Eu moro sozinha a mais de 30 anos. No início foi muito difícil e eu fui trabalhando na terapia e fui aprendendo que morar só lhe dá uma liberdade fantástica para viver sua historia sem ninguém atrapalhar. Hoje com 73 anos sou uma mulher que gosta de viver sozinha e a presença de outra pessoa atrapalha. Eu me amo e amo a solidão.
@marcilene0902
2 жыл бұрын
Vi uma história em que a moça curou a depressão, escovando os dentes, pq ela se sentia tão bem quando escovava que toda vez que a tristeza chegava ela escovava os dentes , então se curou 👏👏🙏
@amorpolo
2 жыл бұрын
Meus gatos me salvaram de suicídio, no final dos anos 90. Foram meus melhores amigos, sempre. Hoje, aos 69 anos, sinto grande solidão. Mas me recupero qdo, às vezes, me vem a coragem de preparar com carinho comidinha nova, descer as escadas e sentir o sol e, então, de feliz, caminhar firme e rápido, forte, com a coragem, ..... Mas são os gatos que me recuperam essa coragem, a memória deles, início tempo em que fui feliz, a família Amorpolo, a união de Morgana e Apolo, com seus filhotes, com os quais tive a oportunidade de sermos felizes. Morreram velhinhos e hj vivo das lembranças desse tempo. Amorpolo é em homenagem à eles. Antes, era Morgana, minha primeira gata, melhor amiga. Amo gatos, melhores amigos e que respeitam tua individualidade. Ficam ao teu lado, esperando o momento de você estar pronta a voltar a viver. E aí, felizes. E sempre foram eles a recarregarem minha coragem de viver, quando eu, em solidão por tristeza, por abandono de filhos de duas patas. Os gatos são seres sublimes. AMORPOLO = MORGANA + APOLO. Casal de gatos que transformou minha vida. Com eles e sua prole, fui tão feliz, de 1998 a 2020. Saudades.
@mariaemiliaindalencio3533
2 жыл бұрын
Eu moro sozinha, me divorciei, mudei pra cidade onde moram meus sobrinhos. Duas vezes por semana vou no Pilates, outras duas vou num grupo fazer tricô pra crianças carentes, quando estou meio aborrecida vou fazer entregas com a minha sobrinha que trabalha por conta. Só no domingo fico só, daí acho um monte de coisas pra fazer em casa pra não ficar pensando bobagens. A gente tem que procurar maneiras de interagir com as pessoas e se ocupar com atividades prazerosas.
@meiresilva-borges4154
2 жыл бұрын
Eu gosto da solidão...eu amo o silencio...o próprio pensar, as ideias de me aparecem nessas horas.. a solidão é uma boa companhia , pelo menos eu acho.
@luciamonteiro4098
2 жыл бұрын
O que me dá medo na solidão é a decadência física: não conseguir resolver a rotina diária sozinha…depender de outras pessoas…não ter quem me ajude nessas situações…rezo para que as cuidadoras que terei que contratar , no futuro,sejam bondosas comigo…
@jacquelinemarques4160
2 жыл бұрын
voluntária é otima, mas qd a vida impor eis o X da questão.....
@josiefonseca6449
2 жыл бұрын
Eu tb adoro está comigo própria . Melhor do que está com pessoas falsas mentirosa .
@emiliasoares5098
2 жыл бұрын
@@luciamonteiro4098 também, concordo com seu pensamento
@r.aandre1642
2 жыл бұрын
Com o devido respeito, Meire Silva. Acho que você quis dizer: solitude. Pesquisa, por gentileza. Tu vais gostar... acredito eu. Veja aqui mesmo, no KZitem, Leandro Karnal - solitude... um abraço.
@valerialychowsk59
2 жыл бұрын
Me deixa feliz o cheiro de manteiga no pão. E o cheiro do café quentinho
@raquelmujol1796
2 жыл бұрын
Depois de dois divórcios estou aprendendo a viver sozinha. Estou aprendendo muita coisa inclusive viajar sozinha! Estou amando.
