Traduzindo:
1- treinamento de resiliência estimula o crescimento de uma area cerebral, que te ajuda a estar mais apto e independente ao longo da vida.
2- estimula à formação de mitocôndrias, responsáveis para sua saúde metabólica.
3- liberação de hormonios estressores, que consequentemente irá liberar DOPAMINA (neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar) ao longo do dia
Bonus: efeito anti-inflamatório. Cuidado com esse; pois pode atrapalhar a adaptação pós treino.
Негізгі бет Porque voltei a tomar banho gelado
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