бұрын
Mi abuela vivió 107 años y nunca la vi que diera tantos pasos,se levantaba temprano,hacia los quehaceres del hogar,veia tele por la tarde,cenaba se acostaba temprano eso si,nunca la vi hacer ningún tipo de dieta,ni tomar medicamentos,a menos que tuviera un resfriado,todo es relativo...
@MichiiBergDeOrive
Жыл бұрын
Gracias por la información tan valiosa, Doc uwu
@FlaviasoledadOliva-bt4xk
Жыл бұрын
Doc!! Yo camino bastante tanto q llegué a no sentir mi talón ,lo tengo adormecido ,q será?🤔
@emmanuelcoronel5770
Жыл бұрын
Es cierto mi papá caminaba 2 kilometros todos los dias y vivio 93 años
@JenniferPeralta1999
Жыл бұрын
Yo era más saludable cuando caminaba al trabajo todos los días. Mis piernas estaban fuertes y me sentía bien aunque trabaja muchas horas y algunas veces terminaba súper cansada pero al dormir se me pasaba. Ahora soy madre y no suelo salir ni caminar mucho y tengo las piernas aguadas 😭 extraño hacer un poco de ejercicio aunque sea caminando pero ya ni eso hago. No se si son excusas mías pero la maternidad está bien difícil 🥺
@amilkaruscamayta2848
Жыл бұрын
el marcapaso de Huawei cuenta? es que en Huawei lanza un registro que dice 10,000 pasos dados y eso cuenta o como se si cuenta
@daniel20117812
Жыл бұрын
Entiendo que tiene que haber muchos más factores que solo caminar. La alimentación nomás tiene que ser crucial. Genética, etc.
@mimi.DMD.
Жыл бұрын
Q lindo eres ❤
@YoliAngiiee
Жыл бұрын
Hasta da alegría cuando el cel te avisa que ya diste 13 000 pasos( POR TRABAJO) , te sientes saludable jejeje, bueno yo cambié la caminata por la bicleta hace 6 meses (POR TRABAJO) , y también me siento muy bien, muchos me insisten en cambiar la bici por moto.... La gente es muy mensa, te quieren hacer gastar dinero que no tienes y aparte no ayuda a tu salud...
@marcelogimenez1825
Жыл бұрын
eres un gran ratoncito stuart estamos mut orgullosos de ti tu amigo faibel
@analauramoreno9383
Жыл бұрын
Asombroso. Pero hay que caminar sin prisa, sin tener que llegar a un lugar específico como TRABAJO ó ESCUELA Y SIN CARGAR PESO.👍🏻
@guadalupepatriciaarambulac3089
Жыл бұрын
Cuanto tiempo es 10 mil pasos?
@danyxbt
Жыл бұрын
Yo me muevo entre 16k y 24k pasos diarios dando vueltas en toda mi casa mientras uso el celular porque no ne gusta quedarme quieto, necesito estar en constante movimiento por mi ansieda.
@elcangurorudo235
Жыл бұрын
Doc yo todos los días camino 22789 pasos..... es mejor?
@normacalderon822
Жыл бұрын
Mi hija y yo caminamos 2 km diarios..cero presión alta y baja
@sorayaguevara3519
Жыл бұрын
Dr. Cuál es la realidad de desparasitarse cada 6 meses. 😊podría hacer un vídeo porfavor
@mariafernandacaniguantegar9695
Жыл бұрын
Mi teléfono siempre me avisa a eso del medio día que ya di 10.000 pasos... Y aun sigo caminando por más tiempo 😅 creo que estoy al otro lado con el auto cuidado
@yulyjimenez5360
Жыл бұрын
Graaaande mi Dr. ❤
@Alice_SB
Жыл бұрын
Yo no tengo vehículo, voy caminando a todo lados, incluso al supermercado. Camino dos kilómetros para ir al supermercado y tres para ir al centro comercial, por supuesto incluida la ida y la vuelta. Como hipersano y aún así no bajo de peso. Tampoco tengo servicios domésticos, todo lo hago yo. Aclaro: no soy dulcera, no como frituras, no como bollería, no como harinas ni pico entre comidas. Tampoco como harinas, azúcar, gaseosas ni sal. ¿Me lo explicas, por favor?