@susanadasilvasusana1232
2 жыл бұрын
Como eu entendo esse sentimento de solidão! Estou passando por isso esse ano. Tive muitos problemas de solidão referentes aos meus pais, consegui perdoar e entender que eles me ofereram o que puderam. Mas me apeguei muito a filhos e a maternidade e agora que estão sendo independentes, fico sozinha todo final de semana. Realmente a vida está me mostrando que está na hora de saber e me acostumar com isso. Estou planejando um serviço voluntário e investir meu tempo de forma saudável. Mas vc disse certo! Um dia a vida coloca situações pra gente caminhar e encarar nossos problemas.
@denisenedel8255
2 жыл бұрын
Oi Rossandro, o que me deixa muito feliz, é ter saúde física e emocional.
@cris8540
2 жыл бұрын
O pôr do sol me encanta, o som dos pássaros cantando nas árvores balançando, o cheiro do café com pão de queijo...
@antoniarodriguesnenzinha5225
2 жыл бұрын
Amo beija flor, planto flores que atraí eles, dou comida pra vários tipos de pássaro no meu quintal.
@walquiriasousa8610
2 жыл бұрын
Doeuuuuu....." hoje você abandona,amanhã você poderá ser abandonado....." bom domingo a todossssss
@terezaamorim4976
2 жыл бұрын
Amanhecer... escutar e ver o Rossandro, é algo que me faz muito bem... muito obrigada por vc cuidar das nossas almas todos os domingos...
@marlenefreitas1074
2 жыл бұрын
Cuidar da horta!! Um café, caminhada no parque e observar as flores os animais! Gratidão 🙏
@helenamedeirospetricio8336
Ай бұрын
Quando acordo converso com Deus,tomo meu café e passeio com 🦜🦜🦮pela natureza de manhã é o que que mais Amoooo fazer 💓🤗
@valerialemella1671
2 жыл бұрын
Me faz feliz…. Caminhar na praia ouvindo os podcast só Rossandro, ler, estudar, trabalhar , tomar um café sozinha numa cafeteria gostosa no shopping . Eu acostumei a ficar e fazer Td sozinha .eu amo A minha cia .
@mariagaldimferreira4469
2 жыл бұрын
eu adoro ficar sozinha me faz muito bem
@helenamedeirospetricio8336
Ай бұрын
Minha família que escolhiii viver com eles ,éramos 4 ,2 faleceu 💓💓😅. E sobrou 1 e ele foiiii morar em Portugal 🇵🇹 e tudo bem eu fiz meu melhor 1 sobrou euu 🤗🙏💓💓💓Gratidãoooooo adoroooooo ouvir seus conselhos 🤗💓💓💓💓🙏
@luciamiguel9266
2 жыл бұрын
Barulhinho de chuva mansa me faz muito feliz.
@alessandrarosa8665
2 жыл бұрын
Que riqueza de conversa.... é assim que me sinto quando escuto seus áudios, vídeos, numa boa conversa, por mais que eu fique só ouvindo, mas fico conversando mentalmente e refletindo... Obrigada Rossandro!
@betanialinhares8028
2 жыл бұрын
Maravilhosas suas palestras. Digo que nasci para ser companheira!!! Não gosto da solidão.
@gracietewillott8639
2 жыл бұрын
P
@terezinhaquadros3867
2 жыл бұрын
Eu não gosto de ficar sozinha por muitas horas. Depois da covid então, ficou ainda mais difícil pois acostumei com a presença das filhas, do marido...
@sandraschivinin4317
2 жыл бұрын
Também me faz feliz vê -lo aos domingos, gratidão .
@mariaalayde6621
2 жыл бұрын
Gratidão!
@mariaizabelferreiradelima9618
2 жыл бұрын
Gratidão Rossandro Klinger. Seus conteúdos são sempre riquíssimos, sempre aprendo algo te ouvindo, oro para que você tenha cada vez mais sucesso e visibilidade mundial, pois nunca será o bastante todo o retorno que você tiver pelo bem que você compartilha com tanta gente. Parabéns.
@nelcineacairodoamparo245
4 ай бұрын
Fui uma criança orfã de pais vivos. Nao os encontro na minha vida. Na adolescencia descobri um pai violento e mulherengo e uma mae dependente e omissa. Sofredora. Vivi 80% da minha vida sozinha. Nunca me casei ou vivi com alguem. Achava que esta era um vida de estar em paz e sem impecilios. Livre. Aos 66 anos fiz um cancer de mama que me levou a uma depressao e sindrome do panico e me "apresentou" ao medo de viver só. Preciso muito internalizar cada palavra dita nesta aula para ver se encontro um pouco de paz e posso esperar a possibilidade de me ver livre de remedios. Gratidao Rossadro
@claudiaproenca4844
2 жыл бұрын
Caminhar ouvindo música, flores cheirosas, o vento...
