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Las razones por las que sientes ansiedad en las vacaciones, fines de semana o cuando descansas, son:
1. Tu sistema nervioso está aprovechando para liberar tensión y auto regularse
2. Dejas de distraerte con lo exterior y te percatas más fácil de lo que sientes en el cuerpo
3. La falta de rutina te sumerge en la ansiedad por la incertidumbre
4. La memoria física, emocional y psicológica se activa
(te cuesta trabajo frenar y encontrarte contigo mismo sin sentirte productivo)
Al final del video encuentras un resumen de qué puedes hacer.
Y aquí te dejo algunos enlaces de interés relacionados:
¿Te asustas al sentirte relajado?
/ te-asustas-al-sentirte
Cómo volver a sentirte a salvo: / sentirte-a-salvo
Cómo salir de la productivitis:
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El requisito más importante para que te puedas relajar:
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Негізгі бет Por qué sientes ansiedad al descansar o en las vacaciones
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