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O desgaste nos quadris é frequentemente causado por artrose.
O uso de Artrolive, um medicamento destinado a repor cartilagens, embora o objetivo do Artrolive seja válido, seu sucesso é limitado devido ao encurtamento muscular, que é a verdadeira causa do desgaste da articulação do quadril.
Este encurtamento resulta de hábitos de movimento que causam tensão e aproximam os ossos. Especialmente relevante é a compressão do nervo ciático, exacerbada pelo encurtamento dos músculos que ligam os ossos da coluna lombar, quadril e coxa.
A posição sentada acentua este problema, pois ao sentar, a coxa forma um ângulo de 90 graus com o quadril e a coluna, forçando a musculatura da coxa a estabilizar o tronco e o quadril. Passar horas nesta posição leva ao encurtamento progressivo dos músculos da coxa, que ao se levantar, puxam a parte frontal do quadril para baixo e elevam a parte traseira, aumentando a pressão sobre a coluna lombar e o nervo ciático.
Portanto, sem uma rotina adequada de alongamentos, especialmente aqueles que relaxam e estendem a musculatura da coxa, do tórax e abrem a coluna lombar, os medicamentos como Artrolive são ineficazes.
Alongar profundamente a musculatura envolvida é essencial para realinhar o quadril e descomprimir o nervo ciático.
Além disso, a postura no trabalho-seja em pé inclinado sobre uma bancada ou sentado-contribui para o problema. Profissionais como costureiras e cozinheiros, que mantêm posturas desafiadoras durante longas horas, enfrentam um risco maior de encurtamento muscular e aproximação dos ossos.
O tratamento eficaz não depende apenas de medicação, mas de uma mudança fundamental nos hábitos diários e uma compreensão clara dos mecanismos do corpo. É por isso que ofereço Lives semanais para explicar simplesmente esses conceitos, demonstrando no esqueleto como esses mecanismos funcionam. Entender esses princípios facilita a adoção de práticas de alongamento em relaxamento e mudanças nos hábitos cotidianos, resultando em uma postura melhorada, ossos afastados, nervos descomprimidos e alívio da dor.
A pratica diária do alongamento em relaxamento não só abre espaço entre as vértebras ao longo da coluna, mas também promove um alinhamento que diminui as curvaturas acentuadas da coluna, afastando as vértebras e aliviando a pressão sobre os nervos. A conscientização e a prática diária de exercícios de alongamento são fundamentais para tratar a dor no quadril eficazmente, muito além do que medicamentos sozinhos podem oferecer.
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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Негізгі бет Ғылым және технология Porque os remédios não regeneram cartilagem no quadril.
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