@FatimaSantos-ji7uj
2 жыл бұрын
Amoooooo!! Te ouvir nos ajuda muito Gratidão 🙏🙌😘😘🥰
@anacristinabarone3698
2 жыл бұрын
Meus gatinhos são meus companheiros, me ajudam a lidar com a solidão. Eles estão comigo o tempo todo, e são muito carinhosos sempre.
@reginacelia9558
2 жыл бұрын
Adoro pela manhã começa tomar um café e depois conversar com a minha família ainda na mesa do café.😍❤️
@clau2398
2 жыл бұрын
@Regina Célia Eu também! Adoro a Mesa de Refeições para Conversar, em Harmonia, com a Família e com as Pessoas Queridas! Terapia e tanto! É, também, Indispensável ter a Própria Companhia, estar Presente. Saber-se. Como para tudo na Vida, o Equilíbrio deve, ou deveria, ser a Bússola. O Tempo, contudo, nos tem Desafiado com a Contrapartida que, nem sempre, acontece. Aí, a Solidão Doída fica, cada vez mais, Presente e, com ela, chega o Medo, Sombra de Dores e Afastamentos.
@LucianneGomes
2 жыл бұрын
Adorei, mas o gato é super carinhoso também viu...basta vc amar o felino também 😊🥰😍😘
@edileusaavila4343
2 жыл бұрын
Deus te abençoe ricamente, sou mto grata por esse tempo q vc nos doa🙏
@jacquelinemarques4160
2 жыл бұрын
Solidão voluntária é uma coisa, o problema é a solidão imposta pela vida.....
@elizabethribeiro4895
2 жыл бұрын
Bom diaaa! Vendo uma palestra sua aki autoperdão ... maravilhosa! Vc é show!
@reginacelia27
2 жыл бұрын
Vc é o máximo 🥰👍👏🏿, tema maravilhoso, gratidão infinita ❤️🙏🏼. Sempre que posso me aproximo de tudo que vc faz. Sou sua fã 🥰.
@mgsousa27
2 жыл бұрын
Ver passarinhos na grama ou olhar os desenhos nas nuvens...uma pequena flor com todo o seu esplendor em um canteiro.
@lurdestorneiro3007
2 жыл бұрын
Boa noite Rossandro! Sou Lurdinha de Jaguariúna! Não gosto da solidão 😢 apesar q tenho sempre um bichinho cão! E uma selva de plantas e falo com elas😂, mas amo ter crianças em casa! Há e vc m faz companhia tbm e aprendo muito com vc. Gratidão 🙏❤️😘🌻🌾🍀
@mariadelourdesparreira4031
2 жыл бұрын
Chuva! Eu amo! Quando chove eu sinto uma alegria imensa!!
@dianeduarte2241
Жыл бұрын
O gato não é snobe. O gato é exatamente aquilo que a pessoa que teme a solidão teme. Alguém que é dono de si, de suas vontades, independentes. Se relacionar com um gato é a maior prova de que vc se relaciona bem consigo mesmo. Ele vem, se doa qnd quer. Vai embora qnd está na hora dele. Mas está sempre lá. Inclusive, se vc bater nele, vc o magoa. E ele se afastará. O cão é justamente o contrário, é o Carente com medo de solidão e que aceita qualquer coisa em troca da companhia, da atenção e da dependência. Amar um gato é entender o espaço do outro e que Vc não pode exigir nada de ninguém. É o exemplo de amor mais desinteressado que conheço.
@risoneidegomes2194
2 жыл бұрын
Gera felicidade ao apreciar o por do sol, regar plantas, a alegria do cachorrinha...😍
@funnyanimals3052
2 жыл бұрын
O que me faz feliz e ver varios passarinhos visitar e cantar no meu quintal!
