Você está acordando cansado, mesmo dormindo de 7 a 9 horas por noite?
Pode ser que seu sono não esteja sendo reparador. Neste vídeo, o Dr. Saulo, neurologista, explica as possíveis causas de um sono de má qualidade, mesmo com a quantidade adequada de horas de descanso. Vamos explorar como fatores como estresse, ansiedade, apneia do sono, ronco, consumo de cafeína e até a exposição a luzes e conteúdos agitados antes de dormir podem estar prejudicando seu descanso. Descubra como melhorar a qualidade do seu sono e tenha um dia mais produtivo e cheio de energia!
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Olá! Boas-vindas ao canal Neurologia e Psiquiatria. Aqui explicamos de forma simples e clara curiosidades, doenças e tratamentos do universo da mente humana, com os profissionais Dr. Saulo Nardy Nader, Neurologista (CRM 146114) e a Dra Maria Fernanda Caliani, Psiquiatra (CRM 140770).
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Негізгі бет Por que Acordo Cansado? Saiba o que Está Atrapalhando Seu Sono
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