@ManzanaSaludable
Жыл бұрын
Alguien me puede decir cuanta distancia y/o tiempo son 10000 pasos? Siempre escucho eso pero no tengo ninguna referencia de tiempo o distancia
@EstherWoollett-nj3sd
Жыл бұрын
Gracias Dr. Papi.
@amy_ambrosio
Жыл бұрын
Me gustó este video 😊
@macarenaramirez5203
Жыл бұрын
Importa la velocidad?
@musicfree360
Жыл бұрын
Durante la pandemia tenía que caminar 2 horas de noche desde mí trabajo hasta casa... Estuve varios meses así y perdí mucho peso.. el único problema es que me aburría caminando tanto tiempo solo.. caminaba de 2 a 4 a.m
@Myzookys
Жыл бұрын
y en cuadras? cuánto sería?
@Sancarloswow
Жыл бұрын
Segun nuevos análisis hicieron un error y ahora se habla de 8000 pasos, pero no quieren hacerlo tan publico
@Pedro_rgzE
Жыл бұрын
Me imagino a un señor mayor con piernas de canguro bien bombeadas jajaja
@sombra4990
Жыл бұрын
Si camino 20 mil pasos, aumentos las probabilidades?
@annie_2306
Жыл бұрын
Siempre se aprende xon vós, crack!
@gabrielaorozco7784
Жыл бұрын
Cuántos kilómetros seran 10, 000 pasos ...? Yo camino de un día 1 1/2 kmts ... otro dia 3 kmt ... oero realmente no se cuántos pasos doy .... !?!? también aveces lo s hago mas rápido que otro días ...
@alejandrosalinas2068
Жыл бұрын
Cualquier actividad física es excelente
@imfamemitotero7171
Жыл бұрын
Buen trabajo chavalón
@claudiarangel-dg5mb
Жыл бұрын
Yo trabajo en un hotel de 2 pisos teabajo 7 a 8 horas avese mas y camino mucho y suvo y bajo escalones usted cre que eso es bieno para mi k tengo diabetes tipo 2
@updtwitch7301
Жыл бұрын
Habla sobre los aminoácidos 😻
@isaacstark
Жыл бұрын
Alguien sabe que música está sonando de fondo ?🥺
@soydechileyque
Жыл бұрын
Y CUANTOS METROS SERAN 10 MIL PASOS. INTERESANTE.
@nosoymagnocraft8821
Жыл бұрын
Me imagino que en Ixtapalapa deben dar el doble
@G.Alvarez
Жыл бұрын
Yo por más de 30 años camine mucho más de 20,000 pasos me mantuve en peso y condición pero las rodillas y los pies me dio artrosis Pero como dicen por ahí: ¡No hay mal que dure cien años!
@JuniorAlonzo77
Жыл бұрын
Camino 8 km todas las noches eso contará 😢
@ivanymiriam2638
Жыл бұрын
Gracias Gracias gracias 🙏 🙏 🙏
@fujita_god
Жыл бұрын
El que va en silla de ruedas: 💀
@sr.agrario366
Жыл бұрын
Ocho kilómetros... dos horas, todos los días. El que dispone de 2 hrs diarias para sí mismo ya corre con ventaja.
@armandolozada7965
Жыл бұрын
Yo camino eso y a veces el doble por dia, debido al trabajo y a mis 30 ya me fregue las rodillas, aparte de una niñes y adolescencia llena de deportes , y caminatas de hasta seis km.
@amatistafeliz2058
Жыл бұрын
Gracias ❤
@mildredmatildaacevedo2104
Жыл бұрын
Y es ahí cuando agradezco mucho que las paradas del camión estén tan alejadas de mi casa SLSJSKA llego re muerta cuando vengo de regreso, pero seguro cumplo con los 10K XD
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