@lucileidequieldejesus9610
2 жыл бұрын
Bom dia as coisas simples do dia a é o que me faz feliz café da roça uma comidinha simples é que eu gosto simples e tranquila gosto muito de animais amo e às vezes amo a nutureza
@AnaTorres-eo2hi
Жыл бұрын
Observar a chuva caindo , me dá uma paz , olhar um rio , olhar a lua tudo isso me levar a ser grata a Deus
@mariadosocorrorodriguessil9623
2 жыл бұрын
Tem sido para mim momento de reflexão 🫶 Muito obrigada o universo agradecer sua participação nesse mundo. Deus te abençoe sempre ✨✨✨✨✨✨
@marinadasgracassantos9120
2 жыл бұрын
De BH. Tenho dois filhos e dois netos, mas a maior parte do tempo estou sozinha. Às vezes fico bem e às vezes fico mal.
@nildaaraujo7649
2 жыл бұрын
Você é luz Rosandro
@vicentinamagalhaes8712
2 жыл бұрын
Depois que adotei cães e gatos nunca mais senti solidão! A natureza me acalma muito
@alicearaujo7761
2 жыл бұрын
TB...ELES NOS COMPLETAM 🥰
@luazevedojs
2 жыл бұрын
Minha incapacidade de transformar minha solidão em solitude, tem sido o maior empecilho para o meu crescimento Espero vencer isso daqui pra frente, nessa nova primavera em minha vida.
@michelleoryan
2 жыл бұрын
Meus gatos não são esnobes!!! Eles me recebem na porta aliás estou vendo esse vídeo com um deitado no meu pé e outro no meu braço prestando atenção em você Rossandro 🌸💙🙏🏼
@denisemendes542
2 жыл бұрын
Moro sozinha ha mtos anos desde que perdi minha mae. Tenho medo de morrer sozinha em casa.... tenho medo de nao ter um companheiro e morrer so. Gostaria de um dia conversar com vc Rossandro. Meu sonho
@soniamariavieiravaladao5315
2 жыл бұрын
Amo tomar um café, sair prá ginástica, caminhar tomando sol e descansar debaixo de uma árvore fazendo minhas orações. Observando a natureza me encontro com Deus. Amo meu trabalho na Casa Espírita, um abraço amigo, o afeto dos familiares e amigos. Amo a vida. 🙏🏽💖
@juciclealima6985
2 жыл бұрын
Rossandro pra mim solidão acaba levando a loucura,se não trabalhar nossa mente,penso assim
@sandramariapedrosacoelho
Жыл бұрын
Boa tarde! Há mais ou menos descobri suas palestras,como são es clarecedoras! Eu e minha irmã Vera assistimos no KZitem todos os dias ,como também suas Lives.Aprendemos muito com você.Agradecidas. Sandra e Vera de Formiga _ MG
@edineialeite8047
2 жыл бұрын
Me deixa feliz todos os dias é perguntar para meus filhos e esposo " Como foi o seu dia?" Está bem?" e passear com minha cachorra Toia .
@gabiperez7240
2 жыл бұрын
Bom dia! Sinto-me feliz quando sento na cadeira de área e fico a ver e ouvir o vento fresco passando pelas folhas do pé de amora. Gratidão!❤
@wanderluciamenezes1726
2 жыл бұрын
Vendo e ouvindo o seu vídeo Lembrei do lugar que estive hoje Sentada debaixo de uma árvore e.coloquei os meus pés sobre a terra E senti feliz por ter feito
@vanialuciaborges7008
2 жыл бұрын
Um cafezinho passado na hora! ☕️☕️
@denisenedel8255
2 жыл бұрын
Fico muito feliz quando encontro ninho de passarinho em árvores, com ou sem passarinhos.
@marlyluz1861
2 жыл бұрын
Bom dia! Sentir o cheiro de terra molhada. Amo!!!
@anapaulanery5073
2 жыл бұрын
Gato não é esnobe; gatos, como cachorros e outros animais têm temperamentos diferentes…eu tive, ao mesmo tempo, uma gata mais reservada e que se bastava e um gato extremamente carinhoso e carente…ambos muito atentos à humana deles, no caso, eu😬!!! Principalmente num momento de extrema solidão, quando minha mãe desencarnou. São animais adoráveis e me ensinaram muito!!!😽😻😸
@silvanaschevitz8900
2 жыл бұрын
Fico tão FELIZ no mar!!!!! Me CURA e me deixa super feliz 🥰
@ZairaPierre-ob2qw
7 ай бұрын
Oi Rossandro boa tarde! Amo ouvir música, as minhas plantinhas e tbm assistir as suas leves.Gratidao sempre.❤
@miriancosta26
2 жыл бұрын
Amo meus momentos sozinha, preciso deles mas só me sinto feliz realmente pois sei que tenho minhas filhas, marido e amigos que estão ali. A solidão me deixaria triste se eu não tivesse eles. Tenho amigas sozinhas que dizem gostar da solidão mas vejo q assim q terminam o trabalho procuram uma « amiga » para fazerem algo ou finais de semana estão sempre procurando uma atividade então acho que conviver com a solidão real realmente não é fácil
@analuizamoratocerrutilivin7153
2 жыл бұрын
Ver o por do Sol.É lindo!!!!! Abç Rossandro.
@celiaaraujo2604
Жыл бұрын
O sorriso de uma criança me deixa feliz!
@teresaandreaferrara2907
2 жыл бұрын
Observar o processo da natureza nos diferentes momentos
@silvanapardim290
2 жыл бұрын
Boa tarde Rosandro não tenho medo da solidão aprendi a viver sozinha só tenho medo da demência e alzheimer é muito triste passar por isso.
@ritadecassialeao2935
2 жыл бұрын
O que me faz feliz ,? Um sorvete , uma boa conversa .
@janainabustamante399
2 жыл бұрын
Gratidão
@lucilenerodrigues6987
2 жыл бұрын
Deus abençoe sua jornada meu irmão! Muita luz...pra continuar levando tanto conhecimento pra humanidade! Não me canso de te ouvir e, meu filho de 7 anos Davi Autista leve, já vem aprendendo com você!!!! TE AMO!!!!!
@cleidimarrodrigues9615
2 жыл бұрын
Bom dia, Sempre muito bom lhe ouvir. Eu aprendo muito com você. Sou estudante de psicologia e assisto seus vídeos para aprender e entender melhor as emoções humanas. Você é meu professor virtual rsrsrs. Até a próxima aula!😊
@nilzalemes2199
2 жыл бұрын
Me faz feliz o contato com a terra e com as plantas
@soniadalvacavalcanti4148
2 жыл бұрын
Ao chegar em casa, o cachorro vem ao meu encontro, fazendo a maior festa, com muita alegria
@taniacarbone2144
Жыл бұрын
Eu tenho medo da solidão nunca fiquei sozinha e agora com a possibilidade estou mto assustada, minha filha caçula vai seguir seu caminho assim como os outros já foram e isso é o normal sinal que fiz meu papel de mãe que é o de incentivar a serem independentes, sou divorciada e meu ex já quis reatar , nosso casamento era um inferno, já pensei até em aceitar reatar pra não ficar sozinha , mas estou trabalhando isso dentro de mim, não seria justo nem pra mim, nem pra ele voltar por medo de estar sozinha ! Talvez eu esteja num momento frágil perdi um dos filhos a um ano em um acidente de trabalho e não está sendo fácil !Sinto medo ,mas vou enfrentar , esse vídeo veio no momento certo obrigada 🥰
@silvanasiqueira7757
Жыл бұрын
Interessante e muito sábio quando diz que apesar da tecnologia q nos "aproxima" das pessoas, nada substitui o olho no olho, o toque e até o cheiro da pessoa. Acho essa falta algo bem triste. Gratidão 🙌😍
@susanadasilvasusana1232
2 жыл бұрын
Tenho ouvido músicas anos 80 e 90, me faz muito bem
@andreyaoluveira958
Жыл бұрын
Oiii Amadinho... Que Deus multiplique bênçãos em sua vida.
@LuzimauraGomes
Ай бұрын
Polar corda com as netas. Adoooro❤
@lucimarparaiso8816
Жыл бұрын
BOM DIAAA! CONSEGUI CHEGAR PELA 1a vez! BH/MG🙋♀️🙏👏👏👏👏
@lenarezende3969
Жыл бұрын
Ei Rossandro . Agradeço muito por suas palestras, têm me ajudado muito.
@crmcorretoraseguros4904
2 жыл бұрын
O florescer das plantas, a lua, som dos pássaros, entre milhares de coisinhas pequenas.
@shelarantes30
Жыл бұрын
Estou fazendo minha fluidoterapia te escutando desde Fuenlabrada/ Madrid🇪🇸. Buenas noches.
@anazillig2805
2 жыл бұрын
Gratidão 🙏 o gato é na dele
@rosanagiorgi8593
2 жыл бұрын
Tenho 62 anos, meus 2 filhos foram pro exterior, meu sentimento é de abandono, mas tenho meus pais muito idosos e não abandono eles. Muito triste criar os filhos praticamente sozinha e qdo precisamos deles ,de um apoio ,da presença eles parecem q fogem ,pra não ter que cuidar da gente 😥😥😭
@cidneyadesouzacidade6472
2 жыл бұрын
Bom dia!!!! Não pude assistir hoje ao vivo, mas o recuperei e estou amando a temática de hoje! Conteúdo super relevante!!! Gratidão por nos proporcionar mais ferramentas para aprender viver melhor!!!!
@helenamedeirospetricio8336
Ай бұрын
🙏🤩Gratidãoooooo 🙏
@fatimamelicio7980
Жыл бұрын
O que me faz feliz é fazer bicicleta na natureza🌄
@zildapereira4244
2 жыл бұрын
Gosto muito da representatividade desse filme! Agora com sua fala sobre o mesmo, o achei muito atual!
@mauriciafsardinha2055
2 жыл бұрын
Boa tarde 😘 Rossandro o que me faz feliz é conversar com a Lua ver meu cachorrinho brincar ver uma flor desabrochar uma borboleta na flor..
@marisavenites9627
2 жыл бұрын
O que me faz feliz e me enche de paz é passear no parque numa tarde de sol, sentar em uma esteira na grama e sentir tudo, a natureza, a leveza das crianças brincando, as pessoas andando p lá e p cá....ah....ficaria até o por do sol, e sem precisar gastar com nada...pois realmente não tem preço ❤.
@mariacarlotalobo9582
2 жыл бұрын
Um cheirinho de lavanda na casa . Mas principalmente lhe ouvir aos domingos. Se você entra as 10 horas da manhã, as 6 horas já começo ser feliz.
@mairaf.m.s.9322
2 жыл бұрын
Ensinamentos da dona raposa 🦊
@mariacarlotalobo9582
2 жыл бұрын
@@mairaf.m.s.9322 isso mesmo!
@laudiceiafonseca8224
Жыл бұрын
Amo estar comigo mesmo desde criança boa noite pra nós
@sylwiazrubik5414
2 жыл бұрын
Eu amo interagir com a natureza. Contemplar flores, árvores, deitar na grama, me faz se sentir plenamente feliz.
@cleusarodrigues698
2 жыл бұрын
Amei o conteúdo e amo a forma simples de vc ensinar. Sempre aprendo muito. Obrigada !!!!
@mariadosocorrosouza1211
2 жыл бұрын
Am👏👏👏👏uma linda semana para você!
@elizabethpimentel3364
2 жыл бұрын
Ah...solidão às vzs tem o seu valor. Gosto de está comigo!
@rosaliaroldino2213
Жыл бұрын
Aprendo muito com você Rossandro
@divamont
2 жыл бұрын
Ver o mar, escutar o barulho das ondas
@nilzalemes2199
2 жыл бұрын
Me faz feliz o conversar com pessoas
@risoneidegomes2194
2 жыл бұрын
Gratidão querido. Deus abençoe sempre 👏🏼
@sandraschivinin4317
2 жыл бұрын
Os gatos me ensinaram tanto, me apaixonei, agora entendo o porquê disso: é reaprender a valorizar as coisas simples, adorei a definição são esnobes Kkkk.
@dalvaoliveira8388
2 жыл бұрын
Tenho três gatos duas fêmeas um macho uma das fêmeas é extremamente carente pede colo e carinho foi castrada muito cedo atribuo essa carência a esse fato. .
@margarethjacqueline2729
2 жыл бұрын
Graças a Deus, eu gosto da minha própria companhia! Gosto de compartilhar com bons amigos, mas a solidão é o que vem depois que os pais partem, amigos partem, quem passou a vida dedicado a profissão, um dia chegará a hora de encarar uma nova vida, sem pessoas queridas e sem os colegas de trabalho, é você com você! Caminhar ao sol, observar a natureza, conhecer novas pessoas a cada passeio, ouvir suas amorosas palestras, Rossandro... Muito obrigada!😍🙏❤️😃
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